如何讓寶寶愛上運動?怎樣讓寶寶愛上運動?

時間 2023-05-30 01:09:06

1樓:英雄無奈知多少

1、幫孩子找到適合他們個性的體育運動方式。有些孩子喜歡球類運動,比如棒球、足球和網球。另一些喜歡游泳、馬術、體操或航海。

觀察孩子的強項和弱項,以及孩子喜歡的和討厭的事物。讓孩子嘗試幾種不同的運動方式,直到他找到一種適合他的運動。你可能整個童年時期都打棒球,並且依然很熱愛這項運動,但如果你的孩子喜歡游泳,就要支援孩子的選擇,同時也可以友善地鼓勵他嘗試一下你喜歡的這項運動。

2、帶孩子去看幾場職業比賽。通常,當孩子看到高水平職業運動員的表現,並感受到這項運動的激動人心之處時,他們會對親自嘗試這項運動有更大的興趣。

3、和孩子在家或者在公園一起做些運動。通常,和家人一起運動,沒有教練或團隊的壓力,可以使孩子享受其中的樂趣。你應給孩子樹立乙個榜樣,當你自己的運動只是三天打魚兩天曬網時,很難要求你的孩子進行更多的體育運動。

4、找一種你可以和孩子一起參與的運動,例如軍事遊戲、游泳或是網球,並一起上課。孩子們很喜歡得到父母的關注,並會在這一過程中逐漸喜歡這項運動。

父母應該以身作則,讓孩子們感覺到家庭中有乙個良好的體育鍛煉氛圍。

2樓:點滴乙個你

一、找到孩子感興趣的專案。

孩子不喜歡運動,首先就是孩子對運動不感興趣,那麼父母一定要想辦法讓孩子多參加一些運動,從中找到孩子最喜歡的運動。比如慢跑,打羽毛球,打桌球,輪滑等等。這是很關鍵的一步,一定要找到孩子感興趣的運動專案。

二、以身作則。

找到孩子感興趣的專案後,家長一定要以身作則,想要讓孩子養成運動的習慣,自己也得養成運動的習慣。比如孩子喜歡跑步,那麼家長也需要跟著孩子一起跑;孩子喜歡打桌球,家長也可以陪孩子一起打。有些家長可能要說了,我沒有時間,上班很忙,不要說上班沒有時間,這些都是騙自己的。

三、適當給孩子鼓勵。

在孩子運動了3-5天的時候,一定要給孩子鼓勵,讓孩子有繼續運動下去的動力。很多父母就是一味的讓孩子自己去運動,就覺得萬事大吉了,最後孩子肯定堅持不了幾天,就不想去運動了。所以父母一定要在合適的機會給孩子鼓勵,讓孩子看到自己的努力是有回報的,增加孩子的自信。

四、為孩子找同伴。

有一句話是這麼說的:乙個人可能走得很快,但是一定走不遠,一群人可能走得慢點,但一定能走遠。所以在家長要學會給孩子找到同伴,和孩子一起運動,這樣才能更長久的堅持下去。

3樓:網友

寶寶不愛活動的原因比較多,主要有下面幾個方面:

1.過於肥胖導致的。如果寶寶屬於肥胖兒,因為脂肪堆積比較多,一運動就會感覺到累,所以就不愛運動。

2.性格導致的。有些寶寶天生性格就比較安靜、屬於性格內斂型別,不喜歡運動或者和別人玩耍,只喜歡安靜地坐著玩自己的玩具。

3.沒有人陪伴導致無興趣。很多家長平時上班比較忙,即使是晚上下班回家也幾乎在忙碌中,沒有多少時間陪伴孩子,更別提帶孩子進行活動,從而導致孩子沒有運動的興趣,或者對於運動專案不怎麼熟悉,體會不到其中的快樂,而不喜歡活動。

4樓:網友

1、創造條件,父母和孩子一起鍛鍊。父母和孩子一起運動的話,可以以身作則,還可以給寶寶創造運動的氛圍,拉近父母和孩子之間的距離。

2、選擇適合孩子運動的專案,幫助孩子找到運動的樂趣。對於不同年齡段的孩子來說,運動專案也是不同的,父母要根據孩子的喜好選擇運動專案,這樣既可以提起孩子的興趣,也不會弄傷孩子。

3、多接觸小夥伴。家長要帶孩子多進行戶外活動,讓孩子認識更多的小夥伴,參與集體專案,既可以培養孩子的團隊意識,又可以讓孩子愛上運動。

4、制定計畫,堅決按照計畫執行。培養起孩子對運動的熱愛之後,就制定計畫表,讓孩子按照計畫進行訓練,不要中斷,養成孩子愛運動的好習慣。

5、不要過分束縛孩子。當孩子和朋友嬉戲奔跑的時候,只要沒有危險,就讓孩子自由奔跑吧,不要責罵和念叨孩子,最後給孩子規範運動事項就可以了。

5樓:匿名使用者

一、激發興趣:可以讓小孩去認識新朋友,這樣可以結伴運動,小孩也會有運動的動力。家長也應當合理規劃時間,多帶小孩出去運動,也為小孩樹立好的榜樣,慢慢的讓小孩喜歡上運動;

二、合理規劃:家長可以根據小孩自身所具備的特點,選擇合適小孩的運動專案。小孩的日常生活要做到勞逸結合,制定運動時間表,讓小孩在固定的時間進行適量運動;

三、以身作則:父母也應當身體力行,積極主動地去進行運動,這樣就會給小孩起到表率作用,無形之中影響小孩,讓小孩逐漸喜歡運動,向父母看齊。

家長要採取適當的方式來引導小孩運動,不可過於強硬。同時督促小孩進行運動時,也要注重小孩鈣和維生素的補充,有助於小孩更好地成長。小孩不愛運動,父母就要慢慢鍛鍊他們,讓孩子適應運動,先在家裡給孩子一些機會,無論是投籃,還是一起出去跑步,這也能適應周圍的環境,孩子會慢慢習慣的。

如果孩子有點內向,或本來不喜歡運動,就要培養他們的興趣,讓孩子對運動充滿期待,而且要知道運動是為了鍛鍊身體。

怎樣讓寶寶愛上運動?

6樓:匿名使用者

培養運動興趣。

讓孩子學會享受運動的樂趣。

在電視前和孩子一起看一場體育比賽,或者經常帶孩子去**體育比賽,感受現場的熱烈氣氛,能激發孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次**,突然對這項運動產生了興趣。爸媽們不妨也帶上裝備,到空地上演練一番。

對於4-5歲的孩子來說,掌握任何特殊運動技巧並不重要,重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣,讓他們願意主動參與。

幫孩子找到。

喜歡的運動專案。

在為孩子尋找合適的運動專案時,不要那麼機械,你的孩子會對很多運動感興趣,沒必要為他們設定具體目標。孩子喜歡的運動就變成了玩樂,就會願意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。

在尋找適合孩子運動的專案時,除了孩子的喜好,也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子願意參加社群裡或者某個運動場地組織的小小運動隊,你要為孩子考慮的是:運動環境。

這裡的運動環境主要指孩子體會到的人文關懷,比如公平、合作、尊重,當然如果具備良好的硬體和技術指導就更好了。

幫孩子找到。

快樂、自信和成就感。

讓孩子經常到戶外去,在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳,不僅能活躍孩子們體內的代謝系統、還能增強身體素質。

體育運動讓孩子有機會接觸更多的人,孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學會合作意識。幫孩子制定運動計畫,循序漸進的發展,讓孩子看到自己的每一點進步,增長其自信和成就感,就能讓孩子順利得堅持運動下去。

7樓:帳號已登出

帶他做遊戲是最好的,讓他在遊戲中得到鍛鍊,簡單枯燥的鍛鍊只會讓孩子越來越不喜歡運動!意見建議:性格可能也是影響這方面的原因!

哪個孩子不愛玩啊!還是多引導,不要強加於他。孩子不愛運動,首先與孩子進行交流,同時讓孩子在學校參與集體的運動活動,鼓勵孩子接受挑戰。

1.與孩子進行溝通交流:孩子不愛運動時,首先與孩子進行溝通和交流,認識到運動的重要性,告訴孩子運動可以增強心肺功能,有利於增強身體的抵抗力,避免反**生上呼吸道病毒的感染,也可以使人精力更加充沛。

2.鼓勵孩子參與學校的集體活動:鼓勵孩子積極參與幼兒園或者學校的運動鍛鍊,讓孩子在集體生活中能夠感受到集體的力量,在集體的活動中與同齡人進行溝通,從而增進友誼。

3.鼓勵孩子接受挑戰:鼓勵自己的孩子去接受挑戰,了解孩子不願意運動的原因,可以先給孩子制定比較合理的運動計畫,設定比較小的目標,逐漸延長運動的時間和強度。

孩子不願意運動,建議家長首先多陪伴孩子進行運動,必要的時候可以諮詢正規醫院的兒童保健科。

怎樣讓寶寶愛上運動

8樓:思夢恨天

方法一:父母陪著孩子一起運動,而不是看著孩子運動。《放學後》裡有個小胖墩,父母想讓他多運動來**。

於是在吃完飯後,媽媽就給他定指標:跳繩60個,跑步半小時。而媽媽呢,就拿著小棍子站在孩子的旁邊看著他運動,小胖墩越跳越沒勁,越跳越敷衍。

在獨自面對的鏡頭的時候,孩子說出了自己的心聲:「我乙個人做運動的話,我會感覺很不舒服,因為他們(指父母)就是完全在旁邊打醬油,就是瞎弄。」

監督孩子運動就像陪孩子寫作業,人都是天性追求自由的,當它變成一項被監督完成的活計,讓人感到不自在時,那麼其中的興趣就會蕩然無存。

如果父母能陪伴孩子一起運動,比如:把運動換成球類運動,或是合作一起跳長繩,這樣都能大大地提公升孩子運動的興趣。

當然,在陪伴孩子運動的時候,也需要一些小技巧。首先要對孩子有耐心,不要急於求成。其次,在整個運動過程中,要盡量給孩子製造愉悅感和成就感,也就是前面說的「自我實現需求」。

哪怕一開始他做的並不好,也不要製造他的失敗感,這樣他才能客服本身的惰性,堅強自己的意志,把運動這個習慣堅持下來。

方法二:定時定量的運動,防止產生反效果。有些家長喜歡讓孩子早鍛鍊,這是不正確的。因為孩子在鍛鍊後,會產生疲勞感,直接影響上午的學習。

所以,讓孩子鍛鍊一定選擇合適的時間,比如飯後半小時可以做操,飯後一小時可以進行一些慢跑、非比賽性的羽毛球活動,飯後乙個半小時才能進行激烈運動。

如果沒有注意孩子的運動時間,短時間內看不出效果,但是長此以往,會對身體產生不良的影響,比如說胃病等,因此我們要教導孩子科學鍛鍊。

還有些家長平時沒有時間,但是會在休息天直接鍛鍊3~4個小時,這對於孩子來說是不夠的。我們所說的體育運動習慣,是指人在長期的、 主動的參與體育鍛煉實踐中形成的,穩定的行為模式。具體地說,就是每週活動3次以上,每次至少半小時。

雖然時間上可能看起來差不多,但是起到的效果卻是天差地別。

怎麼才能讓寶寶愛上運動?

9樓:鮑漫

家長多帶孩子到戶外去,堅持鍛鍊,哪管只是去走一圈。盡可能遠離電子產品。對於運動取的的成績給予鼓勵。

怎麼讓孩子愛上運動?如何讓孩子愛上運動?

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