1樓：學哥哥悅讀
除了食補以外，孕媽媽可以購買dha營養品來補充，在選購這些產品是，要注意觀察產品包裝上的標註，選購dha含量高的產品。
1、選擇dha含量高於epa含量的產品
目前市場上的許多dha營養品屬於魚油類製品，產品均含有dha和epa，這兩樣營養素同時補，能促進胎寶寶智力發育。世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的dha製品，dha和epa的比例最好是4：1或者更多。
孕媽媽應選用含dha高而epa含量低的魚油產品。epa過多的話可能會導致胎寶寶體重偏低。
2、國貨vs進口貨
如今大部分孕媽媽會選擇海淘一些進口孕期營養品，事實上中國海域的魚油中dha含量比大西洋及其他海域的高，國產的dha營養品含dha高而epa低。所以，國產的dha保健品事實上是中國媽媽最好的選擇。
3、除了深海魚油和藻類油，a-亞麻酸營養品也是補充 dha 的好**，而且安全無任何***。
dha補充也不是越多越好，攝入過量反而會產生免疫力下降等***。富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成dha。海魚海貝的脂肪中dha含量豐富。
所以孕媽媽可以根據自身飲食來確定應該額外補充多少dha。
2樓：匿名使用者
澳佳寶 就不錯啊，很多孕媽都在吃，cw大藥房上就有賣。
3樓：詩情
完達山牌元乳奶粉挺好的，魚，海苔
4樓：數碼答疑
dha屬於不飽和脂肪酸，在魚油、植物油中含有。可以去買保健品魚油
各位孕媽從什麼時候開始補充dha的？法瀾秀這個牌子好嗎？
5樓：法瀾秀孕媽咪
小野魚原材料是進口的，台灣產然後再進口，各方面也是通過海關檢疫的，放心吃。
6樓：匿名使用者
台灣比我們這吃的早啊
7樓：法瀾秀孕育經
補充dha是孕中晚期開始補，至於這個牌子好像不少人吃，不過懷孕了選擇確實要謹慎一些
孕期dha要補充麼？dha有什麼好處呢？
8樓：希問鮃
當然要啦，dha是支援寶寶大腦和視網膜發育的重要物質。不過我倒沒單獨補dha，老公給我買的雅培孕婦奶粉，裡面營養比較全面，也省得我再糾結怎麼補充這個補充那個了。這款吃起來口感也蠻好的，像冰淇淋似的，我挺喜歡的。
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9樓：超弔
dha，二十二碳六烯酸，俗稱腦**，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。dha還有預防近視和改善視力的作用，如果婦女妊娠期膳食中缺乏dha，可能會導致胎兒失明。
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10樓：聯通遼澆
還是補充下吧 dha不止對寶寶大腦和眼睛好 對孕媽的身體也有好處的 增加免疫力 預防早產 預防憂鬱症 推薦你試試看neosent的dha乳鈣膠丸 裡面是天然的藻油dha 更適合孕媽和寶寶 身邊孕媽吃的都說蠻好的 你也可以去官網了解下哦 檢視原帖》
11樓：匿名使用者
你好，很榮幸可以為你解答，孕期沒有必要特意去補充dha製劑的，dha的主要作用是促進胎兒的大腦發育，讓寶寶更聰明，平時飲食均衡，多吃深海魚類，喝喝含dha的孕婦奶粉就能補上的。 檢視原帖》
12樓：怪叔叔袞i0管
你好，如果是在孕期的話，可以選擇喝一些孕產婦奶粉，此外的話，平時多注意吃一些雞蛋，魚和瘦肉，dha能在人體內自身合成，不必刻意去補，只要營養均衡就可以了 檢視原帖》
13樓：話專捩
您好，孕期補些dha比較好啊，dha是能幫助胎兒大腦發育的，多吃些堅果類的也是可以補到dha的，像是核桃、花生、腰果、芝麻這些都是可以補到dha的。 檢視原帖》
14樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答。懷孕期間最好還是補充一下，樂佳的和紐曼斯的都不錯的，有利於胎兒的智力和視力發育的，母乳期間也可以吃，也可以有效補充的。 檢視原帖》
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