1樓：梔夂
可以的，但是要注意，瑜伽是一項使人身心愉悅的運動，練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。
練習後注意：
① 0.5-1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。
② 休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。
同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養**天然保護層。
2樓：匿名使用者
要看你去那個場地場地好的肯定貴，瑜伽要堅持，不要練一段時間又不練了
3樓：僧珏
能練呀！可以參加一個班之後自己練。
4樓：都敏俊內人
最多幾千塊錢嘛，才22，可以練
5樓：進擊的小學生
不要報名，拿手機看個瑜伽教學
6樓：把心放在鍋裡
**麼 我每天早上看韓國的鄭多豔的運動操
7樓：手機使用者
絕對可以 老太太都可以
8樓：隨遇而安的寬心
可以啊，我推薦你看玉珠玹，還不錯哦，
9樓：匿名使用者
你是個會堅持的人麼，不是就去報名吧
10樓：害羞的史瑞克
還練什麼？直接去吃喝就行了
我是男生，17歲了，才170，不知道還能不能長高啊？我同班都學都好高的，和他們走在一起都有點自卑了
能當然能 男生23還可以長呢，你放心吧，高中才是長的最瘋狂的時候呢 不必擔心 不要自卑，男生在20歲左右還有乙個發育期，你應該適當的運動，不必去做大強度的運動。祝你早日擺脫壓力，再次期間要保持一顆承受壓力 大心臟 哦 加油 呵呵,能長的 17歲正是發育期呢,一般長到25才停止.我現在20還長了點呢 ...
他說不知道還能不能愛我，他說不知道還能不能愛我
這種男人立馬分手，心疼在所難免，他就因為你的一些不理解就否定了你們的愛情，說明有第三者，或者不愛你了，那些話只是哄哄你。你要學會獨立，男人在情緒最低落的時候是最容易被其他女生趁虛而入的，這就在於那個男的愛你夠不夠深，當你道完歉以後看他能否原諒你，如果他愛你的話一定會原諒你的，如果他不原諒你的話，就證...
我不知道這段感情還能不能繼續下去
人和人是不同的，有的人是友情至上，而另一種人是愛情至上，你和你女朋友都沒什麼錯誤，多包容一下就好了。我以前和你類似，平時想到她都會心揪一樣的疼。現在我結婚了，物件不是她，我們分手一年時候她有回頭的想法，那時候我已經訂婚了！現在我和媳婦感情挺好的。這段是從百草園到三味書屋的過渡段。三個也許是構成了一組...