《心理學與生活》讀書筆記16

讀書筆記《心理學與生活》

1樓：星恩文化

弗洛伊德最先提出有關無意識力量的理論，他主張某些意識經驗—創傷性記憶和禁忌的慾望—如此具有威脅性，以至於某些特殊的心裡過程將它們一直排除在意識之外。

弗洛伊德相信這些不被接受的想法和動機的壓抑—排除在意識之外—與這些想法聯絡在一起的強烈情感仍然存在並影響著行為。

無意識時相對於有意識而言的，就像有些東西深深的刻在我們的靈魂深處，無法剝離。最近很多有關原生家庭、校園霸凌等等發生在童年時期的案例，在這些故事裡有太多的疤痕無法**，即便是很多年很多年以後，甚至是已經被遺忘的記憶，都有著無法剝離的影響和「控制」。

為什麼長途旅行時會體驗到時差？

時差的發生是因為內部生理節律與正常的時間環境不協調。

我們的內心與這個世界的統一是我們生存的需要，當兩者無法達到一致時，就會出現意識的偏差和身體的不適。

《心理學與生活》第6章閱讀隨感

2樓：剛陽文化

終於來到我喜歡的詞：意前罩識，這一章了。

開篇，對於意識的定義，就讓我產生了極大的共鳴。意識分為三個層次：第一層是對外部世界的覺知；第二層是對第一層的覺知；第三層是對自我的覺知，也就是對「自己正在覺知前面二層」的覺知。

覺察環境，再覺察在環境中的「我」，這不就是我經常在做的事嘛？很久很久以前（大概是2019年）時，曾發過一條朋友圈，問：「經常能從他人的經驗中聯想到自己，也經常推己及人去理解他人，這算不算自我意識很高的一種表現？，現在看來，答案一定是肯定的。

對於意識，還有許多有意思的內容，比如：

1. 非意識過程。每天的呼吸、心跳、血壓，即使沒有意識，這些內容也無時無刻不在調節著。當然，我們可以通過將注意力放在凳虧呼吸上，達到運動、放鬆、冥想。的目的。

2. 前意識記憶。個人棗悔神的理解就是根本不需要思考和回憶就能記住的內容——你的名字、家住**。

3. 未被注意的資訊，這個定義立馬讓我聯想到一些偶像劇男女主重逢的橋段：一條熙熙攘攘的大馬路上（有無數多的資訊在上演），但是男女主的眼神里只有彼此。

4. 無意識。不能用意識來解釋的行為，差不多就是無意識的啦——你走路是先邁左腿還是先邁右腿、從家到公司的路怎麼走啊、每天通勤的地鐵站怎麼換乘、吃飯時先把飯菜送往口腔左邊還是右邊。

雖然無意識通常被認為不需要思考，但是研究已經證明，它依然會影響我們的判斷。

3. 清醒的夢境。曾有一段時間，連續地夢魘和死亡有關的一切。

有一次，同樣的夢魘再次上演，我在睡夢中竟然還留有乙個意識，一遍遍告訴自己：這可怕的場景是個夢，不是真的，你快點醒來。

對這一章殘留的問題：

1. 如果有機會，真的好想體驗被催眠呀？因為書上說：催眠是一種深度的放鬆，還可以緩解疼痛。

2. 共識效度是個啥？還沒理解透徹。