總是脾氣暴躁易怒煩躁
1樓：中紹元
一。意識到。
把生氣的那個情緒（生氣的你）看做是乙個客觀存在。
當你要發火前，先停下來片刻，你要意識到它，知道它來了，它來了，當你意識到的時候，生氣的情緒會減少一點，這是我改變生氣情緒的第一步。
二。 不要著急出口。
對別人的某些行為，我們會容易引起煩躁，容易出口（插話），指責出別人的錯誤點或是另你煩躁的點。
當我做到意識之後，我的第二步是「閉口」，也就是不要把煩躁情緒下的壞語句講出來，儘量不要出馬，這對雙方都不好。
當你安靜，不瞬間講出壞情緒時，你會發現其實這件事問題不大，只是小事，也與你沒有那麼大的關係。多幾次之後你就耐心多了。
三。瞭解情緒的後果。
煩躁或易怒，首先對你來說，發脾氣之後你的心情並沒有好轉，反而還有餘怒，並不會使你變好，而且它還會影響你的形象。
重要的是對他人來說，發脾氣傷的是人的情緒，還有人心。
嚴重的你可能還會影響到他人的性格形成，影響到他的行為處事，變成煩躁易怒的人。如果他沒能改變的話，你可能還會影響他很長時間，也許是好幾年，又或許是。尤其是對於人格尚未完全的孩子）
希望能幫助到你，這是我的一些收穫，也希望我們都能好好把煩躁易怒的情緒糾正，讓我們變成更好的人。
2樓：晏博耘
脾氣暴躁易怒，這是一種肝氣鬱結的表現。肝失疏洩，氣機鬱滯，情志抑鬱，氣血不暢。肝具有疏洩作用，喜舒暢而勿抑鬱。
如果情緒抑鬱，就會引起肝氣鬱結，一般症狀有胸悶、脘脹、噯氣、脾氣暴躁、情緒波動異常等等。因此以養肝、疏肝、健脾為**的原則，可以服用疏肝健脾丸、開胸順氣丸、逍遙散、舒肝理氣丸、龍膽瀉肝丸，同時也可以多吃補血養肝的食物，例如芝麻、紅棗、阿膠、動物內臟。
3樓：玫瑰熊與玫瑰兔
鈍力感是乙個人需要養成的性格。
總是這樣說明你的環境總是有人惹你生氣或者你周圍的人對你過於苛刻。
脾氣易暴躁怎麼辦？
4樓：匿名使用者
我想我可以給你乙個很好的建議：1.你如果是因為最近有太多不順心的事，讓你很煩穗察或很鬱悶，簡族拿你可以乙個人們在房間裡哭，讓攔搭不滿或憤怒用眼淚沖刷掉（這比較適合內心平靜的人）。
5樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分肢派鍾然後再放上冰糖就拍塌可歷賀賀以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
脾氣暴躁心情煩躁
6樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
我很容易生氣，易怒，怎麼辦，孩子脾氣容易暴躁易怒怎麼辦？
我想一般人都是有過這種階段的吧，其實很理解你內心的狀況，估計文字沒有辦法表達你心裡的掙扎吧！我易怒的時候回去寫日記 聽 看電影，最好的方法就是看娛樂節目，開心的笑一下，其實就已經多雲轉晴了，剋制自己 約束自己知道形成一個習慣是需要漫長過程的，希望你不要放棄，一定會擁有一個積極向上的心態。 我這麼胖只...
關於脾氣暴躁 多慮 總是脾氣暴躁易怒煩躁
沒事 多溝通溝通 更年期。缺鈣缺鎂，建議吃鈣鎂片，每天補充200毫克鎂。找個好中醫看看吧，可能是肝火過旺。總是脾氣暴躁易怒煩躁 心煩焦慮還脾氣暴躁怎麼辦？首先相信自己可以控制自己的情緒，不能控制自己情緒經常失控的人通常有乙個特點 覺得自己的性格就是這樣，有些時候發脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制...
怎樣對付脾氣暴躁的人，對於脾氣暴躁的人怎樣應對？
秋夜商家 如果想與脾氣暴躁的人相處，就應該明確脾氣暴躁的人並非壞人，而往往脾氣暴躁的人恰是善良的好人！脾氣暴躁的人，是與非對於錯觀點異常鮮明，眼睛裡容不得半粒沙子 敢於向不良傾向作鬥爭 是對其正面的褒獎 明顯的社會適應不良 是對其中肯的評價。脾氣暴躁的人大發光火之後也常常後悔，但後悔並不能制止其下次...