1樓：李大龍的爺爺
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？
如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天后就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的**方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這裡吧，希望你快速恢復健康
2樓：匿名使用者
特定姿勢會痛或吃不住勁通常是筋的問題找個正骨大夫，他們手法讓其回槽就行了
3樓：冰海玉珠
不排除你是副韌帶損傷；可以通過口服加外用些活血化瘀等藥物應用，配合紅外理療等；活動時要注意，避免再次扭傷；如果效果不好我建議你到正規醫院骨科門診就診。
4樓：骨科代表
關節錯位，需要及時正確的手法復位。但已過了復位的最好時機。。
5樓：純手法整骨復位
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
6樓：尹一模
推拿正骨針灸，幾次就好。
7樓：伯健說運動醫學
踝關節損傷後一年還疼痛，就證明是踝關節韌帶慢性撕裂、不穩定所造成的。因為踝關節扭傷以後，大部分人是不能夠恢復到受傷前的水平。因為韌帶損傷後沒經過及時正確的**，韌帶恢復不好導致關節的鬆弛、不穩定造成的
崴腳有1年多了，現在走路時間一長還是會腫，而且很疼
8樓：匿名使用者
你的“bai右腳（崴了）內du
側的骨頭明顯比左腳zhi突出”，是當時損傷引起骨dao膜增生，沒關係的。雖內
然是容“消腫”了，但區域性無菌性炎症並沒有完全消退，所以“走路時間一長腳內側就腫了，而且感覺靠近腳底的骨頭很疼”，建議在炎症沒有完全消退時，儘量少走路，用傷科1號外敷消炎。
9樓：匿名使用者
你這像是筋有問題沒有好
找個正骨大夫，他們手法專治這個，小毛病
10樓：匿名使用者
我也是腳踝扭到了，
現在都一年零4個月了，還沒有消腫，跟你一內樣走一會路就疼，容磁共振檢查是韌帶傷了的問題，醫生就說要少走路，多休息，我倒現在還沒有找到一種很有效的辦法。也是跟你一樣，當是沒當回事，現在很後悔。
腳踝扭傷一年多了，我現在已經休息3個月了，但是走路時間長了，右腳還是會有輕微疼痛，感覺使不上多大... 30
11樓：
你好，想問下你的腳踝好了嗎，我的也是這種問題
12樓：
你是冬天扭傷的吧？如果是的話，那很悲劇哎，每天經常做熱身運動吧，多運動腳關節，可以的話用藥酒泡泡腳。反正我一手指扭了，現在都不給力呢
13樓：醜含雲
持續擦藥酒，這種情況可能是傷到筋了。要出點力氣噢
14樓：匿名使用者
。初步判斷你的筋腱仍然存在炎症，可以塗黃道益和扶他林，平時做些靜力和有氧訓練，慢慢修復，著急不來。
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