最佳備孕時期是什麼時候，雙方做好哪幾件事更容易懷上健康寶寶？

1樓：鵝鵝說育兒

那這三個時間段都具有了，天時地利，有什麼理由備孕不成功呢？可是備孕是關鍵，懷孕健康的生活胎兒扮姿才算是目地，因此在備孕期間夫妻兩人要做好這5件事，比較容易懷孕聰明寶寶。

1、填補葉酸。

葉酸，是女性懷孕不可廳虛絕缺少的原素，其核心的作用是防止畸形胎兒生長發育，因此在備孕期間和孕初期都需要填補葉酸，每日一粒就可以。男士都是需要補的，由於葉酸針對調整體細胞魅力有很大幫助，適度的服用一些含有葉酸食品的，能提高備孕通過率。

2、戒菸酒。

好的行為習慣針對胎寶寶的家庭環境也是非常重要的，譽念在備孕期間和懷孕期，能戒除就一定要戒除，不單是寶寶的健康生長發育，其實是為了自已的身心健康。

3、營養均衡。

均衡的飲食是保持好身體的重要因素，想要乙個健康的生活胎寶寶，那樣自已的身體一定要健康的生活、營養物質的，假如本身缺乏營養，又怎樣能長出乙個身心健康的小寶寶呢？

4、充足的睡眠。

不能熬夜，也別讓自己過於勞碌。經常熬夜無論是對於誰而言，都是非常傷身體的，僅有維持充足睡眠才可以得到更好的時間精力，因此夫妻兩人最好能夠早睡早起，在睡覺中填補到更強能量。

5、心情愉快。

輕輕鬆鬆愉快的心情，做什麼事也會比較成功，在備孕的過程當中儘可能放鬆，別把備孕當做一件工作做，儘可能保持好心情，或許從你不知不覺就能發現肚子裡有個小寶寶了呢。備孕的夫婦一定要做好上邊5點，不但有利於備孕取得成功，還能促進胎兒健康生長發育，可別偷懶哦。

2樓：踏敵

最好的備孕時間是春天和秋天臘握洞輪枯的時候。要提高自己的飲食習慣，而且讓自己的生活更加規律，可以多進行運動，也皮枯可以吃一些比較健康的水果和蔬菜，不要吃垃圾食品。

3樓：時間帶給我們的快樂

一般情況，激咐辯最佳的備孕時間就是在30歲之前，在懷明缺孕之前，夫妻雙方可以同簡困時喝葉酸片，然後一定要注意，不要抽菸喝酒。

4樓：網友

女性在28歲左右的時候是最合適的，雙方一定要提前進行備孕，也要注意女性的排卵期。一定要遠離菸酒。

在備孕期間，什麼時候是最容易受孕的？

5樓：小豆子子梓

在排卵期間是最容易受孕的，因為這是有科學依據的，所以我們一定要注意這方面的問題。

正在備孕中，哪幾天最容易受孕？有什麼依據呢？

6樓：番茄味雞腿堡

排卵期的時候是最容易懷孕的，這和身體是有關係的，一般情況下是在月經前一週的時間。

7樓：時間帶給我們的快樂

如果正在備孕當中，那麼一般是在例假結束之後的第十天左右，最容易受孕，在這個時候是排卵期。