我該怎麼改變自己的壞脾氣

1樓：從勇毅翟識

人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。

脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐昌旅你的同時助長了你暴躁的脾氣。

脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。

怎樣才能改掉壞脾氣？

首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可祥洞從內心產生改掉壞脾氣的要求。

其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。

最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹謹迅枯慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。

2樓：情緣解答

你好首先我覺得，乙個人可以有脾氣，但不能亂發脾氣。沒有所謂壞脾氣之說。有脾氣而且能發出來，說明你不僅有想法而且能堅持表達出自己的想法，只是有時你表達情緒的方式不對，或者是場合不對等等原因，導致這個情緒發洩出來之後對自己或者對他人產生了不好的影響，所以叫它壞脾氣。

所以我認為，首先要搞清楚自己脾氣差，愛發火的原因是什麼。明白是哪方面出了問題，才能對症下藥，找到突破口去解決。但是如果自己也搞不懂是哪方面出了問題，我覺得也可以通過一些小習慣的培養去改善。

以區域性帶動整體。下面我就寫一些我認為有用的，我平時也會用的做法。1.

心理暗示法：說通俗點，也就是三思而後行。為了儘可能的避免情緒突然上來很難控制，平時在做事的時候可以多旅喊在心裡想一想「這麼做可以嗎，會有什麼後果等等」多做心理暗示，也許有一天當自己真的想大過的時候，也會多想那麼一下，在心裡跟自己說一聲「我不能這麼做」說不定就會改變局面。

2.學會換位思滾埋考：其實我認為這也屬於心理暗示的一部分。

也就是多想想。想想自己這句話說出來會對別人有什麼影響，如果對方讓你惱火，在發脾氣之前，試著站在對方的角度想一想，對方為什麼這麼做，是不是有一定合理性，如果自己是對方會不會也這麼做。多一點理解，就少一點衝突。

3.多培養興趣愛好，在日常生活中轉移情緒：題主有說到暴躁，對別人態度不好等等。

我覺得乙個人不會天生暴躁，一般都是因為情緒積聚無處可發，才會引起大鎮螞暴躁不耐煩等情緒。現代人生活壓力又大，所以要學會自我釋壓。比如定期運動，旅行出遊，唱唱歌，寫寫日記什麼的。

讓一些壞情緒不堆積，在日常中弱化。4.至少有乙個傾訴物件（或朋友）。

人都不是獨立的個體，每個人都需要一定的情感釋放，平時有什麼開心的不開心的事不發出來可以找人訴說，就算不說，能有那麼乙個人陪著自己，對心靈也是一種慰藉。有伴兒，不感到孤獨，也能讓人更趨於理智，不那麼情緒化。總之江山易改，本性難移。

乙個人如果真的脾氣很壞，想要徹底改掉是很難的。最有可能做到的就是儘量減少發脾氣的次數，降低頻率，把傷害值降到最低。所以也別太壓抑剋制自己，慢慢來。

最後再多說一點，自己平時看過的雞湯不少，真正記在心裡的卻不多。每當我想發脾氣的時候總會想起這句話，覺得也扣題，所以也提一下：「千萬別讓自己的脾氣大過本事。

以上，共勉。