1樓：乖乖怪怪貓
像運動之前就要喝糖水，因為可以快速轉換成能量，讓你發揮得更好啦~~~
中場休息的時候，如果出汗比較多就喝鹽水，補充鈉，鎂等微量元素，比較少的話呢~就喝糖水，理由同上~~
疲勞的時候啊~~~洗澡睡覺~~hoho~~最好不要繼續運動了~~對身體不好~~~~疲勞時一定要繼續文案工作的話呢，可以喝茶，咖啡***比茶大.
2樓：話吥哆先生
鹽 水淡鹽水補充鈉+。。 喝糖水補充能量。。都很重要。。但是鈉+比較來說是更重要些
大量運動後，體 鈉+，會會隨汗液大量流失，鈉+ 是維持人體細胞外液滲透壓的重要元素，，要及時補充。。
鹽是 氯化鈉 ，可以補充流失的鈉+
那個肝會變大純屬扯淡。。。肝是由 肝糖元 組成，，肝糖元是由葡萄糖組成。。
你不喝葡萄糖肝會變大，，那你喝了豈不是更會變大了。。
還有肝是排毒器官、還可以提供能量，，經常性分解、和再造。。大一些功能就會強一些。。沒聽說過肝大得病的（除非脂肪肝）
3樓：假的奪得
運動要是出汗很多就要喝淡鹽水 ，為了補充體液中流失的鈉 鎂等微量元素。 紅糖水是為了補充體能或者說是葡萄糖。
疲勞的時候吃多少糖效果也不如洗個澡睡覺合適。
4樓：匿名使用者
喝鹽水好
疲勞時吃少量的糖 慢慢增多
5樓：醉臥燈下
夏天的話鹽水好，補充鈉離子，防止中暑.
冬天的話糖水好，補充能量。
運動前喝牛奶好還是運動後喝好，鍛鍊身體前喝牛奶好還是鍛鍊後喝牛奶好？
運動前後喝牛奶都可以，沒有區別。一般運動前喝的東西是能夠給身體提供額外能量，幫助身體更好運動的東西，比如葡萄糖 肌酸 氨基酸等等。這些物質一般在運動前30 60分鐘喝，運動時會增加耐力 不易產生疲勞。運動後喝的東西是能夠幫助身體及時補充能量，迅速恢復體力的，補充蛋白質比如肌酸 氨基酸 巧克力 牛肉 ...
不運動的時候喝脈動好不好，運動過後喝脈動可以嗎
不宜多喝。運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高 濕度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質 主要是鈉鹽 大量丟失，喝一些運動型飲料不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果和比賽成績 所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖 甜度 和電解質 鹹度 適宜，不僅口感好，使人願...
健身運動的時候可以喝蜂蜜水嗎，健身時喝蜂蜜水好嗎
可以的。訓練吃低醣類飲食以及蛋白質，同時補充一些蜂蜜水，讓你可以有充足的體力來應付高強度運動。蜂蜜的功效 1 蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。2 食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增...