1樓：匿名使用者
你好。補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。
奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。
不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。在這裡要注意：牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。
熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。夜間最需要鈣，而且最容易吸收。菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。
希望我的能幫助你，祝您和寶寶健康。
2樓：匿名使用者
我見過很多媽媽都從國外買那種很貴的，但是我真的覺得沒有必要，因為再貴的產品，寶寶不適合或者不好好吸收，還是浪費，我覺得買鈣產品還是要買適合自己寶寶的，並且健康吸收好的，因為我家寶寶缺鈣的時候，醫生給開的葡萄糖酸鈣口服液，當時覺得國產的產品效果應該一般般吧，但是喝了一段時間之後，真心覺得效果還不錯，不過我平時也會多帶著寶寶去戶外曬太陽，這樣也可以促進寶寶對於鈣的吸收，平時的輔食也不能小覷。
3樓：匿名使用者
多給寶吃芝麻做的餅乾，芝麻的含鈣量是所有食物中最高的，蝦皮粥，大骨湯都是補鈣的聖品。
4樓：匿名使用者
補鈣關鍵是要能吸收才行，要配合吃點維生素d才比較有用。
5樓：匿名使用者
白激慧天要多吸收下陽光，然後平時在飲食加強被鈣，如骨頭類的食物中含鈣量是最好的。給寶寶吃是喊仿最好的。然後請在醫生鄭鉛纖的指導下進行補鈣。
6樓：匿名使用者
再怎麼補鈣還是要看吸收，多曬曬太陽戶外活動活動。
7樓：匿名使用者
多曬太陽 喝牛奶 吃些蝦皮 芝麻。
兒童缺鈣的表現有哪些？怎樣給兒童補鈣效果才好？
8樓：海南島民呆呆
小孩子缺鈣的表現是什麼？孩子缺鈣的原因有兩個，一是生長發育快，鈣攝入量不足，二是飲食不當，鈣流失量大。孩子如何補充缺鈣？
這是母親們非常關心的問題。希望能整理缺鈣的表現和補鈣的方法，消除媽媽們的疑惑。小孩子缺鈣的表現1。
焦慮不安，睡不著覺。睡著後突然醒過來哭，幾分鐘後再睡覺。2.
出汗多，夜晚嚴重，天氣熱的時候更嚴重，出汗的時候避免孩子用額頭枕枕頭，避免孩子的枕頭套脫落。3.晚點長牙，牙齒不齊，牙齒容易脫落，門到一歲才關。
4.表情少，呆呆，個子矮，瘦瘦，飲食不振。5.
免疫力低下，容易患上感冒、咳嗽、甚至佝僂病、軟骨增生。6.雞胸肉駝背，o型腿，走路奇怪，走路慢。
正確的補鈣方法1。服用營養品鈣補充劑：缺鈣的孩子不僅要喝牛奶，還要服用營養品鈣補充劑，如具有強肌髂骨功效的龍母髂骨顆粒。
服用一段時間後，孩子們晚上不會突然坐起來，更經常焦慮不安，不喊叫。2.補鈣的同時要多曬太陽。
曬太陽不能直接補充鈣，但可以補充維生素，維生素能促進鈣吸收。
曬太陽外，兒童還可以服用400毫克維生素。3.少吃含鎂的食物：
孩子體內鎂含量充足。繼續補充的話，鎂含量超過新陳代謝的需求會影響鈣的吸收，引起運動障礙。在補充鈣的同時，不要盲目補充鎂，尤其是含有鎂的鈣劑。
4.多吃蔬菜和水產品：蔬菜中含有鈣，雖然不多，但能滿足孩子們對鈣的需求。
9樓：邂逅浪漫
缺鈣的兒童會有骨骼的發育異常，骨骼比同齡人身高發育要矮小，而且會有o型腿，x型腿還會有方顱的出現。補鈣最安全的方法就是通過日常的飲食通過食療的方法攝入，平時的飲食安排中一定有牛奶雞蛋碳水化合物，肉類，海鮮產品和堅果類的食物。以及新鮮的水果和蔬菜的攝入，同時需要補充維生素ad以及外出曬太陽，這樣才能更好的促進鈣吸收。
10樓：陽陽小答主
兒童缺鈣他一般會比較容易出虛汗，而且會沒有什麼胃口，精神也會特別的差，給小孩補鈣最好是通過食療來進行補充，比如多吃魚蝦瘦肉等等，這些都是比較普通和很好的補鈣食材，還有多帶他去曬太陽，這樣他的補鈣效果會好很多。
11樓：教育知識之家
頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
比同齡孩子更晚出牙；
乳酪。乳酪是最好的食物鈣的**，其鈣含量是牛奶的6~8倍，是純天然的補鈣劑，而且易吸收。
但是太小的寶寶一次不宜吃太多，正在新增輔食的寶寶還是要以母乳或配方奶為主。
對於1～3歲的寶貝來說，每天吃20～30克就可以了，可以提供150～200毫克的鈣，相當於每天需要量的1/3左右。
這個量也就是半個雞蛋那麼大。媽媽只要認真看看包裝上的說明，就會知道「一片」或者「一塊」究竟有多少克了。
小孩子缺鈣主要有哪些表現？該如何給孩子進行補鈣？
12樓：帥哥的
在生活當中，可能有很多小孩子都有出現過缺鈣的情況。小孩子出現缺鈣的情況，肯定就會影響到成長髮育。<>
一、小孩子缺鈣主要有哪些表現？
小孩子缺鈣，就會出現煩躁，經常愛哭鬧，這裡面睡覺不踏實，容易驚醒，愛出汗等情況。頭髮可能很稀疏，還發黃。還有， 缺鈣還容易表現出厭食的症狀，孩子缺鈣就容易食慾不振。
還有，對於一歲的小孩來說，出牙比較晚，可能到一歲半了還未出牙。可能還會出現精神很差，反應慢，脾氣特別暴躁。可能還會出現反覆的抽搐和痙攣，一般常見的是以手足痙攣為主。
還有，可能會出現骨骼發育的畸形。缺鈣比較嚴重的時候，會造成骨礦化障礙，就容易出現佝僂病的症狀。還有，會出現注意力不集中，偏食和厭食，容易感冒等情況。
二、該如何給孩子補鈣？
給孩子補鈣，首先可以通過飲食的方法。在飲食上，可以多給孩子吃一些富含鈣元素的食物，比如一些牛奶或者是奶製品都可以。也要多給孩子吃一些雞蛋，豆類，肉類等。
還可以經常給孩子喝一些骨頭湯，排骨湯，多吃一些海帶以及茄子等等。也要多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果當中富含豐富的維生素d，能夠促進鈣的吸收。平時的時候，也要讓孩子適當的去曬一曬太陽，曬太陽可以補充維生素d，也能起到促進鈣的吸收的作用。
還有，缺鈣嚴重的情況下，可以去醫院進行藥物**，可以通過藥物補鈣，但是一定要在醫生的指導下進行藥物**。平時的時候多帶寶寶出去戶外做運動，做運動能夠增強身體體質，還能補鈣。
13樓：大淑一
哭鬧，出現枕禿，小腿抽筋，如果出現這些情況，建議你給孩子多吃豆製品，奶製品，蛋黃，海帶，紫菜，蚌，螺，魚，蝦，小蝦公尺，土豆，金針菜，帶孩子多外出活動曬太陽促進鈣的吸收，如果不方便外出，建議你給孩子補充維生素d促進鈣的吸收！養成早睡早起的好習慣。
14樓：瑟瑟十七公主
頭髮稀少，夜間驚厥，容易出汗，生長緩慢，囟門不閉合。缺鈣的孩子主要有以上5種表現。應該給孩子喝一些補鈣的保健品，最好是顆粒狀的。
多讓孩子吃菠菜，因為菠菜裡面含大量的鈣質。給孩子補充維生素d，有助於幫助鈣吸收。
15樓：網友
小孩子缺鈣的話容易骨折，而且身高發育緩慢。經常腿腳痠軟，手腳沒力，想給孩子補鈣的話，可以多喝牛奶，多吃肉類，或者平時吃一些鈣片。
16樓：無能為力大蒜
缺鈣的話就會長不高，會比較的瘦弱，矮小，同時體能特別的不好，可以讓孩子多吃一些海鮮，讓孩子曬太陽進行補鈣。
17樓：嗆祿蚜
因為當時《西遊記》劇組缺少演員，所以騙楊春霞演白骨精。當時，楊春霞提議自己也演女兒國的王。
孩子缺鈣如何進行補鈣？兒童補鈣吃什麼好？
18樓：鄉村鑫發現
孩子補鈣吃以下食物、藥物好：
1.食物。平時家長可以給孩子多吃一些奶製品，如乳酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
奶製品當中含有豐富的鈣元素，可以鍵灶陪起到補鈣的作用。家長平時還可以讓孩子多吃稿蠢一些各種蛋類、魚肉、蝦肉、海藻類如海帶、海苔、紫菜等，都可以有效的補充鈣元素。
2.藥物。乳酸鈣是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒鈣化的形成、維持神經與辯洞肌肉的興奮性、降低毛細血管的通透性的作用。
另外，還可以使用碳酸鈣給孩子補鈣。碳酸鈣的主要作用為補鈣，用來預防和**骨質疏鬆。
在補鈣的時候，需要注意加強運動，才能夠讓鈣充分補充到骨質中。另外，還需要經常的曬太陽，通過陽光照射**產生維生素d3，能夠較好的促進鈣質的吸收率。
孩子缺鈣如何進行補鈣？兒童補鈣吃什麼好？
19樓：七色天空
一、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。
二、魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。
三、雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白手燃睜質和鈣元素，可以每畢歲天給兒童吃乙個蒸雞蛋。
四、香菇、黃花菜、豆製品、金針菇、蘿蔔等，也含有比較多的鈣元素。五，兒童補鈣，除了通過飲食促進鈣的補充外，還要多運動、多曬太陽，促進鈣的吸收，段搏糾正不良的飲食習慣，如少吃甜食，以免這些習慣影響鈣元素的吸收。
20樓：甩手乙個三連送給
孩子缺鈣補鈣，可以選擇食補+鈣劑的方式悶好，食補即多吃一些奶製品，豆製品、海鮮等含鈣的食物。配孫鈣劑就是給孩子吃一些適合孩子的鈣片，例如媽咪愛鈣片，它是一款專為4-17歲兒童/青少年研製的鈣片。採用新「鈣」念補鈣方式，三人大營養成分（碳酸鈣、維生素d3、維生素k2）三效合一，科學有效補鈣入骨，能把鈣培罩鏈真正補進孩子骨骼中，推薦給你哈~
小孩缺鈣怎樣補？吃什麼補鈣產品效果好呢？
21樓：軟軟時尚鑑賞
小孩缺鈣怎樣補？吃什麼補鈣產品效果好呢？
孩子正處於生長發育的關鍵時期，容易缺鈣。 缺鈣會影響骨骼發育，影響身高，孩子長得矮小。鈣片的品牌有很多。
葡萄糖酸鈣口服液，迪巧鈣，美國童年的液態鈣，還不錯。 請聽醫生的建議。 但是，如果孩子缺鈣嚴重，食物的補充吃牛奶、雞蛋、芝麻等含鈣量高的食物。
如果你的寶寶對海鮮不過敏，海產品、海帶、蝦等也富含鈣。 但是，請注意儘量不要遇到草酸。 草酸容易與鈣結合影響吸收。
草酸多的食物有菠菜、空心菜、茭白等。 在補鈣過程中吃這些菜時，請先用熱水煮一次。 可以去除大部分草酸。
另外，也可以在吃前2小時或吃後3-4小時服用鈣製品。
服用鈣的時間吃主食和牛奶時不能服用鈣製品。 一項研究表明，胃裡塞滿食物時，鈣的吸收率只有20%，因此服用鈣製品的時間應與三餐的時間至少相隔30分鐘以上。 眾所周知，晚上是生長激素分泌高峰期，也是骨骼鈣吸收力最強的時候，所以睡前服用鈣製品吸收最好，補鈣效果也最好。
補充虛擬實境維生素d可以幫助鈣的吸收，維生素d可以從食物中獲得，可以服用魚肝油，也可以曬太陽，陽光可以促進體內維生素d的生成。 如果維生素d含量過低，醫生可能會建議直接注射vd。嬰兒缺鈣危害很大，但並不是隨便補鈣導致鈣過量。
鈣過量的話，骨頭會變得早熟，也會影響身高，嚴重的話還會引起「重影症候群」等，需要注意。 所以，一定要聽從醫囑，在醫生的指導下合理補鈣。
嬰幼兒缺鈣和維生素d不足，可能引起生長遲緩、新骨結構異常、骨鈣化不良、骨變形、嚴重者佝僂病的發生；少年缺鈣的話，會出汗多，晚上哭泣，煩躁…x腿，o腿等。 青壯年的缺鈣是無形的存在，加重了中老年人後的骨質疏鬆症。中老年人長期缺鈣會引起骨質疏鬆，引起人體鈣代謝紊亂，引起甲狀旁腺功能亢進。
中老年人的許多不適，如手腳麻木、肌肉痙攣、痙攣等，都與長期缺鈣有關。
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