1樓：匿名使用者
心理醫生不都那麼說了嗎、、你就是心理上不放鬆，，總是擔心這擔心那的，，多做一些讓自己開心的事就好了。。提不起精神是不是對生活沒有目標啊、、那就應該為自己樹立乙個人生理想，，，那樣活著才有勁、、、開開心心的自然就不焦慮和緊張了。
2樓：愛遲心理諮詢室
主要是抑鬱的情況，應該和您的不安全感有關，根源可能在於童年。
總感覺自己精神有問題怎麼辦
3樓：
摘要。親親您好，很高興為你解答，如果感覺自己精神方面有問題的話，那麼可以選擇到正規醫院的精神科或者是精神病專科醫院進行就診**，明確具體的病情型別，一般這種情況有可能是抑鬱症引起的，可以適當口服一些抗抑鬱類的藥物進行調理，平時建議一定要保持良好的精神狀態，不要有太大的壓力。
總感覺自己精神有問題怎麼辦。
親親您好，很高興為你解答，如果感覺自己精神方面有問題的話，那麼可以選擇到正規醫院的精神科或者是精神病專科醫院進行就診**，明確具體的病情型別，一般這種情況有可能是抑鬱症引起的，可以適當口服一些抗抑鬱類的藥物進行調理，平時建議一定要保持良好的精神狀態，不要有太大的壓力。
您能補充下嗎，我有點不太理解。
親親您好，很高興為你解答，如果感覺自己精神方面有問題的話，那麼可以選擇到正規醫院的精神科或者是精神病專科醫院進行就診**，明確具體的病情型別，一般這種情況有可能是抑鬱症引起的，可以適當口服一些抗抑鬱類的藥物進行調理，平時建議一定要保持良好的精神狀態，不要有太大的壓力。
感覺自己精神上有問題怎麼辦
4樓：煩死了不能在煩
無論是精神方面的疾病，還是說心理上的一些毛病，還是說一些關於身體健康一方面的病情。都是應該及時去**的，不應該去拖。如果感覺到自己身上有哪些不正常的特徵，或者是不舒服的地方。
應當在第一時間採取措施到醫院去檢查一下自己的身體狀況，或者是精神狀況更是心理狀況。
1.精神方面的問題給我們帶來的問題還是比較大的。包括抑鬱症，心理疾病等等幾個方面的。
精神病如果嚴重的話，可能會導致自己的行為不受理智的控制。漸漸被病情所控制，逐漸的迷失自我。這一點也是非常嚴重的，所以說如果自己感覺到自己精神方面有什麼問題的話，應當第一時間去醫院檢查，如果真有問題的話，第一時間採取**。
2.你是說感覺自己有精神病？既然是你自己感覺的，那也不是醫生說的，也沒有權威認證。
也就是說你現在有沒有精神，這一方面的問題還是有待考證的。不要把自己的身體或者是精神狀況想的那麼糟糕。人間是很美好的，因為你值得。
應該抱著一種理想的狀態去**，萬一咱本身就沒啥問題的。
3.精神方面的問題，它源自於你自己心理問題。就像好多明星得了抑鬱症一樣，歸根到底都是他心理方面出了問題，而導致精神方面不正常。
就像我們最常見的抑鬱症一類。當然這種病他還是有治好的幾率的。如果積極採取**的話，治好的可能性還是比較大的，精神方面的這種疾病他稱不上是絕症。
4.還是那句話，第一時間先去醫院檢查一下。第二步，如果沒問題，咱皆大歡喜，如果有問題，咱馬上積極接受**。問題的根本也是可以解決的。
5樓：大榜情感藍色多瑙河畔
1、多去運動，保持良好的睡眠，及時補充營養，讓自己的身體和大腦處於良好的狀態。
身心是一體的，你需要重視自己的身體，多去進行有氧運動，比如說跑步、跳繩等等，也可以進行一些群體運動；保持好的睡眠，這樣可以讓我們身體感覺更好，而大腦也會被及時修復。
同時，要注意營養的補充，但是不要過度攝入熱量。
2、建立良好的人際支援系統。
人際支援系統，能讓我們擁有更好的心靈後盾。當出現一些難以解決的事情時，我們可以求助他人；當我們的情緒出了問題時，朋友也會給予我們耐心。
所以，要多參加活動，多交一些朋友，這會讓我們的心靈更健康。
3、建立合理的認知。
對同一件事，不同的人會有不同的看法，這些看法導致了我們的情緒或行為結果的不同。
那些非理性的、不合理的認知，就是我們煩惱的根源。
我們需要辯駁那些不合理的認知，用正確的認知代替錯誤的認知。
比如說，「我覺得男朋友必須聽我的話」，這就是乙個錯誤的認知，如果男朋友不聽我們的話，那麼我們就會不開心了。但是如果你把這個認知調整為「男朋友可以聽我的話」，就是乙個正確的認知了，當男朋友「不聽話」的時候，也不會那麼不開心。
4、求助專業人士。
如果發現自己心理有問題，可以去醫院或者心理諮詢機構，求助專業人士，做出診斷，並且通過心理諮詢等方法，幫助我們找到解決問題的辦法。
6樓：次盼巧
可以多去諮詢一下心理醫生，自己平時樂觀一點，不要胡思亂想。
7樓：資深專家毛毛老師
那麼首先我個人感覺如果說自己精神上有個問題的話，那麼第一時間的話還是諮詢一下這個心理醫生，最好找乙個專業的心理醫生諮詢一下就可以了呀。
8樓：娛樂新鮮扒一扒
我覺得自己精神上有問題的話可以去心理科看一下。
我感覺自己精神出問題了怎麼辦？
9樓：情感e解憂
只是你自己的感覺。
可能因為壓力大的原因。
家長說沒有事情也就沒有事。
如果感覺還不好再去看一看。
10樓：錢馬
身體是自己的。有些問題只有自己清楚。如果你的父母說沒有事兒。你可以單獨的去到醫院查一檢視一看。檢查一下總是對自己負責。
11樓：匿名使用者
你這樣的情況不是精神出了問題，而是沒有擺正自己的心態，你會就覺得別人在看你在說你，這表明你自信心不是很足，如果你夠自信，別人的關注會增添你的自信。當然你這樣的情況可能還和自己的性格有關，比如內向，不善交際。
其實你不用太緊張，多出去走走，多接觸一些人，融入人群，你的感覺就會好起來。如果一開始不適應人群，可以讓好朋友或者親人帶著你接觸其他人，習慣就好了。同時還要學習一些融入人群的小技巧。
比如你認識的一堆人在一起聊天，你不要避開他們，而是主動去聽聽，那樣你就會發現他們根本沒在議論你，而且因為你的加入，接下來他們也不會議論你了。
假如你覺得自己精神狀態真的特別不好，建議你多運動，多向親密的人傾訴，多出去走走，如果都不能解決問題，要及時諮詢心理醫生。
我覺得自己精神出了問題？
12樓：姑娘你好潑辣
相信自己的判斷力，不要覺得別人在說你，要覺得自己該關注的不是那些別人說你，關注自己覺得去做什麼，沒什麼做的，別悶騷想著別人說你。
13樓：匿名使用者
你要相信你自己才能再去相信別人，同時也讓別人相信你。
你總是把注意力放在別人身上，那你就會看不到自己。
如果你自己總是針對你自己，那別人該如何與你相處呢？
有情緒自然是正常的，誰都會焦慮，但是沒有必要一味地放大情緒。覺得緊張的時候就放鬆一下，覺得焦慮的時候就安靜地思考一下，好好地對待自己，你才會好好地對待別人，別人也才會好好地對待你了。
14樓：超級武末芳野
別人關注你，說你，都是好事，因為對於一般情況來說，因為覺得你還有救，希望你能變好，所以才一直說你，希望你往前走。
對於自己個人發展來說，希望你還是能夠聽聽這些人的意見。
希望能幫到你。
15樓：昆吾甘雨
必須自己改變，其實不要那樣想，都是自己過自己日子的，沒有那閒功夫的，誰能啥事都針對你呢，不要太自戀了，特別是現在是科技時代工作時間都安排的這麼緊，不可能有人說你的，你也要把自己充實起來，去做自己喜歡的工作，慢慢就好了。
16樓：美麗的仙女
你能感到自己精神出了問題，那就是說明你現在還很有理智，並非真的有精神的問題，可能是你長期精神緊張造成的，你一定要學會自己放鬆，消除自己的緊張的心情，逐漸克制自己的焦慮不安、疑神疑鬼。心情舒緩了，自然開朗了，你也不會多想了！
17樓：網友
孤獨，自閉，恐慌，幻想，就是缺乏安全感。。。
不過你的狀態有可能有抑鬱傾向。 建議去看看醫生。
18樓：小悅兮
是不是經歷了什麼不好的事情才變成這樣的，如果是你要找到讓你這樣的原因從起因開始更好調整心態，太過在意別人的說法了，要讓自己放鬆起來，找點事情做讓自己忙起來沒有時間去想太多就會好的，讓自己充實起來，閒著沒事人就會想事情。
19樓：滿初昳
你害了恐慌症，多和別人交流合作會好的。
20樓：楚俠
精神沒問題的 是你太注重自己 太在乎自己了。
21樓：網友
工作壓力大嗎？去看心理醫生吧，這樣時間長了真的會生病的，學著放下調理心情，快樂開心的生活。
22樓：宋老師的小海螺
覺得自己精神出來點問題的原因，都是覺得自己不勇敢的人要勇敢起來。
23樓：籲蒘
這也是對自己極度缺乏自信 建議可以看看心理醫生。
24樓：愛笑的國寶
你說這個症狀正常人或多或少都會有一點不用太擔心。
25樓：濮小琴
你疑心重！凡事猜疑，你有點抑鬱症的徵兆！
26樓：暴走的蝸牛
這個應該是社交恐懼症吧，有必要可以諮詢心理醫生進行心理輔導，或者多出去走走看看，盡量讓自己放鬆！慢慢的來一定會好的！
覺得自己精神有問題，怎麼辦
27樓：夏墨微亮
你能感覺自己性格有點扭曲，說明你還是正常的，無非就是你看待事物的想法有點偏差，慢慢調整過來就好了。
出現幻聽的話，你可能有點兒神經衰弱了。
你平常鍛鍊身體麼？如果沒有的話，我建議你多吃點魚，然後調整好自己的休息時間，平均每天晚上必須睡7個小時，然後午間加休30分鐘到1個小時睡覺時間。最重要的是吃飯要吃飽、多運動！
平常的話，不要給自己太多的精神壓力，該放鬆的時候放鬆，多看看讓人開心大笑的**或者電視節目，生活要順其自然，至少你還是個四肢健全的人，到**都可以掙到錢養活自己。
最後，祝你天天開心、身體倍兒棒！
28樓：公尺的飛躍
朋友，不管什麼情況下，都要樂觀的對待生活，相信一切都會好起來的……
我懷疑自己精神出了問題
29樓：瑭虢
我不是專業的人，不能說你是否有問題，但是看出來你很糾結。
我覺得，思想比較與眾不同的話那沒什麼，只是周圍的人都是大眾思想，你乙個人覺得格格不入而已。
再說你思考問題有些很有道理啊，只是我覺得你需要把生活和思考分清楚，那樣你應該就會活的舒服點了。不能總活在自己營造的思想空間理，畢竟你還是個社會人。但是你又說你不能控制自己，我想這個就是最大的問題，你現在需要走出這個怪圈，做到收放自如那麼應該就不會這麼困擾了，你不需要時刻都在思考，只需要做有效果的思考。
我覺得你既然這麼善於思考，應該尋找出這個辦法。如果無限的噁心迴圈下去，那樣就不好了。
還有你提到神學，既然已經是一門學問了，所以那不是什麼該不該的事。但是希望你做的想的都是積極的。
所以，只要不傷害別人，不傷害社會，那麼你的思考又有什麼問題呢？希望你能走出怪圈，思考出有用的東西。同時作為社會人，也應該努力生活和奮鬥，對得起愛護和培養你的人。
還有你幾次提到壓力，個人感覺你這方面比較脆弱，需要增加面對的勇氣。
最後，你要是不放心的話，可以去學校的心理諮詢室，那邊有老師幫你解答！
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我覺得自己精神出了問題，我感覺自己精神出問題了怎麼辦？
你這樣的情況不是精神出了問題，而是沒有擺正自己的心態，你會就覺得別人在看你在說你，這表明你自信心不是很足，如果你夠自信，別人的關注會增添你的自信。當然你這樣的情況可能還和自己的性格有關，比如內向，不善交際。其實你不用太緊張，多出去走走，多接觸一些人，融入人群，你的感覺就會好起來。如果一開始不適應人群...
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