1樓：匿名使用者
是因為什麼呢？是感情問題，還是你自己的問題，還是無聊！你是男的女的，是什麼原因弄清楚後，想辦法克服！
2樓：苟明月
我是個不折不扣的宅女，有時也會因父母學習而感到很焦躁，但是自從學會晨跑後，我的心情大好呢。
3樓：迷離咒怨
那你就滾出去上班、你的生活不充實當然會覺得沒有意思、
4樓：網友
找點事做，學點什麼。
5樓：那一剎風情
培養點愛好。。。這個世界上可以做的事情很多，，，比如 學習，看看書 比如 鍛鍊 ，騎騎自行車。
比如 旅遊，爬爬山 各種事情各種安排！
6樓：匿名使用者
什麼原因導致你的心情不好，自己應該有個判斷力，然後才能對症下藥。
7樓：匿名使用者
那就出去走走，和大自然接觸一下。或者找幾個好友一起打球，唱歌。關鍵在自己呦。心態很重要。
8樓：千年鐵樹開
在家裡覺得悶，就出去散散心吧。
9樓：巴巴戒
我和你有同感，原先不知道為什麼，現在發現是缺少社交，多和朋友玩就沒事了。
10樓：匿名使用者
每天都呆在家裡 無所事事 自然很無聊 心裡也會空虛的。
找點自己喜歡的事做 最好是利人利己的。
11樓：強勁電池
有人強迫你嗎？還是你被關起來了？人是需要自由的！你在家裡你的思想空間也可以無限大，你站在大草原上，如果心有枷鎖，那和在籠子裡又有何曲別呢？
天天心情不好怎麼辦
12樓：沉靜已久的聲音
天天煩躁不安，心情不好可能是存在焦慮、抑鬱的情況，可以通過心理調節或者藥物**來改善症狀。
1、心理調節：如果是因為工作或者學習等情況影響到了心情，可以去理性的看待發生的事情，盡可能讓自己的心情平靜下來。也可以借助一些方法去調整，比如去旅遊，去做一些有氧運動等來轉移注意力或者去和朋友交流談心等來達到緩解壓力，放鬆心情的目的，這樣都可以讓煩燥不安、心情不好的情緒有所改善。
2、藥物**：如果天天煩躁不安，心情不好，嚴重的影響到了日常的生活及社交，此時就要重視起來，患者可能是存在嚴重的焦慮、抑鬱，發展嚴重時可能還會伴有心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難等軀體不適，此時可以去醫院的心理科就診借助藥物來控制症狀。可以使用地西泮、氯硝西泮等抗焦慮，帕羅西汀、舍曲林等藥物抗抑鬱。
建議藥物要在醫生指導下應用，不要自行加減藥量。
13樓：呆萌小怪獸
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她說：
人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。
無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。
如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。
只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的 人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！ 遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！ 最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等 希望你天天快樂！
天天好心情。
14樓：柘洋
如果自己感覺到天天心情不好的話，那麼還是需要自我心理調節的，盡量讓自己快樂起來，多和朋友們去聊天，開導自己。
15樓：匿名使用者
.放得下，才能更好地拿得起。人生不管是苦惱還是快樂，是舒心還是糾結，都是源於自我心境，大可不必苦苦糾纏，黯然神傷。只要找到正確的方向，人生就不會迷茫。
16樓：歡歡喜喜愛你
出去溜達溜達，散散心，約朋友出去逛逛，看看書，找點事做，讓自己充實起來 或者看一些喜劇類的電視劇集或者電影 可以讓心情好很多的。
17樓：匿名使用者
我覺得也可能是身體出了一些狀況。我覺得可以先看一看醫生，或者可以讓在醫生的指導下做一下調理。
我天天在家待著 心情怎麼那麼煩躁呢
18樓：冰藕不知天下知
無事可做，心情就是煩，我們的心就是一間屋子，如果正能量不放進去，雜七雜八的東西就都會進來了。
如果你已經成年了，我勸你出去找工作，然後在搞乙個物件，去尋找一下那種賺錢的快樂和有人愛有人關心的感覺，在說難聽一點就是還有生理上的需求。
那就給自己找點事情做，要不就找朋友玩玩，也可以在網上找自己喜歡的貼吧玩。
人充實了才會開心。
認命吧，不過我想病人他也不想生病，也不想讓自己的病影響到別人的呢，可惜病人沒這個能力和選擇呢。
怎麼才能心情好啊 世界第乙個性音響！一套德利亞ktv套裝，祝你成功當老闆，1350元讓你成為將來的大型ktv會所之新星~~唱出你的夢想，唱出你的未來，在這裡，你就是韓紅；你就是劉歡。花最少的錢成功擁有最好的ktv效果。
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找到一種可以讓自己開心的事情做啊。我在家呆了兩個月也是悶的厲害。我經常寫寫日記。
自己聽聽歌。實在沒辦法了就去網咖呆一會兒那裡人多不至於感到孤獨，不過最好的辦法是找乙份工作適合自己的，那樣會開心很多。你還可以經常找一些朋友出來玩啊。
出去轉轉，或者找個網戀的物件，要不就找個感興趣的網遊玩玩。
想改變現狀你就要走出去 整天泡網上是可以找到朋友 但是畢竟我們是生活在現實世界的 想與人交流你就不要想你內向什麼的 沒有人生下來就會跟人大交道 都是要慢慢學習的 同學感情是不會因為幾年沒見就淡化的 相反會變得越來越醇厚 好好跟以前的朋友聚聚 把以前歲月流逝的感情撈回來 網上賺取並不影響你子啊現實交多少朋友的。
出去走走 或者做家務 聊天。
你把這個問題詳細的跟在現醫生說一說，讓醫生給你乙個判定或方法方案什麼的。這樣有針對性的即時對話交流就比你單純的看一些深奧或枯燥的文字要有效的多，應該對你有用。
每天心情都不好怎麼辦？
19樓：九五二七競彩大魔王
每天心情煩躁提不起精神，打扮的漂漂亮亮的，往人多的地方去，時間長了心情慢慢就好起來了。
每天都心情不好，怎麼辦呢？
20樓：顯示卡吧
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
21樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
22樓：卞壤伊綺夢
整理房間。衣櫃和書桌之內的，這樣可以尋找到一些回憶，讓自己在回憶中忘記不開心的事，重拾一些忘卻的美好回憶！實在無法解決，我會去江邊走走，享受一下陽光，也是很愜意！
23樓：網友
你的任何情緒變化都是由你自己決定的，沒有任何東西影響的了。轉移你的注意力，去關注一些積極健康向上的事物，把自己放開，把自己的願望放大一些，去構想自己未來美好生活的藍圖，全力以赴的過好「今天」，馬上去行動，做一些有意義的事情，你的心情肯定每天都是開心的。
24樓：匿名使用者
當心情不好時乙個人帶上耳機聽聽音，一邊看海吹吹海風。
25樓：德
出去散散步吧，對緩解壓力很有效果的。
26樓：來自步行街秀外慧中的羊脂玉
多想點開心事，心情自然就開心了。
27樓：晴天娃娃哭著笑
聽聽歌吧，我都是這樣的吶。
每天心情不好要怎麼辦？
28樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
29樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
我生病了，心情很不好，怎麼辦，生病了心情很不好 怎麼辦 怎麼調節？
我想見伯賢 你好鴨，陌生人 對於你的問題，我想說我雖然沒有文章或書推薦，但是我有適合心情低落的電影推薦給你哦 希望你能喜歡，因為我平時是一個很敏感的人幾乎每天都過得不開心沒理由的不開心，但是我看了這些電影之後都能感受到滿滿的正能量 所以希望能幫到你 墊底辣妹 學渣逆襲的故事 我想吃掉你的胰臟 畫風很...
心情很不好 常常會很絕望 有厭世的感覺 我怎麼了
千萬別又輕生的念頭啊！人生說長不長，說短不短。只是乙個過程。數年後，我們都會消失！何不開開心心的走過呢？有些事我們不能強求的，就讓它隨其自然吧。總是，別難為自己知道嗎！ 剛畢業？對前途渺茫是正常的，找些事情做吧 不要閒著 可能是不順利或者壓力造成的，找好友聊聊，一起出去玩玩 俗話說得好 一切煩惱從心...
我心情很不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 綦禮巨集儀 有空去看看藍天,也許你會發現哪天的天空很美,這也讓你會發現很多曾經發生過的快樂的事,想起那些快樂的事,你是否會感覺其實自己是幸福的,完全沒有必要為那些煩心的事情而感到煩惱,以後的路還有很長,讓人失落傷心的事也很多,何不看開點呢,那些...