1樓：司酒笑談
1、嘗試合理的表達自己的情緒
在面對不好的事情時，我們很多人都會選擇壓抑自己很多的情緒。有憤怒，有恨等等。這些情緒似乎都沒能好好的表達出來，而是壓抑在自己的內心。
現在我們或許可以為自己做的事就是嘗試合理的表達自己的這些情緒，讓自己的情緒得以流動，這樣或許能讓樓主你輕鬆一點。怎麼樣表達自己的情陪飢緒呢？或許可以嘗試一下心理學當中常用的書寫表達。
把自己的感受、想法、憤怒都表達出來。這樣我們的情緒得到了傾聽與表達，就有可能得到緩解。當然這樣的方法也可以用日記的方式，去表達自己的情緒了。這樣或許會讓樓主你的內心好受一些。
2、這些經歷不是我們人生的全部
從小到大經歷父母的指責與謾罵甚至毆打，對於任何乙個人都是非常不容易的。但從另乙個角度來說，也證蘆肢返明瞭你的勇敢。無論多麼艱辛，你都扛了過來。
這是很多人做不到的呢？雖然從小到大我們的經歷更多的是一些糟糕的體驗，這些體驗也確實給了我們很多傷害。你在慢慢地長大了，而你越來越大的時候，也就意味著你能為自己人生負責的部分就會越多了。
直到最後我們完全的為自己的人生負責。那麼我們的人生或許會完全不一樣了。
所以，雖然經歷了這些痛苦，但我想說的是，這些痛苦並不是你人生的全部。而你人生精彩的部分，是在你長大後，是在你為自己的人生負責，去做自己的時候。
3、嘗試從糟糕體驗當中去尋找積極意義
過去的事情我們無法改變，這或許會讓我們無法釋懷。那麼我們就真的沒有辦法了飢緩嗎？我想還是有的，我們或許可以嘗試改變對過去事情的看法。
尋找糟糕體驗當中的一些積極的意義。這或許能讓我們轉換視角了。其實事情總是兩面性的。
一方面它們可能真的讓我們受傷，承受痛苦了。而另一方面，我們也鍛鍊了承受痛苦的能力，甚至是學會了和痛苦相處了。那麼這些能力我想在未來，在我們人生成長的路上都會幫助到我們。
2樓：阿斯達歲的說
對於不健康的家庭關係，首先要正視問題，然後及時的去提出一些意見和方法，慢慢的去改正。
3樓：羅文
我們應該多去跟自己的家庭成員溝通，遇到問題好好的聊，千萬不要吵架。
為什麼要建立健康的家庭關係
4樓：多公尺蘭特
現在人們說的最多的就是健康二字。健康的人才能快快活活的工作、學習、生活，沒有健康就肯定沒有快樂了。和健康的個人一樣，家庭只有健康了才能夠持久，只有健康了才有歡笑。
這裡說的家庭健康就是家人和睦相處，彼此互敬互愛，尊老愛幼。只有這樣的家庭才算得健康的。所以我們不僅要個人健康，還一定要為家庭的健康而努力。
健康的家庭關係應該是怎樣的
5樓：柒柒心理健康
<>《健康的家庭關係應該是怎樣的。
健康的家庭關係應該是怎樣的？很多家庭矛盾的悲劇就是不良家庭關係造成的，因此健康的家庭關係格外重要。
1親子關係：多理解孩子的與眾不眉，教育好孩子是一門藝術。愛孩子不是簡單的物質滿足，更需要研究孩子、 瞭解孩子。 真正愛孩子的父母應該理解自己孩子的與眾不同。
一位媽媽在孩子五歲時，發現鄰居小朋友已認識了很多字，而自己兒子喜歡「搞破壞」，家裡的錄音機、梁茄遙控器都被孩子拆得七零八落。媽媽開始特別焦慮，後來她終於發現了，兒子是因為好奇，並不是故意搗亂。她的孩子上小學後喜歡科幻、喜歡程式設計、 喜歡小發明，表現出與別人家孩子不一樣的特質和潛力。
2.夫妻關係： 應該放在家庭關係第一位，我們常見的家庭模式是將親子關係放在第一位，尤其是在獨生子女家庭，常聽到媽媽說她最愛的是孩子，爸爸也說他最愛的是孩子。這樣的模式對嗎？
其實，對孩子最好的教育，首先是父母之間的相愛。在家庭關係中，夫妻關係是第一關係，爸爸最愛的應該是媽媽，媽媽最愛的應該是爸爸。爸爸媽媽相愛，才是孩子最大的安全感和幸福感的**。
對孩子而言，爸爸媽媽就像他的左手和右手，孩子既愛戚畝自己的左手也愛右手，既愛爸爸也愛媽媽。
3.同悲關係 : 做好兄弟姐妹團隊建設，家庭是孩子走向社會的練習場，兄弟姐妹之間的磨合、 吵嘴都是孩子成長中非常寶貴的經歷。
在孩子因搶玩具或分食物發生矛盾時，父母不要焦慮，這是孩子學習處理問題最原始的過程。
首先，父母要密切關注，確保不出安全問題。然後，父母應該觀察的是孩子是怎麼解決爭執的，要及時幫助他們找出更好的解決辦法。家長要知道，兄弟姐妹間的團隊精神、合作能力、與人相處的社交本領，都有機會在這個過程中得以生長， 這些都會為孩子未來走向社會奠定基礎。
4.祖高渣森孫關係：祖輩應扮演好「老小孩」祖輩在家庭教育中要講究教育藝術， 要退居家庭教育「二線」，在孫輩面前「示弱」，讓孩子感到爺爺奶奶是被父母照顧的物件，孩子自己也會學著去照顧、 孝敬和包容老人。
還有很重要的一點是，祖輩要維護父母教育孩子的權威。 家中一定要有統一的管理原則。 有了孩子之後，家庭要認真組織一次家庭會議，確定各個成員之間的關係和各自職責，堅持父母一定是教育孩子的主體，祖輩只是起到輔助作用。
如何應對家庭生活和心理健康問題？
6樓：知識傳播佈道者
家庭生活和心理健康問題是我們在日常生活中可能面臨的挑戰。以下是幾個應對家庭生活和心理健康問題的建議：
學會溝通： 家庭關係中，溝通是非常重要的一環。如果無法溝通或溝通受阻，問旦核野題就變得更加複雜，不利於解決。
因此，我們應該學會如何進行有效的溝通，尤其是氏寬在家庭生活中，遇到問題時要勇於與家人進行溝模喊通，尋找解決辦法。
保持平衡： 家庭生活中，我們需要保持身心健康的平衡。這包括合理安排工作和休息時間，堅持適度的運動和飲食習慣，以及確保睡眠充足。
當身心處於健康的狀態時，我們能夠更好地應對家庭生活和挑戰。
學會自我管理： 學會自我管理也是很重要的。我們需要學會如何管理情緒，以及如何應對壓力。
這包括減少負面情緒的影響，通過積極思考和態度轉變來應對和處理困難，同時也需要找到自己舒適的方式，例如，旅行、讀書、聽**等來放鬆自己。
尋求幫助： 當我們無法自行解決家庭生活和心理健康問題時，我們可以尋求專業幫助。這可能包括與醫生、心理醫生或其他專業人士諮詢，以及參加相關的工作坊或課程。
通過專業的幫助，我們能夠更好地應對家庭生活和心理健康問題。
總之，要應對家庭生活和心理健康問題，我們需要學會良好的溝通技巧、保持身心健康的平衡、學會自我管理、以及在必要時尋求專業幫助。這些方法可以幫助我們處理各種挑戰，建立更健康平衡的生活。
7樓：窘佛
出現這個情況 那麼就要堅持的去** 那麼才行了呢。
8樓：群眾看世界
應對家庭生活和心理健康問題的方法可以包括以下幾個方面：
溝通和表達：保持良好的家庭溝通是處理問題的關鍵。與家人坦誠地交流感受、需求和期望，傾聽對方的想法和意見，共同尋找解決方案。
建立支援系統：與親友、鄰居或專業人士保持聯絡，分享自己的困惑和問題，尋求支援和建議。加入支援性的社交群體或參加家庭輔導活動，與其他人分享經驗和資源。
培養自我關懷：照顧自己的身體和心理健康是應對問題的基礎。確保有足夠的休息和睡眠，均衡飲食，進行適量的運動，尋找放鬆和緩解壓力的方式，如冥想、瑜伽或藝術創作。
管理衝突和解決問題：學會有效地處理衝突和解決問題是家庭生活中的重要技能。採用積極的溝通方式，尊重對方的觀點，尋找共同的利益和解決方案，避免指責和攻擊性的言辭。
設定目標和規劃：明確家庭的目標和價值觀，並制祥桐猜定相應的計劃和行動步驟。為家庭生活設定優先事項和目標，制定日程安排和家務分工，以確保事情的順利進行和平衡發展。
尋求專業幫助：如果問題較為嚴重或無法自行解決，尋輪戚求專業幫助是乙個明智的選擇。可以諮詢心理健康專家、家庭**師或婚姻顧問，他們能夠提供個性化的支援和指導。
每個家庭的情況和問題都有所不同，因此選擇適合自己的方法和資源是很重要的。關鍵是保持開放的心態，尋找合適的解決方案，併為家謹型庭成員之間的理解、尊重和支援創造積極的環境。
家庭關係中，我們如何緩解自身矛盾與不良問題？
9樓：追風少年飯飯
家庭關係中，我們如何緩解自身矛盾與不良問題？
這是個好問題，因為我們中國人是群居生活，非常在意家庭關係，而每乙個人在家庭中一定會有矛盾和衝突。
在遇到矛盾和衝突的時候吵架或者是打架，以及冷戰的，並不能夠解決實際的問題，如果我們想要關係變得更加融洽，或者說想讓自己更舒適，還是需要尋求方法，我的小建議有兩個，乙個是多看書。另外乙個就是多跟家長溝通。
01.多讀書關於家庭矛盾的書非常多，比如武志紅老師的相關的有很多，如《為何家會傷人》就寫得非常的好，你會知道自己為什麼受到的傷害，以及已經受到了傷害之後怎麼處理比較好。很多我們在生活中遇到的問題，在書裡面都可以得到。
因為說他是跟別的東西不一樣的，一本書的出版是經歷過不同的驗證的，如果這本書多次印刷，那麼這本書一定是非常值得看的。
另外關於家庭關係的書，我還推薦一本書叫《原生家庭》。這本書我看了之後給我的啟發特別大，我在跟家人有矛盾的時候總是怪他們。可是現在我看了這本書之後，我知道，解決問題不是靠這關，而是要去找問題的源頭，才能夠最終的解決。
02.多跟家人溝通溝通是最好的橋樑。相信這句話很多人都聽過，可是我們也許會跟戀人溝通，跟朋友溝通，和同事溝通，但是最不擅長的就是跟家裡人溝通。
如果我們想要緩解自身的矛盾與不良的問題，那麼跟家人的相處一定要是比較平和的狀態，無論是和解還是放棄，你都要有乙個解決的方法，不然的話這個問題永遠就橫亙在中間，成為乙個無法解開的大疙瘩。
此外就是一定不要心急，有很多矛盾不是一朝一夕建立起來的，那麼解決同樣也不是一句話兩句話的事兒，所以要有好的心態去面對這個問題，並且也給予時間，相信事情一定會解決，矛盾已經會減輕，這樣才會有信心去解決問題。
10樓：可樂愛喝可樂
乙個家庭里人們的性格大抵上都是類似的。因為相同的教育相同的環境下造就的。當有矛盾的時候分析分析事情，分析一下對方的性格與自己的性格找到根本，才能解決。
11樓：花花就是我
在家庭關係當中，如果想要緩解自身矛盾和不良問題，那麼就要跟家庭中的人好好去相處，而且要不要把自己的壞情緒帶到家裡面。
12樓：你別說話了
在家庭關係中，我認為矛盾都是容易解決的，說出來彼此交談一下，其實就很容易解決了。
13樓：北山一師
自身的矛盾與不良的問題，在這種情況下，首先自己應該改變一下自己的做事的態度和方式方法和家人和睦的相處。
我該如何面對目前的家庭關係，面對感情與家庭我該如何抉擇 ？
我爸媽前年也是，去年離婚了 我倒是覺得他們離婚挺好的，最起碼好過整天吵架這些事跟別人不大好說 和朋友出去玩儘量避免聊家裡的事 而且我感覺現在和上學的時候比，有些自閉 唉！作為過來人，呵呵，奉勸你句 還是別管了，他們覺得怎麼處理好，就讓他們怎麼處理吧 兒孫自有兒孫福.父母的矛盾不是我們能解決的 如果他...
如何保持和諧的家庭關係，如何維持家庭和諧？
逆楓軍團 每每讀到 鄭伯克段於鄢 都能讓自己感慨良多?文章講述了春秋初期發生在鄭國的乙個歷史事件。東周時期，鄭武公的妻子武姜在對待自己兩個兒子的態度上涇渭分明 對老大鄭莊公冷淡，卻十分寵愛幼子共叔段，甚至勸鄭武公廢長立幼，但鄭武公一直沒有答應。鄭莊公即位後，武姜又多次要求鄭莊公擴大共叔段的封地。鄭莊...
我該如何處理家庭關係，作為子女我該如何處理家庭關係？ 5
你是女主人 她心理問題還是小姑個人問題？沒見過這麼住的 要多跟老公溝通 好事全是你 壞事全是他 這是新婚增進感情啊如果她們跟你牴觸 那就請老公維護你，因為失去他的維護你會覺得自己奔著那個家沒有以後的一點希望了。我討厭你婆婆那樣的心理 只親著自己的女兒 那你跟小姑的關係好嗎 如果處理的話 跟小姑增加感...