1樓：天魔逍遙舞
你現在有20了吧，骨骼基本成型了，你現在想怎麼變呢，敲碎重新做還是咋滴，其他的整形塑形都是肉不是骨，內心自信你就是最美的
2樓：曦微
準確的說沒有，不要相信那些，吃什麼。怎麼做強烈運動拉直
感覺自己腿特別不直，難看，怎麼讓她變直
3樓：匿名使用者
偷偷告訴你，穿**能變漂亮
4樓：匿名使用者
如果是後天形成的就鍛鍊腿部肌肉，多做做運動，恢復的希望還是很大的，如果是天生的可能會困難一些。
5樓：生於憂幻死於
這是正常的，沒有那個人腿是純直的
怎麼讓自己的腿變直啊？ 100
6樓：在天心閣轉悠的滿月
方法/步驟
1/6 分步閱讀
平時在公園或者運動場的時候，多做一些壓腿運動，根據你腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意一開始的時候力度不要太大，以免對你的腿照成傷害，要循序漸進，慢慢鍛鍊。
2/6每天早晨都堅持跑步，跑步是一項非常好的體育鍛煉運動，不單可以**，強壯你的身體，還會讓你的腿變得細長，跑步的時候要注意你的姿勢。
3/6在平時走路的時候，不要太快，儘量慢點，放慢你的步伐，可以練習你走路的姿勢，這樣也有助於你的腿伸直。
4/6在工作的時候，坐在椅子上，可以做一些伸腿運動，做一段時間伸腿運動，然後再用手去按壓彎曲的部位，不單有助於把腿伸直還可以起到瘦腿的效果，一舉兩得。
5/6晚上睡覺之前，可以適當在床上做一些運動，比如兩腿跪在床上，然後屁股坐在腿上慢慢向前移動。
6/6如果你的腿彎曲比較嚴重，通過鍛鍊的方法不能糾正的話，建議你去一家比較正規的醫院做整形手術，不過手術有風險，要慎重考慮。
7樓：上海麗質**
顯微神經阻斷瘦小腿手術效果：
1、小腿不會再有肌肉塊：術後即刻，小腿肌肉變軟，墊腳尖穿高跟鞋不會再有明顯的肌肉塊。
2、小腿變瘦：3-6個月腓腸肌逐漸萎縮，小腿變細。
3、小腿變直：小腿肌肉粗往往導致小腿不直，小腿瘦了後會明顯變直，沒有多餘贅肉
4、小腿肌肉變軟：術後小腿肌肉由緊繃狀態變為鬆弛狀態，肌肉變軟，手感柔和，線條圓潤，美觀度明顯提升。
感覺自己的腿型不太好，有什麼方法可以讓腿直一點？
8樓：破巳炯授防醒
夠好了，隨其自然吧菇涼
9樓：五天熱舞
太彎了 要不手術 要不去健身房請私教
我的腿不是很直~有什麼方法可以像模特的腿那麼直麼~
10樓：凹凸小田螺
腿變直的方法有：
1、壓腿是矯正腿型的一種最簡單的方法， 一般說來對於腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。首先是側壓腿。側壓腿和側步壓腿，主要是通過給腿側向施壓改變腿的側向靈活性。
所以對於偏o型腿腿型更具有矯正效果。
2、還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當施加壓力。這樣壓腿更適合對腿塑型，所以可以堅持久一點，然後在起來進行活動。
3、壓腿不可以勉強自己，尤其是腿型做起來比較勉強，就應該循序漸進，不能急於求成。而且體型訓練本來就是個長過程心態正確也是必要的。一般壓腿只要讓腿感覺有一種拉伸放鬆的感覺即可。
然後壓腿完畢可以運動放鬆一下。
4、適當增加跑步等運動，在壓腿之後可以進行一些跑步運動。同時在跑步或者走路過程中注意使用正常的姿勢。這樣做主要是鍛鍊走路姿勢，減少對腿型對走路姿勢不好的影響。
5、一些鍛鍊的方式，對於腿型鍛鍊，也常會用一些方式。比如人站直之後儘量將膝蓋併攏。然後進行上下蹲運動。每次上下蹲過程中膝蓋位置會受力，注意要發力讓膝蓋併攏。
6、如果腿型是由於病理產生的，那麼矯正腿型的方法最好要諮詢醫生，因為病理產生的變形是一個長期積累的過程，所以一般的方法都難以達到有效的效果。
11樓：喝杯下午茶
按摩,然後就是注意站姿,很多人站的時候太用力,沒有挺拔的感覺,再加上身體的重量,小腿就會不直.
12樓：匿名使用者
練舞蹈我本來腿型不好,自從練舞以來,漂亮多了
真的有用.
怎樣可以使腿變直呢?最簡單的幾個方法
13樓：老攻帝王攻
三分壓腿，七分踢，要經常壓腿還要經常踢腿。很快就會成功的。祝你好運！
14樓：鋒芒
每天堅持壓腿就行了。
15樓：匿名使用者
在小腿之間夾上書之類的東西，書的厚度根據個人情況而定，每天三十分鐘，站著看看書，發簡訊聊聊天，但書要夾緊不能掉。這樣不僅可以瘦小腿，使腿型變得更加優美，而且可以緊實pp哦！然後可以逐漸將書變薄，最後可以是一張紙，呵呵，一個月以後，邁著你修長的小腿上街shopping去吧！
這可是經很多mm包括sherry在內認為非常奏效的方法哦，快來試試吧~ 曾有人問我，如何才能使腿變的修長，現在**一套方法供各位愛美的ｍｍ參考 粗腿變修長運動方法： 第一套 下肢腿圍超過正常範圍，要從少年時進行鍛鍊，每天用手沿著腳後跟到小腿肚子方向作圓周按摩，平常走路和進行鍛鍊時，都要在意，將腳抬高步行。 第一節提踵，兩腿直立，一腿向後屈膝，觸及臀部為止，兩腿交替，每側抬高20次。
如站立不穩，手可扶物。 第二節雙手抱頭仰臥，將一腿抬起，屈膝，伸直；兩腿交替進行，每次20次。 第三節靠牆而立，抬腿屈膝，腳尖觸地，作圓周運動，每側做10次。
第四節坐地，抬腿，雙手握足，兩腿交替進行，每側10次。 第五節兩腳站立，一腿屈骼91°；小腿下垂，膝彎90°，一腳尖立地，持續幾秒鐘，兩腿交替，每側10次。 第六節兩腳尖著地，屈膝125°，兩臂伸直。
上述六節，每天一次，半年測腿圍，堅持長年練習。 本處方適合中青年人練習。為了更有效地增長小腿的長度，條件允許，可輔以游泳，以刺激骺軟骨的增生，延長小腿骨。
第二套 第一節鍛鍊大腿前部肌群立正，雙手抱頭。腳尖著地，深吸氣立起，10秒鐘後，右腿向前邁出一步，同時下蹲10秒鐘，左右腿交替進行，共3分鐘。 第二節鍛鍊大腿後部肌群 屈膝屈肘俯臥，一腿屈膝跪地，另一腿伸直抬高與軀體呈直線，10秒鐘後，向背屈膝與軀體呈直角，左右腿交替進行，共3分鐘。
第三節鍛鍊臂部肌群 雙手撐地，一腿屈膝撐地，一腿屈膝抬起，向胸部靠近，10秒鐘後，伸直向背屈膝兩腿交替進行，共3分鐘。 第四節鍛鍊大腿內側肌群 仰臥，一腿屈膝，腳著地，另一腿向背勾腳尖，伸直抬腿（10秒鐘），而後外展10秒鐘，兩腿交替，共3分鐘。 第五節鍛鍊腓腸肌（小腿肚） 首先備一塊5cm高的30cm×20cm的木板或大磚頭，兩腳三分之一著木板，三分之二懸空，兩手自由彎曲或伸直，盡力提踵，保持10秒鐘，重複此動作3分鐘，做此動作時，要量力而行、防止摔傷。
在開始鍛鍊時，如有難度，可持一棍或扶物，習慣後按要求進行。 上述5節每天一次，3～6個月後可量下肢長度，與鍛鍊前對比，有小小進步，應長年堅持。 第三套 第一節立正，兩臂伸平，一腿慢慢抬起，腳伸直，抬腿至最高點，一腳站立20秒。
然後兩腿交替10次。 第二節雙腿站立與肩同寬，兩臂伸平，足尖著地，站立保持10秒鐘，反覆10次。 第三節一腳站立，向前屈身與腿呈90°，一腿向後伸直，使身體呈丁字形，兩腿反覆交替進行10次． 1,想要像水果妹一樣有漂亮的**，試一試下面水果的勻腿效果。
1、香蕉 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 2、蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。
蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。 3、木瓜 吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。 4、西瓜 清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。
此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。 5、葡萄柚 獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的**小姐。
6、奇異果 奇異果的維他命c很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的**水果。 7、芹菜 芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。
芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。 8、菠菜 多吃菠菜可以使血液迴圈更為順暢活絡，這樣自然而然能將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部的活力與元氣。 9、紅豆 紅豆裡的石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。
另外有豐富的纖維素，可以迅速幫助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，對**是有百利無一害的好食物。 10、蛋 多吃蛋也能**，這是因為蛋裡面的維他命a，可以讓雙腿的肌膚水嫩嫩的，維他命b2則可消除脂肪。其他的磷、鐵、維他命b1、菸鹼酸，也都對消除下半身的贅肉有效果。
11、海苔 維生素a、b1、b2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖**，也要記得常吃。 12、芝麻 芝麻能提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別的是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。最好是買芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收這些**的必要元素。
2, 下面推薦個動作給本身小腿不粗的人來做，會讓你更有模特兒的肌肉線條。 1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩膀同寬。 2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟 3、可重複做10次 功效：
可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長。 可隨時練習的瘦小腿運動 ◆step1——小腿肚變瘦：踮腿運動 踮腳運動可以刺激小腿肌肉，並消除多餘贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美。
1、坐在椅子約1/3處，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。 2、接著踮腳，小腿用力，腳跟儘量提高，並快速重複這套動作。 ◆step2——腳腕變纖細：
腳掌畫圈圈 腳掌畫圈圈這個動作，具有讓腳腕變細、雙腿變美的效果 1、腳伸直坐著，腳跟及膝蓋併攏。 2、以腳跟為軸，腳掌慢慢地用力向左手畫圈。 ◆step3——腿型更修長：
雙腿交叉下腰 用力伸展膝蓋後側的肌肉，強化此處的肌肉，可以使腿型更加修長。 1、雙腳在膝蓋處交叉。 2、上半身往下壓，直到手指尖輕觸地面。
3、身體較柔軟的也可以試著用手掌輕貼地面。
有什麼方法讓腿變直，有什麼方法能讓腿變直？
閹蒂幕刈 1 坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。早期可以靠牆。2 彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿這時是分開的，腿內側朝上，兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。兩個腳跟儘量靠近身體。3 雙手抓住對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力，就是往床的方向。儘量讓膝蓋 大腿貼到...
怎樣讓腿變直，怎麼讓自己的腿變直啊？ 100
僕伶邗天曼 所謂 o 形腿，即並雙足自然直立，兩膝之間不以併攏，甚至有很大間隙，這不但有礙健美，嚴重者也影響動作的完成。據有關資料統計，武術運動員有 0 形腿的多於一般人，原因是由於站馬步樁後沒很好地做放鬆運動，或長期帶鉛條縛沙袋等使雙腿受力過重而又不注意形體保持，久而久之使膝關節區域性組織形成適應...
我感覺自己撞到鬼了有什麼方法避邪啊
承好慕 那是你自己想的太多的，日有所思，夜有所夢吧！也許是你太想她了，如果真的是你奶奶託夢給你，那麼她說的就該是真的，那個地方就應該真的有吃的，現在沒有就說明是你自己在胡思亂想了。不要想太多，放鬆自己，一切都會過去的。如果你自己還是不放心的話，你可以試試買一個桃木的掛件帶在身邊。中國自古就有桃木驅邪...