1樓：你粉底沒我的厚
包菜的營養是很豐富的，而且熱量很低，還可以增進媽媽的食慾，通過母乳讓寶寶更健康，所以在哺乳期是可以吃包菜的。包菜還有預防感冒和抗癌的功效。同時經常吃包菜，對**也是有好處的，可以讓**變得更加細膩光滑。
在哺乳期間雖然是可以吃包菜的，但是也不能過多的食用。如果吃的過多會容易引起脹氣，從而影響術後恢復。如果是脾胃不好的產婦也不要過多的食用，可能會使產婦出現嘔吐，或者是拉肚子的現象出現。
另外如果**瘙癢的產婦也是不能吃的。
產婦在吃包菜的時候一定要注意，不要放過多的鹽。更不要放辣椒之類的調味品。雖然它的做法很簡單。
但是做的時候不要時間太長，時間太長的話營養就會消失。同時也不要和回奶的食物一起吃。在選購的時候一定要買新鮮的包菜。
首先可以看一下它的手感，如果拿起來沉甸甸的就說明水分比較充足。
哺乳期飲食注意事項。
1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。
月子可以吃包心菜嗎
產婦可以吃鍋包肉嗎
2樓：情感諮詢槐樹老師
月子期間，女性身體處於虛弱狀態，所以會更容易受到風寒的侵襲，只有通過時間和飲食的調理，才能保證身體更快的恢復健康。在月子裡通過科學的運動和鍛鍊，可以保證身體的健康。那麼，月子產婦能吃鍋包肉嗎？
月子產婦是可以吃鍋包肉的，但不宜在裡面加韭菜。韭菜是冷性的食物，可能會導致產婦出現回奶。平時多增加魚、蛋和海產品的攝入，多喝一些湯湯水水，注意食物的多樣化，保持健康的體重，注意飲食的葷素搭配。
再者，每天要採取一日五餐的飲食原則，食物要高蛋白低脂肪，避免脂肪的攝入量過多而導致產後肥胖，注重飲食，也就是注重健康。
另外，在產後，飲食中要多吃一些血紅素含量高的食物，對預防產後貧血是很有幫助的。多吃一些蔬菜，可以讓身體更好的實充維生素和膳食纖維，對增加產婦食慾、促進乳汁分泌的同時，可以為產婦提供身體所需要的營養成分。如果腸胃功能不好，平時一定要多吃一些細掛麵湯和小公尺粥，以便更好的消化吸收，避免乳汁的質量，影響到寶寶的健康。
3樓：愛喝粥
坐月子可以吃鍋包肉麼。
分娩以後身體需要時間進行恢復，尤其剖腹產對女性身體帶來的傷害極大，因此在護理時一定要格外注意，除了生活中注意事項，還要飲食有規律，坐月子可以吃鍋包肉麼？這是人們想要了解的問題。
鍋包肉是可以吃的，但是最好注意適量，坐月子是有規律的，餐食要遵循少量多次的原則，每天進餐的次數可以五到六次，避免單次攝入太多的食物。食物盡量清淡，避免口味太重的食物。想要吃肉可以選擇這幾種：
1.雞肉。雞肉中屬於蛋白質含量高而脂肪含量低的肉類，經常食用能夠增強體質，恢復元氣。
值得一提的是，雞肉微量元素中的硒可以起到調節心情的作用。因此，雞肉還可以幫助緩解產後抑鬱的症狀。
2.羊肉。羊肉是冬季進補的優先選擇。
它肉質細嫩適合於涮、炒、燉、煮。無論哪種烹調方法都非常容易消化吸收。尤其是在冬季食用可以幫助產婦增強禦寒能力，有助於提高身體免疫力。
淮山羊肉湯是非常補氣的一道湯品。
3.豬肉。豬肉中含有高比例的動物蛋白和碳水化合物。常吃豬肉可以幫助產婦**產後血虛，因為豬肉具有補虛強身和滋陰潤燥的作用。
洋蔥坐月子能吃嗎，產婦坐月子能吃黃鱔嗎
能。月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多採用蒸 燉 燜 煮，不採用煎 炸的方法。哺乳期媽媽除注意合理膳食外，還應適當運動及做產後健身操，這樣可促使產後機體復原，保持健康體重。哺乳期媽...
坐月子的產婦可以吃金針菇嗎，產婦坐月子能吃黃鱔嗎
韓露露 金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動，有助於消化和防治便秘，對寶寶生長發育也大有益處，因而有 增智菇 一休菇 的美稱。因此產婦適量的吃一些金針菇是很好的。坐月子吃金針菇的好處 營養豐富 金針菇為真菌植物門真...
月子裡能不能吃土豆，月子裡能吃土豆嗎
土豆是最常見的食物之一了，它也被國外專家稱為 地下蘋果 因為其營養價值特別高，含有豐富的澱粉和維生素c等，因此說土豆是國際性的食物也不為過。但是所有事物都是一樣，不僅是土豆，對於一些特殊人群來說，還是要有所注意的。那麼，女人坐月子期間能不能吃土豆呢？問題 產婦能吃土豆嗎？營養師 土豆是很適合媽媽吃的...