1樓：網友
速度訓練。速度素質在短跑專案中是起主導作用的專門素質。速度訓練包括提高反應速度，動作速度和位移速度。
發展速度是乙個複雜的綜合發展的過程，其中主要的是肌肉力量和肌肉收縮速率的發展。
速度訓練採用的主要練習：
（1）提高反應速度和起動速度。
（2）提高肌肉收縮速率和力量。
（3）提高運動過程的協調與放鬆能力。
提高最大速度跑能力的練習如下：
（1）行時間跑30—60公尺，3—4次x2—3組。
（2）短距離接力跑2人x50公尺或4人x50公尺，3—4次x2—3組。
（3）讓距離追趕跑60—100公尺，3—5次x3組。
（4）短距離組合跑（20公尺+40公尺+60公尺+80公尺+100公尺）x2—3組。或（30公尺+60公尺+100公尺+60公尺+30公尺）x2—3組。
（5）順風跑或下坡跑30—60公尺，3—4次x2—3組。
（6）短距離變速跑100—150公尺（30公尺快跑+20公尺慣性跑+30公尺快跑+20公尺慣性跑），3次x2—3組。
（7）膠帶牽引跑（30—60公尺，4—5次x2—3組。
（8）反覆跑30—60公尺，4—5次x2—3組。
提高反應加速跑練習如下：
（1）半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起並角及高物。
（2）直立姿勢開始，逐漸各前傾斜接著快速跑出。
（3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑練習，距離40—50公尺。
（4）雙手推滾球→接著起跑追趕滾動球的練習。
（5）雙手向前上丟擲球→接著跑出追趕並接住球的練習。
打桌球。
2樓：苦蕎學姐
提高桌球的反應速度，應注意以下幾點。
1、反應速度是在長期訓練得來的，無論每個技術動作熟練掌握，對每個來球快速的判斷都是提高反應速度的積累。比如判斷來球倒回擊來球，從判斷緩慢到快速回擊。首先熟練掌握每個技術動作。
才有熟練判斷和回擊來球。比如擺速，開始動作不熟練，經過長期訓練。不僅熟練而且速度也快了，這就形成動力定型。
並且動作是有記憶的。經過長期的動作訓練，當比賽時遇到合適的來球。回球動作會很快進行還擊的。
判斷來球也是長期訓練和比賽得來的。
2、打球時注意力要集中。打這一板就想到下一板擊球，意思是就當你打完前一板球的時候，有養成預防下一板對方回球的線路，如果這一點你只要稍加注意，你馬上就會有重大突破。
3、多和高手打。高手反應速度快，常和高手打，會經常接觸到快球，從而提高反應速度。
您看看我的您還滿意嗎。
我很樂意為您解答。
3樓：匿名使用者
多走紅綠燈，看見綠燈就走。
如何提高思維反應速度，怎麼提高大腦反應速度？
李學長 可以通過與許多人交流來鍛鍊自己。作為一名教師，乙個人面對許多孩子，每天都有沒完沒了的話語。作為一名推銷員，我們必須面對許多不同的客戶，面對客戶的問題，回答問題。作為一名銀行職員，面對客戶省錢 提款 業務管理 客戶諮詢等。無論你做什麼樣的工作，和健談的人交往，和聰明人交流，學習就等於鍛鍊你的口...
要使酶促反應速度（V）達到最大反應速度（Vm）的80和
這是沙茶君 根據 vmax s km s 當 s 10km時，91 vmax，為最合適的測定酶活性所需的底物濃度。至於80 以此類推。v為最bai大速率，k為米氏常數，s為底物濃度。所以 s v k v v 0。8v k v 08v 4k。擴充套件資料平均反應速率，其大小也與指定時間以及時間間隔有關...
如何提高遊戲內的反應速度，如何提高自己的反應速度？
經科學研究表明，適度遊戲可以提高自身的反應速度，簡直太厲害了 如何提高自己的反應速度？學會這種方法，讓你的學習效率變得超級高 聯絡打桌球，打籃球都可以的。或者做事的時候認真做，別三心二意 反應速度是應變能力的一種體現 不管說什麼?有道理就會被採納。沒有道理大多會被否決。多看一些哲理名言加強自己的素養...