1樓：匿名使用者
蛋白粉只是針對大病初癒、有某種疾病、身體無法合成蛋白質等情況，不適宜不同人服用，特別不能長期服用，小心肝腎得病
2樓：匿名使用者
長期喝沒問題的。一般情況下，蛋白質分可以提高你的免疫力，增加體重。湯臣倍健的不錯，樓主可以試試
晚上能喝蛋白粉嗎？
3樓：宇宙外的三道題
晚上可以喝蛋白粉。
哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質。
2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。
運動員、健身和健美者，由於高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動後補充蛋白質，因而，他們可以在運動後半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質不足損傷肌肉。
哪些人健身練肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。
4樓：養生大話家
不開的蛋白粉，到底應該什麼時候喝？
鍛鍊後喝蛋白粉不喝的區別，只喝蛋白粉不鍛鍊的話會怎麼樣
宇宙外的三道題 對於一般人而言在正常的飲食中已經攝取補充了足夠的蛋白質，所以是不需要再吃蛋白粉的。一般來說，如果鍛鍊量不是很大，吃不吃蛋白粉都區別不大。哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？1 如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋 牛肉 蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉...
鍛鍊後喝蛋白粉是否有增肌作用，吃蛋白粉對於鍛鍊腹肌又作用嗎？
盛年不續來 健身人員經常服用的蛋白粉，只適合健身增肌嗎？它還有哪些作用呢 九方霞飛 蛋白粉主要成分就是蛋白質，是合成肌肉必需的成分之一，優點是 便宜，出肌肉快，不好的影響就是煉出來的肌肉爆發力不是很好，沒有食補來得好，對身高沒有影響 最後，蛋白粉是分植物蛋白和動物蛋白的，動物蛋白是合成肌肉，植物蛋白...
蛋白粉有什麼用途，蛋白粉有什麼作用嗎？
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推...