1樓：匿名使用者
多做一些尺凳， 開心的事情啊，人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有猜困派聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵穗賀呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
2樓：匿名使用者
當我因沒達成目標而心情- -不好時，我首先會分析原因，知道自己存在的問弊明題。然後可能會找值得信賴、且有能力幫助我的人聊一聊，聽聽他們的建議。接下來就是憧憬美生租態告活，制定下乙個目標。
總之要樂觀，要有美好的憧憬。如果閉皮需要相對暴力的宣洩時，最好做運動，如跑步，跑完衝刺之後，會有一種海闊天空的心情。
3樓：匿名使用者
不去想一些難過的事。每天都要笑。鼓勵自己。做自己喜歡做的事情。
怎麼才能保持心情舒暢？
4樓：度驕
怎樣保持好心情。
高質量睡眠——睡覺可以使你暫時忘嫌陸掉煩惱，讓頭腦清醒，補充能量，養精蓄銳，會讓我們更有力量。醒來時會精神煥發，心情開闊。
體育運動——散步，打球，瑜伽等運動都有助於旦跡身心。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。
閱讀——豐富自己的學識，開闊自己的視野，會更容易看開很多事。
與親人朋友在一起——相互傾訴，體會到朋友親人的溫暖，知道你並不是自己乙個人。
聽**——挺喜歡的**，放鬆精神，抒發自己的感情，讓情感有乙個依託。
吃美食——滿足自己的胃，吃美味可口的食物，就會很容易產生開心因子。
懂得知足——凡事不要太貪心，懂得知足很多事會變得很簡單，自然就開心了。
去過你想過的生活模者並——每個人想過的生活不同，把它成為你的目標，一直去努力，相信你會很快樂的。
5樓：從南
1、找到自己的興趣愛好，找到讓自己感到快樂和滿足的事情，讓自己的生活充滿樂趣。
2、與親朋正含好友保持良好的溝通和交流，與他們分享自己的快樂和煩惱，讓自己舉晌笑的心情得到宣洩和舒緩。
3、積極參與各種活動，讓自己接觸到新鮮的事物和不同的人群，增強自己謹祥的交際能力和適應能力。
4、保持良好的作息習慣，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累和疲勞。
5、堅持鍛鍊身體，增強體質，保持良好的心理狀態。
6、如果感到心情低落無法自行解決，可以尋求專業心理諮詢師的幫助，通過心理諮詢獲得心理支援和幫助。
如何保持乙個舒暢的心情啊
6樓：網友
1、避免衝突。
與人相處當中，寬容待人，切勿因小失大就因一點雞毛蒜皮的小事與人爭執不下。即使遇到秀才遇到兵的情況，也要壓住心中的情緒，耐心解釋，儘量大事化小，小事化了。遇到棘手的事情，不要著急，理清思路，一一化解。
世上無難事，再難的事，只要有心便會成功。與人講話之時，一定要注意語氣措辭，往往乙個誤會的產生便是因為乙個語氣，溫柔商量的語氣與命令通知的語氣往往會產生大相徑庭的結果。
2、每天面朝初陽的微笑。
一日之計在於晨，每天早上起床的時候一定要多對自己笑一笑，乙個笑對初陽的人一定會有乙個開心的一天。相反的，如果剛起床就發脾氣，那麼一整天一定不會太順利，因為剛起床的人會控制不住自己的情緒從而沖人們大發脾氣，這樣就與人們產生了矛盾，人們會想：為什麼要發脾氣，脾氣可真差之類的。
久而久之，人際交往受創從而會影響到事業上的受創與否。那麼，這個人的脾氣會變得越來越差，如此惡性迴圈昭示著早晨起來對自己笑笑的重要性。
3、學會調節自身的心情。
在這個充滿壓力的社會，每個人或多或少的總會被壞情緒所困擾，久而久之下去，你的人生會變得陰沉，所以我們要學會調節我們的心情：聽聽**，看看書，唱唱歌，種種花草樹木……這些無一不是調節心情的方法，心情差到極致，我們或許也可以來一場運動場上的競技，在酣暢淋漓的運動中，我們的心情會不斷的變好。不同的調節不同的結果，因人而異。
在忙碌之餘，我們也要學會讓自己休閒起來，來調節自己的情緒，迴圈往復，這樣一天下來我們都會擁有乙個好心情。
擁有乙個好心情，不論從根源上的制止，還是在產生壞心情之後的調節，都是乙個好的改變，讓我們走出舒適區，為我們更好的生活做鋪墊。
7樓：允如曼
遇事冷靜。生活中不管遇到什麼事，都不要大驚小怪，一定要用冷靜的心情來對待任何一件事乙個人。
保持淡定。生活中就算是失敗了，也不要浮躁，不要自損，一定要自己給自己勇氣，要保持一顆平常心。
不講小話。不管在**，不管和誰，都不要在別人背後講小話，這是不禮貌也是不道德的。講別人的小話，難免怕被別人發現，導致心情不好。
多想好事。不管怎麼樣，在什麼樣的環境，就算今天倒黴透了，也要多想想發生在自己身上的好事情，一時的倒黴不會長久的，好運一定會來臨。
多給安慰。別人心情不好的時候，你一定要多給別人安慰，多給別人鼓勁，在自己倒黴的時候，這種朋友一定會站出來，自己心情也就多了份舒暢。
怎樣才能心情舒暢，怎麼樣才會心情舒暢
塵 為您解答 心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這。對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？可以去做做運動或是休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為。是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給。自己解壓，有煩心...
怎麼樣才能讓我的她在做家務的時候心情舒暢，無怨無悔呢？（特別是在夏天）
首先你要知道，她為什麼心情不好？是不是你沒有肯定她呢？辛苦一天回家還要忙著做飯，一天兩天 一年兩年，日子久了難免會有埋怨啊 你要時常肯定她，比如，吃了這麼多年飯，還是覺得老婆大人做的飯最好吃！一定要吃多多的！不要覺得幼稚，即使她當時說你幼稚，也一定是帶笑的！下班回家，如果她在廚房忙碌，不要不吱聲，說...
為什麼人們每天保持心情舒暢就能一定程度上延長壽命呢
古語有云 笑一笑,十年少 開心的時候 人的身體都是最好狀態 因為執行的程式少啊！人和電腦很像 簡單的來說，就是心情舒暢能讓身體機能得到好的保護，這樣達到了一定程度的延壽作用。所謂七情六慾總是對應著我們身體裡的幾大器官的。要保護好他們就要控制好自己的情緒了。為什麼說每天保持心情舒暢可以保持身體健康？ ...