1樓：人袁泰山
我的建議是早上起床對自己說：快樂是一天，不快樂也是一天，我要快快樂樂的過一天。對眼前的事情抱著一種車到山前必有路的想法。
真正面對的時候，換一種思維，換位思考問題。另一種方法就是找點自己感興趣的事去做。喝酒聊天都可以作為一種放鬆發洩的方式。
2樓：欣
對啊，這就是生活啊！要不怎麼現在得人都不願早成家啊！都願意先快活幾年再說！
其實，生活之中有的是酸甜苦辣鹹。所以，什麼滋味你也要去品嚐啊！靜下心來好好想想，你會作的更好1!!
3樓：天使愛夜魔
與朋友交流一下，或者去散散心，也許會有峰迴路轉的情況發生~
當然，還是建議積極的去面對，當你去正面的面對問題，就已經解決了一半了~
4樓：可否告訴我一下
朋友，最近我也是，總是感覺家裡、公司、朋友攪到一塊了，好煩也感覺好累，我現在就想好好的靜下來想一下，總不能這樣下去，對自己對別人都不好！所以共同努力，祝你天天開心，事事順心！我的郵箱 jhjxzc@163.
com有事可聯絡。
5樓：網友
人都有心情不好的時候，是很正常的事情，心情不好是聽聽歌，逛逛街。
6樓：寶貝兒
快不快樂關鍵看自己的心態了，有時要學會調整自己的情緒，開心快樂每一天哦：）
7樓：匿名使用者
花點時間讓自己；平靜下來。
8樓：婕
這就是生活，要麼逃避要麼面對。
9樓：網友
八字真言：執著事業，豁達生活！
最近心裡總是很煩躁
10樓：蝶夢飛花舞隨風
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
11樓：果仁
可以找個沒人的地方大喊幾聲把身體力不滿的一切都咆哮出去。
12樓：小胖兒皮
因為什麼事煩躁，有什麼事大不了的 多長時間了？如果是一年到頭煩躁，那就時間太長了 時間長的話建議你到心理醫生那看看 擺脫心理陰影 願你早日擺脫病魔 如果只是最近煩躁 你可以去外面呼吸一下新鮮空氣 感受大自然的美好 和朋友逛逛街 ，逛超市 多做幾次有氧運動就好了。
13樓：白羊
心火過旺，心氣過盛，建議多參加勞動，或者多運動運動。度的把握，讓四肢變的，痠軟，疼痛，為好。然後洗個熱水澡，回家睡一覺就好了。
14樓：出鷗蒿令羽
那就散散心吧，可以去旅遊。
15樓：咎睿拓跋博裕
想的太多負擔太重了！何不嘗試試試放下擔子來放鬆一下心情呢？到時候你會發現又有動力了而且沒那麼煩的！
16樓：經鯨樊新榮
學會自我調節，要想得開，拿得起、放得下，遇事不要鑽牛角尖，多到戶外活動，參加文體活動，唱歌放鬆心情。
17樓：曲令刑春雪
考慮參加一些適合自己的活動，到外地旅遊散心。
18樓：宗添貳亮
現在這個社會，很多人都莫名的心裡煩躁，這個是很正常的，關鍵是要懂得去調整。
19樓：圭景太史可
人的心情總會有低谷期，要學會放鬆心情，別把自己弄得很緊張。
20樓：邸悌依俊雄
去好地方散散心，開心一點，樂觀一點。
21樓：揚濮匡書萱
找個人談戀愛就不煩躁了啊。呵呵。
為什麼心裡好煩
22樓：閭敏思能朗
心煩意亂必定有其誘因，要仔細找出誘因，明確自己的目標，用堅定的信念就可戰勝。人一定要有自己的目標和方向性，否則就會使自己忙亂無序，結果難以成事，就會令自己心煩意亂。先可設立較小的目標，逐漸在不斷成功的基礎上會發現更大且可實現的目標。
最近心裡很煩，怎麼回事
23樓：清心就煩
歇了一會，時間跑了。
24樓：妝璟芷妍
因為你沒有用正確的心態去面對眼前的事物。
最近心裡很煩 怎麼辦
25樓：北師張老師
會放鬆自己的心情，緩解抑鬱的情緒，學會感受快樂享受快樂。對於乙個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？
微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。
那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對乙個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。
你反覆地對自己說一些話，如「我很放鬆」、「我很平靜」等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
26樓：濃情辣咖啡
煩惱人人都有，所以自己要學會自我緩解壓力。辦法很多種，運動是最好的減壓利器，跑步跑累了，你還哪有心思想別的？還有聽歌也可以緩解心裡壓力。總之不能讓自己太閒著！
27樓：家誦氖
把心態放好一點就可以了，每個人都會有煩惱的時候；實在不行就多跟朋友聊聊天；
最近心裡好煩，怎麼辦？
28樓：尾靜安頻夢
多想點以前快樂的事，煩人的總沒有快樂事多。或者找些樂子，比如上街到處看看，上植物園玩玩散散心，再就是找朋友聊聊最近的不愉快。但是你要記住一句話：
珍惜現在的快樂種種，後人與你必有所得。在這裡祝你：天天快樂，工作順利，事事有成。
心裡煩的很
29樓：牛一種態度
心情很煩躁怎麼辦。
1、心理暗示法。
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、目標轉移法。
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3、運動釋放法。
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
4、思想交流法。
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
30樓：夕星夏
出去玩吧，大吃一頓，睡一覺，什麼能讓你變開心就去做什麼，唯一不要做的就是一直想這件事，要不然就會越想越煩，每個人都會有煩的時候，這個時候我很想獨處，但是又覺得沒人理，有人理就會發脾氣。
31樓：晴天便好
心裡很煩。心裡有事藏在心裡，一定會很煩，如果有乙個能聽你訴說心事的人，可能你就沒有那麼煩了。
有時候說出來也是一種釋放，可以緩解壓力。就會感覺心裡舒服多了。
32樓：手機使用者
為什麼心裡煩，總有什麼事情心裡才煩，有煩惱想辦法釋放，出去耍一耍吃一頓大餐回家睡上一覺，第二天什麼事都木有，還能讓你變得開心，希望你一直不想這些煩惱事，有事越想越煩，每個人都會有煩的時候，
33樓：冒湛恩
生活嘛哪有那麼多順心，當你安靜的時候才會明白煩惱是多麼的無知。煩惱是什麼，煩惱是把別人的難堪攬到自己身上。就好比用別人的錯誤來懲罰自己，所以說當你煩惱的時候學會安靜就會馬上清醒下來，。
更不會因為煩惱而影響自己的生活。
34樓：靜思人生悟語
放下心中的煩惱，找個地方放鬆一下吧，我們每個人都有煩心事，只有坦然面對，找到解決煩惱的放法，只有你自己才能想通，別人只能給你意見，想開就好了，世上就是沒有後悔可談呀，心煩就是自己折磨自己。
35樓：安然鳳子
這幾天你發生什麼事了，還是你心上有病或更年期等。什麼事都會過去的也不要去想它。要不你出去買點衣服或大吃一頓，還有就是出去旅遊。一卻都會過去的。
36樓：網友
放下一切，出去到河邊走走，好好給自己放鬆一天，做自己想做開心的事。
37樓：斂智志
最佳1、世上本無快樂不快樂，快樂是人造出來的，就像煩惱是自己尋來的。2、當男人需要挑戰的時候他會去結婚，一旦結了婚後他需要的只是挑擔。3、時間已經模糊，忘記曾經怎樣相遇。
我像乙隻落寞的飛鳥，在尋找相愛的自由。前天，我編了乙個奇怪的理由，我們相見，想看看你是否一如從前。4、望著。
38樓：網友
很正常，誰都那樣，過段時間就心煩，你要自己調節，做自己喜歡的事情，或者買點自己喜歡的東西，一高興就不煩了。
39樓：哈哈哈哈洗來
找個人聊天就好了，發洩一下。
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