1樓：司寇博智流
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症**。腰痛是乙個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛
,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不牴觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：傅強醫生聊健康
腰痛不一定是腎臟、腰椎的事！
3樓：養生有約
久坐腰椎又酸又痛，按壓這裡3分鐘，有助緩解脹痛，放鬆腰椎。
4樓：濮軒閉力
檢查了腎,是做b超的吧.那是看你有沒有腎結石的,最後你到醫院拍個dr---腰椎**就可以知道是不是你的腰椎有沒有問題了.如果說沒有事的只可能是你外感了其它的邪氣,如風,寒.溼等.
5樓：奉魄芮從蓉
你的年齡性別？
這種情況有多長時間了？做過腰椎的影像學檢查沒有？臀部
腿部有不適的感覺？
6樓：亭琉佔
你還有沒有其他的症狀？
晚上又沒有喝水的習慣？
還有，憋尿就是會引起暫時性尿頻，而且尿液一直重吸收會吸入很多本要排掉的毒素，對腎和膀胱很不好，以後不要再憋了。
你排尿方面有沒有什麼不適，比如痛什麼的，小便顏色，清晰度怎樣？
如果都沒什麼問題的話，也就是憋尿給憋壞了，是膀胱的問題。
腰痛方面有什麼規律嗎？特點？
腎虛腰痛怎麼辦？腎虛導致的腰痛怎麼辦
腎虛分腎陰虛和腎陰虛，腎陰虛主要表現為口乾咽燥 手腳心發熱 腰膝痠軟 潮熱盜汗等，腰部疼痛是那種綿綿不絕的隱痛 腎陽虛主要表現為臉色蒼白 四肢冰涼 大便溏洩等，腰部不僅疼痛而且發涼，總覺得有風鑽進去。腎虛，吃中成藥效果比較好，很多人都會選擇六味地黃丸，有人吃了效果很好，有人吃了無濟於事，這是因為六味...
腰痛怎么辦啊，腰痛怎麼辦啊
我打球腰部也受過傷 做做理療就會好的 包括 按摩 烤電 以及 藥物浸透 效果挺好 要堅持做一段時間 不少於10天 然後注意 不要做劇烈動作 以及 重體力勞動 以後玩的時候小心點 避免重複 付費內容限時免費檢視 回答針對不同 引起的腰痛採取不同的方法 過度勞累或劇烈運動後引起的腰部痠痛無需特殊 休息可...
月經腰痛厲害怎麼辦
藥療 口服烏雞白鳳丸子 理療 買個熱寶熱敷.其他 注意調養,防止房事過渡,血寒喝些補血口服液.建議去看中醫,吃幾副湯藥. 國濟中醫 建議月經乾淨後3 7天，做個 檢查，盆腔炎的可能大 火焰舞飛揚 痛經是指月經前後或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部痠痛不適之常見多發病。分原發性和繼發性兩種。原發性又稱功能...