1樓：匿名使用者
跑1000公尺，沒有掌握技巧，吃虧的是自身，因為肯定會很累，甚至還會累得直接趴下。所以，作為乙個聰明人，在跑之前，先看看媽網分享的1000公尺跑步技巧吧。
1、跑1000公尺不同於跑100公尺，並非盲目向前衝，就能獲得勝利，若想取勝，需要控制好速度，勻速向前。
2、跑1000公尺，有堅強的意志力是很重要的，因為當跑完400公尺時，人已經很累，如果不靠意志力繼續跑，連800公尺都跑不完就直接累趴在地上。
3、1000公尺考驗的是人的耐力，千萬不要太關注對手，看到對手快跑，自身就快跑，應按平時的速度慢慢跑，並在最後五十公尺奮力衝刺。
4、不要一直當領頭人，而且跟在對手後面，勻速前進，在最後關頭，再超越對手，因為當領頭人，就失去了目標，很難堅持下去。
5、每個人都有乙個極限，當到達極限時，人就會感到疲勞，意識飄忽，如果想堅持下去，需要挑戰自身，超越極限，激發潛能。
6、跑步時，上身前傾，手臂大幅度擺動，雙腳邁開大步子，保持規律呼吸，不能亂，也不要理會身後的人發出的聲音，更不要東張西望或者回頭看，管好自身，努力奔跑。
2樓：白了少
這是有可能的，不過每天要練的苦一點，我原來有乙個星期每晚跑操場10圈，400公尺的跑道
3樓：憶殤的風雲
如果你是要去比賽，勸你適當練練，如果練太猛你到比賽會跑不動
4樓：匿名使用者
每天堅持跑幾次1000公尺，一周下來就差不多了
5樓：匿名使用者
這個看你體質了，每天早晚各5公里，測試的時候拼一把相信你應該可以的！
6樓：口卡口圭口乙
我是軍人，我告訴你個強練的方法，你時間寬裕麼一天？
7樓：緋川
天天跑 我3分22秒
8樓：沉睡的狼
那也不是急事兒，每天堅持跑步
怎樣才可以在乙個星期之內練成一千五百公尺長跑四分鐘
9樓：匿名使用者
1. 輕鬆跑
3000m+6次30秒跨步(中間休息1分鐘)2. 輕鬆跑3000m
3. 輕鬆跑1000m+6x200m(用跑800速鄭吵度,中間休息1分鐘)+輕鬆跑1000m
4. 休息或輕鬆跑2000m
5. 輕鬆跑3000m+6次30秒跨步(中間休息1分鐘)6. 試跑一次1500m(90%力量),決定比賽步速+輕鬆跑1000m
7. 休息或輕鬆跑2000m
8. 輕鬆跑3000m+6次30秒跨步(中間休息1分鐘)9. 輕鬆跑1000m+3x400m(用襲叢渣跑1500速度,中間休息2分鐘)+輕鬆跑1000m
10. 休息或輕鬆跑2000m
11. 輕鬆跑拍悄3000m+6次30秒跨步(中間休息1分鐘)12. 輕鬆跑3000m
13. 休息
14. 比賽
人能在一週內給兩個人上墳嗎，一個人能在一週內給兩個人上墳嗎？
愛到骨髓老師 一個人是可以在一週內給兩個人上墳的，如果有親人有其他人的話，是可以同時去上墳的，是代表一種祭拜之情 樵夫劉海哥哥 當然可以了設定一天之內給你倆個人第三個人四個人上很多，可以了，有的時候你一天還要上無數多人的飯都是可以的。 可以，按傳統習慣，掃墓是不會限制次數的。 君哥爰生活 來回答這個...
一周內白回來
首先，把自己心態調整好，所謂欲速則不達。沒有那麼快的事情，的恢復就如同健康的恢復，需要乙個過程，這個過程是急不來的。其實，曬黑了不影響美觀，健康就是美，心善就是美。其次，是身體的一部分，所以 的修復也是機體的修復。機體的修復是要看營養的攝入，營養多了會營養過剩，營養少了會營養不良，所以具體營養的攝入...
男人一週性生活幾次最好，30歲男人一週內性生活幾次是正常 5
進鬆蘭析水 人們平均 的次數並不象有人想的那樣夜夜笙歌。大部分人每週會 一次，甚至更少。只有40 的已婚或同居人士表示他們每週會有數次性行為，而單身人士又比已有伴侶的人更少了，那麼健康性生活一週幾次最好？下面有上海都市 醫院專家為你解析。每次維持的時間 男性從開始將 插入女性體內至 平均需要二至六分...