1樓：欲王天下步子畫
~其實沒那麼難雀轎，要讓自己的心情好起來。多參加戶外運動，比如打籃球等。界上那些長高悄歲告藥應該都不靠譜吧，多鍛鍊，保持充足睡眠，多做跳起運動我認為吃蛋白質含量高的食物有助個頭長高。
運動，運動本身就能促進生長激素的分泌。增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。
此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！人體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發展生成新的軟骨我認為吃蛋啟明白質含量高的食物有助個頭長高。英國墺溡特可以讓矮個沒有，很受大家的歡迎，令人不高興的是，有點小貴。
2樓：匿名使用者
你好，身高取決於遺傳和後天環境的雙重作用，應該先到醫院去檢查一下骨齡，看看是否還有長得空間，只要採取服用生長激輪鄭素，進行身大絕體的骨骼拉伸等**，就可以使個子再長高一些。這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5釐公尺，也有的高達7釐公尺。請你不要盲目相信那些保健品！
希望臘仿頌。
3樓：匿名使用者
⊙o⊙)…為什麼非要吃增高藥啊。
增高藥哪些有用;很無語有這麼難嗎
4樓：匿名使用者
男孩子都希望自己擁有nba球員高大的身材，女孩子也希望自己擁有高挑的身材，為此，許多人都在尋找各種各樣的增高方法，其實，專家表示，飲食增高也是一種不錯的選擇，下面專家告訴您吃什麼可以增高？
如果你未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想長高，應該多吃蛋白質，尤其是含有"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海州禪藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜冊跡乎等。
下面就介紹幾種促進增長維護健康與身材的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
3、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
4、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
5、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
6、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給州悉充分的維生素。
7、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
8、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
專家提醒：白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少喝為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
想長高吃什麼增高藥好，吃什麼增高藥能增高
這個問對人了，今年我都23了，個子還是比較矮小，後來看到安 高樂，抱著試下的心態吃了五個月，長高了6厘公尺，感覺像做夢一樣。吃什麼增高藥能增高 話說我了解一點，勇敢的面對。堅持鍛鍊，多做運動，跑步，跳躍類。纖維素可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收維生素b2是成長促進劑，而缺乏維...
現在的增高藥真的有效嗎，那些增高藥真的有用嗎？
增高藥肯定沒什麼效果，容易吃壞身體，得不嘗失，不如吃安高樂營養品。 those洛洛 你好，朋友，最好不要用藥物的，很大的，可以嘗試運動的方法啊。一些增高活動能夠經過膝 肘 脊柱 頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。拉腰背 ...
增高藥真的有用嗎，增高藥真的有用嗎？
有利於長高的運動 規律作息，不要熬夜，早上跑步，中午，按摩足底穴，睡前拉伸鍛鍊，有利於長高的食物 補充蛋白質，鈣，維生素，雞蛋，牛奶等但是18歲後，就不會再通過發育長高了，我自己就是例子，之前，像他們說的那些某某高，那些東西我以前也買過，說的神乎其神，都是吹大話，我用了怎麼沒有效果，還不如我跟著，努...