1樓：度夏山彌棠
看你怎改氏麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他亂殲簡能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢譁褲？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
2樓：易暄玲隆宕
多做一些，開心的事情啊，人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路衫賣裂是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
願好人一生平安或閉。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
例如。聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快配尺樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。
開心平安！
心情不好的時候怎麼辦？
3樓：帳號已登出
1、和喜歡的人談心聊天。
生活中你會發現，和能讓自己舒服，心生歡喜的人在一起，你整個人都會感覺特別高興，放鬆自在。
都說好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一。跟有趣的人在一起，談心聊天，無論幹什麼，你的靈魂都會被滋養到。
如果你身邊有這樣能讓你感到開心快樂的朋友，一定要抓住機會好好珍惜，生活中遇到問題煩惱不開心的事，多去和朋友在一起，聊聊自己的煩惱心事，有空約定時間，一起出去玩，吃頓好吃的，心情會瞬間大好，煩惱也會被拋的九霄雲外。
2、去公園裡散步。
週末有空閒時間，天氣好的情況下，一家人帶著孩子一起，去公園裡逛逛散散心。
可以陪著孩子們在草地上做遊戲，撒歡瘋鬧。親近大自然，感受周圍綠植散發的清新氣息，胸腔裡呼吸一口新鮮空氣，整個人心情都放鬆自在起來了。
現代人都活得很焦慮，人在城市裡呆久了，特別需要找個自然環境給自己放空一下，讓自己慢下來，靜下心來感受當下存在的美好，心中的煩惱也會一掃而空。
3、吃好吃的美食，逛超市。
心情不好的時候，約上朋友或者愛人一起，去美美的大吃一頓，吃自己心心念念想了很久的美食，被食物滿足的那一刻，心情也會瞬間大好。
趁著空閒時間逛一逛超市，看著貨架上琳琅滿目的物品，採購一番，買很多自己愛吃的零食水果，提著一大包零食好吃的，收穫滿滿，也會感到特別開心！
4、定期整理收拾房間。
作為已婚人士，職場寶媽，被工作家庭孩子各種瑣事纏身，難得有屬於自己的清閒時間。
週末空閒的時候，安排好家人騰出一點時間，將房間的衣物，各種雜物，收拾清理一番，該扔的扔掉，該保留的留下。換洗床單、歸納散亂物品，洗洗擦擦、樂此不疲。
你會發現獨處專注做事的靜謐時光裡，會有種沉浸在當下，彷彿與時光融合同在的心境，內心深處會感到特別安寧自在。
4樓：大木頭
人都有七情六慾，我們的心情會隨著經歷的事情發生變化，有人說「做人呢，最重要的是開心」，但人總有心情不好的時候，此時我們要學會調節心情，那該怎麼做呢？來了解一下吧。
心情不好總有心情不好的理由，找到心情不好的原因才能找到適合的方法調節心情，有些人會因為工作、生活、人際交往等等事情心情不好，不管因為什麼事情導致的心情不好，總會有解決的方法。
1、運動。其實很多人在心情不好的時候會選擇運動，比如爬山、跑步等等，在運動的時候，我們的身體會感到疲憊，自然也就不會去想那些不開心的事情，而且人在運動的時候，身體會釋放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用會使得我們的心情變好。
2、冥想。在心情不好的時候，多聽聽輕柔的**，放鬆自己的身體，讓自己進入冥想狀態，放空自己的身心，這樣會讓自己能夠平靜下來，也就不會陷入壞情緒了。
3、不要胡思亂想。
在心情不好的時候，千萬不要去想壞事情，也不要強迫自己去想好的事情，這樣只會適得其反，讓自己身心放空，這樣才能讓自己更快從壞情緒中走出來。
4、吃一頓好吃的。
吃一些美味的事情會讓自己的心情變好，尤其是吃自己喜歡的食物，這樣既能讓自己的注意力轉移，不會讓自己一直陷入壞情緒，心情也就慢慢變好了。
5、買自己喜歡的東西。
在心情不好的時候，買自己喜歡的以前不捨得買的東西，在心情不好的時候對自己好一點，這樣會讓心情變好。
當自己心情變好的時候，很多事情都會迎刃而解，這些事情都會變成你以後的動力，而這些動力會讓你工作非常的認真和專注，在這樣的情況下， 你的能力也會穩定的得到提公升，而且提公升的空間很多，恰恰因為心情不好才會讓你的動力變的如此的強大，所以與其抱怨著煩惱，不如試著好好的去感謝，去感恩。
心情不好的時候怎麼辦？
5樓：濯若谷鄔春
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
多看喜劇片，開懷大笑一番。
簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
心情不好 怎麼？心情不好怎麼呢？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。看你平時的性格了，要是喜歡安靜的話，就乙個人待著，處於冥想狀態，讓自己放鬆！生活呢，要開開心心 高高興興，不開心也讓自己開心，千萬不要總是想那些不開心的。看看電影 看看 聽聽 走走瞧瞧。玩玩遊戲...
晚上睡眠不好老做夢怎麼呢？
專家指出，如果乙個人經常出現入睡困難 睡眠不深 多夢易醒 醒後難眠等睡眠障礙，並且持續時間很長的話，就表明他已經患上了失眠症。引起失眠的原因有很多，比如亞健康 精神障礙性疾病等。如果是亞健康引起的失眠，則應該從日常生活習慣作息，調理亞健康，改善睡眠狀況。1.睡眠環境 良好的睡眠環境是保障睡眠質量的重...
最近點背心情不好，最近點背心情不好
首先調節下自己的心理吧，工作不順利是很正常的，要多鼓勵自己多多加油，自己要多點自信少想不開心的事，多想下開心的事嘛還有有事多和自己的朋友交流。希望成為你的朋友，但願能夠幫上你 人生要經歷風雨才能見到彩虹，你要把這些不順挫折當做財富，勇敢面對，相信會有熬到頭的那一天，凡事要往好的積極的一面去想，比如 ...