1樓：一葉小船
坐月子吃排骨能補血。
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為產婦提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。
豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。產婦分娩時出血多，分娩時出血多，因此吃排骨能夠為產婦提供營養物質，並且能補血。
苦瓜炒排骨的做法。
主料：肋排半斤、苦瓜一條。
調配料：生薑、蒜子、醬油、鹽。
製作方法：1.排骨切成小塊，飛水；
2、將苦瓜切成小塊，用鹽揉搓(這樣可去苦味)後，再用清水洗淨；
3、用少許油炒熱鍋，放入生薑、蒜，放入排骨爆炒3分鐘；
4、放入苦瓜、醬油、水2湯匙一起炒3分鐘後，小火燜10分鐘；
5、放少許鹽，起鍋即可型祥。
鼓汁排骨的做法。
主料：肋排半斤。
調配料：姜鼓兩茶匙、沙姜、生薑、蒜子、悔租羨醬油、花生油、鹽。
製作方法：1、將排骨切成小塊，飛水；
2、姜鼓洗乾淨，用菜刀刀背壓成粉碎碧拍狀，這樣排骨比較容易入味；
3、取少許沙姜、生薑、蒜子分別切碎，和排骨、姜鼓、少許醬油、少許花生油、少許鹽一起醃製15分鐘；
4、放入蒸籠內蒸20分鐘即可。
2樓：仉玉軒
女人坐月子不但消耗了不少體力不說，而身體流失的蛋白質、鐵質等營養素非常多，所以女人坐月子不但要休息好，而且要吃好。可以說「吃」對於月子媽媽來說是非常重要的，這關係到她一生的健康。而排骨不僅是一道美味可口的食材，更重要的是它的營養價值非常高，取材也容易。
排骨含有優質蛋白質、鈣、鐵和其它微量元素等，可以有助產後媽媽強身健骨、益精補血，而且排骨中特有的骨膠原可以增加新媽媽**的彈性，具有美容養顏之功效。所以，排骨非常適合產後媽媽食用。
那麼，排骨要怎麼做最適合產婦吃呢？
女人在月子期間要是吃排骨的話，本人還是建議以煲湯為主。因為如果是燜或者炒的話，排骨處理的不夠軟爛，咀嚼過程中容易影響到坐月子產婦的牙搏兄檔齒問題，容易留下後遺症。如果牙齒不好的話，對產後媽媽以後的咀嚼會有影響。
1.通草排骨湯：將排骨切成合適大小的塊狀，再用滾燙的開水燙一分鐘左右，撇去血沫撈出後放入鍋內，再加入通草段和紅棗一起煲湯。
注意大火燒開後，再用小火慢熬1小時左右加適量的鹽巴調味後幾句可以食用了。通草有通乳的功效，有助產後媽媽促使乳汁分泌；紅棗具有養顏補血的功效，對產後媽媽失血過多有補益。這款排骨湯適合產後2周的新媽媽食用，可謂營養又美味。
2.薏公尺百合排骨湯：先把薏公尺洗乾淨，再浸泡2個小時左右，然後再和百合、排骨一同入鍋。
大火燒開後，再轉為小火慢熬乙個小時就可以起鍋食用了基亂哦。因為百合含塵睜有百合苷，它對產後媽媽有鎮靜和催眠作用。如果產後媽媽睡得好的話，乳汁分泌就會更好，寶寶也能得到更好的照顧，真是一舉多得呀。
3.黃花菜豆腐排骨湯：先將黃花菜洗乾淨，再用水泡軟，然後和排骨一起煲1個小時左右（泡黃花菜的水也可以和黃花菜一起加入鍋中，不用另外撈出黃花菜而把水棄之）。
再放入豆腐塊煲煮10分鐘，加少許鹽巴調味即可起鍋享用。黃花菜是公認的月子菜，它營養非常豐富，而且還具有利水消腫、下乳、清熱祛燥等功效。對產後媽媽的身體恢復大有好處，而且讓寶寶也有豐富的乳汁食用哦。
3樓：曹仙
對於國人來說，坐月子是十分重要的，如果不好好渡過這段時期，將會給寶媽的身體帶來一些危害，那麼月子裡吃排骨燉什麼比較好呢，產後的飲食到底又有哪些需要注意的，今天就來給大家詳細的講講，跟著一起來看看吧。
一、月子裡吃排骨燉什麼好備搏。
1.清燉排骨，將排骨洗淨，剁成四釐公尺長，三釐公尺寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨；小白菜洗淨，去根部，一切兩段；蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍松備用；首滾弊鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下者族排骨，添湯；旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟；下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。
2.紅棗煲排骨，排骨洗淨，放入沸水汆燙去血水後，撈起以冷水洗淨；所有中藥材以冷水沖洗去除雜質，備用。取一砂鍋，放入紅棗、黃耆、參須、水1200cc，以大火煮至沸騰。
將排骨、公尺酒加入作法2的砂鍋中，煮沸後轉小火續煮約1個半小時。將枸杞放入作法3中，續煮約10分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
二、產後飲食要注意什麼。
產後要注意多補充優質蛋白質，特別要多吃一些湯水類的食物，同時要適當補充不飽和脂肪酸，對嬰兒智力發育有好處。一般排骨魚等都要做成湯喝，可以適當加一些豆腐、玉公尺等食物，同時最好不要放調味品，食物要清淡。魚可以多吃一些含脂肪高的魚，如黑魚。
以上就是為大家準備的關於月子裡吃排骨燉什麼比較好，以及產後飲食需要多注意哪些的全部內容，希望能夠給在月子裡的媽媽們帶來一定的幫助。寶媽們也可以買些相關的書籍多多瞭解，因為月子沒弄好，對以後是有很大影響的。
月子裡的產婦能吃冰箱的排骨
4樓：愛喝粥
坐月子能不能吃排骨。
坐月子時女性有很多要注意的事情，要休息好，身體才可以儘快的恢復。飲食方面也要進行合理的調理，多吃營養豐富的食物，排骨是很有營養的食物，一起來看下坐月子能不能吃排骨？
坐月子時可以吃排骨的。因為女性生產後消耗了大量的氣血與能力，及時的進行補充非常重要，在這期間要注意吃營養豐富的食物，可以選擇排骨，要注意生產後的一週內儘量不要吃，因為排骨屬於大補的食品，剛生完寶寶腸胃還沒有完全的恢復，可以到一週後吃排骨，也要注意做的清淡一些，容易消化。
女性分娩後，氣血損傷，需要在坐月子期間調理身體，多吃補益氣血的食物。中醫認為，排骨屬於血肉之情的產物，能起到滋補氣血的作用，非常適合產後分娩食用。可以選擇新鮮的排骨，加入溫水慢燉，並加入適量的調料，即可做出美味的排骨湯。
月子裡可以吃排骨，排骨中含有大量的蛋白、脂肪與維生素，另外還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等等，都是產婦身體所需要的營養，及時的吃一些排骨，可以補充全面營養，對於身體的恢復起到極好的促進作用。
月子裡能吃菠菜，月子裡可以吃菠菜嗎
坐月子可以吃菠菜的，菠菜含有豐富的維生素，膳食纖維，胡蘿蔔素，蛋白質，微量元素如鐵，磷，草酸等營養物質。吃適量的菠菜有助於緩解產後便秘的症狀，補充氣血。但是菠菜因為含有大量的草酸，會影響鈣，鋅等物質的吸收，所以吃之前必須焯水，可以去除掉大部分的草酸。儘量減少菠菜與高鈣食物同食，以防造成尿液結晶，甚至...
月子裡可以吃蘑菇嗎，平菇月子裡可以吃嗎
坐月子可以適量吃蘑菇。蘑菇分為很多種，不同種類的蘑菇成分略有差異，bai很多品種是常用的補品。吃蘑菇有以下好處 營養豐富蘑菇是硒 銅 鉀 磷 色氨酸和維生素b b b的絕佳食物 蘑菇中還富含鋅 錳 鎂 鐵 鈣及蛋白質和維生素b和b 葉酸 膳食纖維等。經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收 轉運...
月子裡可以吃金錢桔嗎，金桔坐月子可以吃嗎
通常月子哺乳期是可以吃金桔的。一般金桔裡面含有的營養很高，不僅能補充營養，還能改善食慾不振，可以促進乳汁的分泌，如果是母乳餵養，寶寶可以通過乳汁來吸收營養，也有助於寶寶的生長發育。哺乳期餵養寶寶是乙個很費體力的勞動，哺乳期的產婦會容易出現疲勞的現象，這時可以適量的吃一些金桔來促進胃腸的吸收，對理氣解...