身體胖了，但體重輕了是怎麼回事，為什麼有些人看上去胖，但體重很輕呢？

1樓：知知無不盡

兩個原因：

1、過敏和節食引起的虛胖，也就是說身體內水分增加2、運動量不夠，只將肌肉消耗，並沒有消耗脂肪。一般來說，慢跑30分鐘以後才開始消耗脂肪。停止運動後，飲食不當引起脂肪增加，但是由於脂肪的密度小於肌肉的密度，原來減掉的肌肉比增加的脂肪重量大，所以體重是下降了，但是體積確卻增大了。

建議：堅持鍛鍊，保證有氧運動的質量；節食不等於不吃，而是要增加蛋白質攝入，減少脂肪、醣類以及碳水化合物的攝入。

2樓：匿名使用者

一是肉太鬆，二可能是水腫。水腫型肥胖**法每天早上起來之後喝一杯黑咖啡。如果覺得太苦的話可以加少許牛奶。最好不要加糖。喝黑咖啡能有效排出體內多餘的水分，緩解水腫的狀況。

正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的**作用但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好較好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動上午十點補充點水分

中午吃飯前喝點水,可以控制你的食慾,對**有好處下午四點左右補充水

喝水的其他需要注意的:

1,飯後半小時再喝水,因為如果飯後馬上喝水會沖淡胃液,導致消化不良;

2,傍晚六七點開始盡量不要喝水,否則晚上會加重腎臟的負擔對身體不好，而且也很容易引起浮腫,特別是眼睛部位

3樓：匿名使用者

以下是我個人經驗哦。

我覺得是過度**哦，因為以前我有**的時候也有這樣的事情。

後來聽多方的說法是：**的時候減得大多是身體的水分，然後後類懈怠了之後，只要多攝入一點點，身體就努力的留住營養啊、脂肪啊。就肥了。

可是脂肪的密度比水的要小，所以體重是下降的。

不知道這個解釋可不科學 = =。

還有可能是心裡作用哦。

為什麼有些人看上去胖，但體重很輕呢？

4樓：匿名使用者

這不是經常出現的事了，有些人看起來胖，其實是虛胖吧，首先是骨骼的重量，有些人骨重就偏輕了。

還有就是肌肉的含量，肌肉少就是虛胖吧。

5樓：無聊答答題

那是虛胖，脂肪和水分堆積在那裡，想重都重不了。這樣的人，往往陽虛。

6樓：匿名使用者

虛胖，肌肉型的分量最足

7樓：你是光

很多人體重輕看起來很胖一部分原因是骨架小脂肪多，另外一部分原因是骨架大身上脂肪少。還有些人體重很重但是看起來很苗條，那就是身體裡的脂肪分解的好

8樓：

有一種可能是她比較矮，還有一種可能他是虛胖，不過我覺得矮才是最主要的，一公尺五的胖子也可以只有九十多斤，可是在別人看起來她真的會很胖。那種虛胖的人，肉都很鬆弛，就像乙個洩氣的皮球，所以不會很重

9樓：匿名使用者

脂肪的密度比水輕，肌肉的密度比水重。

10樓：胡不可言

很有可能是濕氣過重，建議泡點幹荷葉喝一喝。

11樓：jia佳

這就很多人說的虛胖，體質還是差

看起來很胖體重卻很輕？怎麼回事？

12樓：匿名使用者

一是肉太鬆，bai二可能是du水腫。水腫型肥胖zhi**法每天早上dao起來之

後喝內一杯黑咖啡。如果覺得太容苦的話可以加少許牛奶。最好不要加糖。喝黑咖啡能有效排出體內多餘的水分，緩解水腫的狀況。

正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的**作用

但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好

較好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動

上午十點補充點水分

中午吃飯前喝點水,可以控制你的食慾,對**有好處

下午四點左右補充水

喝水的其他需要注意的:

1,飯後半小時再喝水,因為如果飯後馬上喝水會沖淡胃液,導致消化不良;

2,傍晚六七點開始盡量不要喝水,否則晚上會加重腎臟的負擔對身體不好，而且也很容易引起浮腫,特別是眼睛部位

13樓：匿名使用者

你的肉鬆也可能是屬於水腫型的虛胖

體重很輕但看上去很胖怎麼辦

14樓：向無名者致敬

體重很輕但是看起來很胖主要是脂肪在體內佔的比重太大導致的。

方法：在大多數人的概念中，**主要選擇有氧運動。不過由於你體重並未超重，只是身材看上去臃腫，體內脂肪較高，那麼在有氧運動的同時必須要搭配增肌。

這樣才能把脂肪變成肌肉，讓身材迅速勻稱起來。

除了平時的跑步外，可以選擇一周去三次健身房。每次去只練乙個大肌肉和乙個小肌肉（比如胸部和二頭肌，胸部和腹肌這樣）或者單純只做俯臥撐和仰臥起坐。

女生減脂塑形的話還可以騎單車、練瑜伽，但都要堅持三個月左右。

同時，可以遵循熱身+無氧運動+有氧運動的步驟。最簡單的運動方案就是：

1.慢跑3到5分鐘。總之達到身體微微出汗或者發熱的效果即可停止。

2.做仰臥起坐和俯臥撐。

3.然後出去跑5公里，兩天或者三天一次。

此外，平時在家也不妨多做做捲腹、平板支撐這樣的核心訓練。再配合一些小啞鈴、實心球這樣的器材，也能夠很好地增肌塑形。

15樓：匿名使用者

stration quota

16樓：幽雅奈子卡哇伊

水腫吧……要不試試瘦腿霜按摩？

為什麼我體重輕人卻顯的胖？

17樓：厲害

中午吃飯前喝點水,可以控制你的食慾,對**有好處下午四點左右補充水

喝水的其他需要注意的:

1,飯後半小時再喝水,因為如果飯後馬上喝水會沖淡胃液,導致消化不良;

2,傍晚六七點開始盡量不要喝水,否則晚上會加重腎臟的負擔對身體不好，而且也很容易引起浮腫,特別是眼睛部位

18樓：匿名使用者

按你的說法，你應該不是特別胖吧，肉鬆鬆的，說明你平時沒有加強鍛鍊，可以做一些區域性的動作，其實如果你時間很多，我建議你去練習瑜伽，現在都時興這個運動，如果時間不多，最簡單的辦法就是，多做伸展的運動，比如，沒事時就伸伸懶腰，扭一扭腰桿，多走走

19樓：滕王閣

發酵過沒蒸的饅頭和蒸過以後的饅頭重量一樣，體積卻不一樣，只能說明你肉鬆，肉鬆很難減，運動也緊緻不了，只能再**再瘦點

20樓：悠香

可能是骨架的原因~~~~~有些人骨架比較大，看起來就可能會胖一些！這是不能改變的~~~~~~~

一坐下肚子上會分成2層特別明顯！，是不是你的坐姿不好呢?背挺直了嗎？

或者是你平時的打扮穿著不適合你，才讓你看起來比較胖！~~~~~

21樓：公尺尚的心

你這是虛胖，可能你的肉比較鬆軟，且骨頭小而輕。建議你在洗澡的時候多摩擦身體鬆垮處，堅持一兩個月，讓肉變硬，這樣會更顯瘦、

22樓：匿名使用者

因為你身高和體重比例不好問問你男生女生啊要是男生的話建議你去健身房~

體重很輕體型很胖是為什麼？

23樓：老何好人

有人因為身體原因，明明很輕，看起來給人的感覺很胖。其實就是肌肉鬆弛，平時鍛鍊太少的原因。堅持中等強度鍛鍊身體三個月，保證身材結實好看。

24樓：匿名使用者

那就是人們所說的虛胖，呵呵，其實就是鍛鍊太少了，脂肪偏多，看起來就胖了，只要勤加鍛鍊就能把脂肪變成肌肉了

25樓：匿名使用者

那很明顯就是虛胖，這就需要你去做一些塑形的運動

26樓：匿名使用者

是你的脂肪很多顯的，你去跑步鍛鍊，讓自己身上的肉變結實，就好了。

27樓：匿名使用者

因為咱們體內的空氣。有點多一時減不下來

28樓：匿名使用者

那就是人們所說的是虛胖子，因為就是平時鍛鍊太少了，脂肪偏多，看起來就胖了，所以只要勤加鍛鍊就能把脂肪變成肌肉了

體重沒變，身體胖了，怎麼回事？

29樓：拾萬里之外

這是因為隨著年齡的增加，運動量的減少，身體肌肉變成了肥肉，體重增加內不多，看上去卻好象胖了容不少，尤其是腹部，增加的更快，很有點「大腹便便」的感覺了。

可以進行運動**：

一、直立轉體：直立，雙腳開啟略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後，左右扭動上肢。做的過程中注意保持髖部不動，集中使用腰部的力量。分別向左及向右轉動一次，每天至少做20次。

二、坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—3秒，然後反方向重複做5次。

1、坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。

2、雙臂屈肘呈90度貼於沙發上，雙腿伸直，前腳掌撐住沙發，身體保持水平，收腹，臀部微微上翹，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙發上，雙腿併攏，雙手在胸前抱住乙個靠墊幫助保持平穩，雙腿微屈盡量收於胸前，保持10-15秒，做6-8次。

30樓：匿名使用者

虛胖~可能是你吃的少。。。

然後新陳代謝慢的原因~

如果怕胖建議。。多喝果汁。。。多吃蛋白質多脂肪少的東西~然後對於慢跑。。。

你的身體已經適應了慢跑了。。。所以消耗會少。。。

建議慢跑的時間加長些~

31樓：超越多多

有些人天天吃肉也不會胖，我就是那樣的人，有些人喝點水甚至都會胖，每個人的吸收與新陳代謝不一樣，同3樓的朋友所說的，盡量少吃些脂肪高的食物，多吃些水果

32樓：移行換影

慢跑,大約不夠遠，達不到消耗脂肪的效果。

33樓：觸淚拉

怎麼可能，絕對是秤有問題啦~~別擔心哦~~別自殺哦？？？

身體胖了，但體重輕了是怎麼回事，為什麼有些人看上去胖，但體重很輕呢？

身高為158CM，體重為55KG算不算胖了

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身體重要還是錢重要，錢重要還是身體健康重要，怎麼選擇？

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