如何引導孩子正確表達情緒

時間 2021-08-11 17:38:42

1樓:遠親大表哥

無論**或兒童,不可能總是快樂無憂,但我們都希望能夠幫助孩子學會控制自己的情緒,使之向快樂的方向轉化。 情緒是人與生俱來的心理的反應,它由四種基本情緒構成:憤怒、恐懼、悲傷、快樂。

這如同繪畫中紅、黃、藍三元色,其不同的組合構**的各種情緒狀態。 情緒在我們的生活中有其獨特的作用。憤怒激發人為爭取自己的權力和自由而抗爭;恐懼使人躲避危險,尋求安全;悲傷能緩解心中的痛苦,讓我們開始新的生活;快樂則常在人經歷了以上種種情緒之後才出現。

快樂的含義並不是無憂無慮,永遠愉快。只有讓孩子學會恰當地體驗、控制和表達他的各種情緒,才能成為真正快樂的人。 孩子在嬰兒期就有一定的情緒的反應,但其表現突然而不穩定。

隨著年齡的增長,父母有必要幫助孩子正確理解和恰當地表達上述三種不良的情緒。 一、當孩子感到憤怒的時候,家長應該怎麼辦? 1.

堅持要求孩子用語言而不是用動作來表達憤怒。當孩子生氣時,鼓勵他大聲講出來,並儘可能說出原因。 2.

幫助孩子找到憤怒的原因。孩子有時需要**的提示來回想自己生氣的理由。如:

“你是不是因為約翰拿走了你的小汽車才對他發火?” 3.對孩子的情緒表示理解。

如:“我知道你等得有些不耐煩了。可沒辦法,誰都得這樣等。

” 4 .禁止孩子在發怒時打人。一旦出現這種行為,家長應立即給予懲罰。

5.鼓勵孩子直截了當地表達自己的願望,而不是用委屈和抱怨的消極態度。如孩子告狀說:

“他打我……”家長可以回答說:“大聲告訴他別再打你。”再比如孩子告狀說:

“瑪麗騎走了我的自行車!”家長可以說:“你去問問她,現在能否把車還回來。

告訴她那車是你的,你想把它要回來。” 6.為孩子做個榜樣。

當你生氣時,大聲講出來,以免控制不住時突然大發雷霆。家長不用在孩子面前掩飾自己憤怒的情緒。讓孩子從你身上學到如何恰當地表達自己的憤怒。

但切記,不要用侮辱性的話對孩子表達你的情緒,只客觀地表示你的感受和原因即可,如:“我很生氣!”“別亂動我的東西!

”等等。 二、當孩子感到悲傷時,家長應該怎麼辦? 哭泣是人悲傷時的典型反應。

科學研究發現,人在哭泣時體內會發生一定的化學反應,從而緩解痛苦。當孩子悲傷時,讓他好好地哭一場。此時,**無需過多地干預,只要平靜地坐在孩子身邊,讓他(她)感到你的體諒和支援。

有時,孩子會投入你的懷抱,需要你緊緊地擁抱和輕輕地撫摸。但有的時候,他只需一個人獨處,靜靜地體味自己的悲傷。當孩子因哭泣而難為情時,家長要表示理解和支援,讓他感到哭泣並不可恥,而是人的正當行為。

三、當孩子感到恐懼時,家長應該怎麼辦? 一個人若不知道害怕,就很容易遇到危險,但恐懼過多,也難以過正常的生活。讓孩子克服恐懼心理的關鍵在於,幫助他們對引起恐懼的因素進行理智性思考,具體的做法是:

1.理解孩子的恐懼。三四歲兒童開始關注周圍的世界,由此產生許多擔憂和恐懼。

這時候的孩子,經常無根據地對人或事產生懼怕心理。對此,家長應表示理解,並以輕鬆的語調與孩子談論他害怕的事情。 2.

與孩子討論他所懼怕的事情。如果孩子對現實生活中的事物(如**、洪水、戰爭等)感到恐懼,家長可以針對這些事情與孩子進行討論,告訴他在這樣的事發生時有哪些措施可以保護自己和家人不受傷害。 3.

如果孩子對幻想的東西產生恐懼,家長應明確告訴他這樣的東西是根本不存在的。

2樓:匿名使用者

【引領右腦】

當孩子產生對抗情緒時,我們可以引導他們,正確地說出自己內心的情緒:我累了,我生氣了,我鬱悶了……

大人尚且經不起負面情緒的積壓,更何況孩子。所以,適當地引導他們,學會正確表達情緒,是疏導對抗情緒最好的辦法。

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