1樓：李柏冬
誰都有傷感的時候 最簡單是轉移法 想些真正開心的事 來轉移注意力。
2樓：大海可愛嗎
心理問題！！開朗一點不要想以前的傷心事！如果老傷心的話就換個角度想安慰下自己！
3樓：匿名使用者
嗯，在人生低落的時候，在情緒低落的時間，總會在**中找到共鳴點。而且用眼淚抒發自己的心情。我在曾經的一段時光中就是這樣。
走在公園裡，聽到公園唱的傷情歌，聯想到自己的境遇，眼淚一下湧了出來，現在想起來，不免還有淚水。
找個最親的人來安慰你吧。如果不想這樣，就選擇堅強的面對生活。
我就是自己抗過來的。
4樓：網友
肯定是心裡有事埋著呢，有壓力可能是生活中各種方面的，最好還是把心裡的煩惱揪出來說出來吧。我有一陣也是這樣，整個人都是悲慘世界狀態。
如果自己也發現不了這個問題的話，就最好找個人聊天，說著說著就能把自己內心的「哭點」給說出來，實在找不到有耐心的朋友就自己乙個人叨嘮叨嘮所有不順心的事，也能找出來。
5樓：愛你紀事
情由心聲，眼淚常常這樣沒有預兆的來到，這沒有什麼不好，這說明我們還是乙個正常的人！所以不必煩惱。
我真的好嫉妒你啊。你有值得回憶起來流淚的事，你是幸福的！
6樓：匿名使用者
心情不好，想哭釋放出來也好啊，
7樓：
**讓你想起了過去的事？找自己感興趣的事轉移一下吧，身體重要。
8樓：匿名使用者
如果真覺得自己有問題，何不去檢查一下呀。
為什麼會突然情緒低落想哭
9樓：生活百事通小風
這是有抑鬱傾向，抑鬱傾向的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
10樓：局秋
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
11樓：小香幫你解答愛
親愛的，可以自我調整哦。
提問這兩天不知道怎麼了，昨天明明只是一件小事情，只是別人做了自己的表情包。
12樓：晴天便好
失眠患者出現情緒低落、容易哭泣的話，建議應該及時就醫，需要就診於神經內科門診、心理諮詢科等。必要的時候還可以就診於精神科，需要在專科大夫指導下，加用一些改善睡眠、調節情緒的藥物等。
另外，應該從患者心理因素上進行干預**，患者本人也應該清淡飲食，調節好情緒，舒緩壓力，好好的配合醫生的診療。患者也應該做到戒菸戒酒，參加一定的體育鍛煉等，也不要進食或者是飲用那些興奮性比較高、容易導致患者出現失眠的食物或者是飲料等，比如說咖啡，濃茶，酒精等。
當患者出現異常的臨床表現之後，需要予以重視，需要在專科大夫指導下查詢原因，並進行干預**。患者也可以到中醫門診進行就診，在中醫大夫的指導下調整中藥、中成藥等口服，來進行輔助**。
13樓：愛是心靈的陪伴
經常想哭總是情緒低落，非常有可能是抑鬱症引起來的，抑鬱症患者主要表現就是心情壓抑，每天都悶悶不樂，總是想悲觀的事情，自我評價特別低，其自卑、自責、自罪，總是覺得自己拖累了家人，覺得自己有消極的念頭，如果有這些問題很容易變得每天委屈，開心不起來，情緒很低落，甚至以淚洗面。也有可能是壓力比較大，碰到了挫折或者碰到了失敗的問題，很容易讓自己處於應激狀態下，比如學習壓力大、家庭關係矛盾多、經濟負擔比較重，很容易讓人變得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。
14樓：匿名使用者
情緒低落是最近有什麼事影響到心情了吧，誰都會遇到一些煩心事，可能當時感覺不到什麼，時間長了就會讓人焦慮不安，憂思忡忡，情緒低落了就會忍不住想哭。如果想哭就哭出來吧，也是一種宣洩，不情緒都釋放出來，憋在心裡更難受，會憋壞的。哭吧哭吧不是罪，歌詞都是這樣唱的，發洩完了，心情也許好一些。
15樓：伏修雅
情緒低落，想哭自己要注意了，有可能是心理出現了問題，情緒低落會影響身心健康，建議你去看一下心理醫生，心理健康是很重要的。
16樓：李小攀
這個世界是奇妙的，有鬼神存在的，不是電視電視劇集人編造的，沒有什麼緣由，突然內心深處荒涼不安，一切是神的管教，人是神的孩子，自有神的心意管理。
17樓：9好日子
這是人的心情不好但是你要給寬出想，人沒有十全十美的，要正氣壓到斜氣。
18樓：沉迷最後乙個擁抱
那是因為你心裡遇到傷心事。
19樓：一花一草一木一世界
沒有安全感，孤獨寂寞。
經常莫名其妙的想哭,情緒低落是什麼原因
20樓：教育**阿俊老師
那麼經常莫名其妙的想哭，情緒低落的話是什麼原因，這個的話肯定是心理壓力過大。那麼我們要去釋放自己的乙個壓力，只有把壓力釋放了以後才可以緩解自己的情緒。所以盡量的話不要去想一些不開心的事情，要想一些開心的事情，只有這樣心情才會變得好一點。
我們可以跟三五個朋友一起去參加社交活動，一起去很好看的一些風景區去旅旅遊都是可以的。
21樓：網友
經常莫名其妙的想哭，情緒低落是什麼原因？我想這種情況是不是心情的問題？或者是自己有一種多愁善感的想法。
情緒低落總想哭為什麼
最近總是情緒低落，想哭，該怎麼辦
22樓：愛笑的聽見雨聲
只有發生了一些事，自己無助，才會有這種感覺，主要是調整自己的心態，不要把自己陷在受害者的角度。
1、生命是一種體驗
我有過，並且近一年很頻繁。但是我知道不可取，生活還是要向上的，難以解決的事，最後不管能不能解決都會有個結果，隨著時間，現在無法解決的事，沒準以後就能解決了，何必放棄希望，生命是一種體驗，不走完生活的路，怎麼知道終點是什麼樣，怎麼叫活過？傷心的痛苦的快樂的溫暖的感動的，不同的情緒就是不同的色彩，不同的色彩組成了獨屬於你的人生畫卷。
2、把困擾及困擾會帶來的結果都想明白，能解決的解決，不能解決的接受
我是覺得父母對自己控制欲太強，有時候感覺一種無聲的窒息，工作了有時候也還是這樣。我知道自己的環境這樣，避免自己太過極端，也接受了，我是知道一切到最後都會迎刃而解，不過是以不同的形式，最後總會走上自己的一條路，3、活在當下
平常可以做做自己喜歡的事情，活在當下，不要想太多，關注於活著。
推薦看下余華的活著，感受下生命的韌性。
情緒不穩定突然就哭了
我怎麼心情總是不好總想哭
23樓：
摘要。經常想哭總是情緒低落，可能是抑鬱症，也可能是生理原因，生理原因可能是睡眠不足。
經常想哭總是情緒低落的原因和解決方法：
1）抑鬱症：
抑鬱症有很多方面原因，有的患者以軀體症狀為主，長期處於自主神經功能紊亂，如神經系統、心臟、胃腸道等器官各方面的不適；有的患者以心裡為主，長期的精神壓力過大、親人突然去世、生悶氣等行為，都會患上抑鬱症，抑鬱症患者會出現情緒低落、思維遲緩、集中注意力減退、莫名的哭泣、有明顯的焦慮感，對什麼事物都提不起興趣的行為。
解決方法：1.患者在醫生的指導下，可以服用草酸艾司西肽普蘭，它的***小。
2.患者可以接受專業的心理**，幫助自己走出抑鬱症的困擾。
我怎麼心情總是不好總想哭。
經常想哭總是情緒低落，可能是抑鬱症，也可能是生理原因，生理原因可能是睡眠不足。經常想哭總是情緒低落的原因和解決方法：（1）抑鬱症：
抑鬱症有很多方面原因，有的患者以軀體症狀為主，長期處於自主神經功能紊亂，如神經系統、心臟、胃腸道等器官各方面的不適；有的患者以心裡為主，長期的精神壓力過大、親人突然去世、生悶氣等行為，都會患上抑鬱症，抑鬱症患者會出現情緒低落、思維遲緩、集中注意力減退、莫名的哭泣、有明顯的焦慮感，對什麼事物都提不起興趣的行為。解決方法：1.
患者在醫生的指導下，可以服用草酸艾司西肽普蘭，它的***小。2.患者可以接受專業的心理**，幫助自己走出抑鬱症的困擾。
2）生理原因：睡眠不足：睡眠不足會引發多種行為，如：
注意力不集中、記憶力減退、頭疼、情緒低落想哭、免疫功能失調、抵抗力下降、患有心血管疾病等多種病症，睡眠不足一般是由壓力過大，長時間的工作環境、生活節奏過快，腸胃問題、頸椎問題等，都會引起睡眠不足。解決方法：1.
患者可在醫生的指導下服用天舒膠囊進行**，此藥物可以幫助患者提高睡眠質量。2.睡眠不足的患者可以通過合理的休息，保持良好的心情，睡前洗熱水澡等改善睡眠不足的情況。
情緒總是不穩定莫名想哭是怎麼了，情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
雙魚想學習 轉移注意力調節調節，誰都有心情不好的時候。關鍵要調節好了。和朋友聊天，出去走走，看看書，看看電視。 西柚滋滋 每個人每天的情緒都是有波動的，會有多愁善感的時候。發洩一下說不定也是好事情，經常這樣的話，樓主就要剋制一下自己了，不好的情緒會影響到心情一整天或者很多天，得不償失 你是不是遇到什...
我現在情緒不穩定，有時想哭，想發洩情緒，有時候又覺得未來可期，還挺高興，我該怎麼辦
建議看一些心靈成長的書籍或在喜馬拉雅上聽，可以幫助我們管理自己的情緒，或者多去寺院 或公益組織 如雨花齋等現在都非常多 做作義工，做義工是非常積累福報而且特別開心的事，如果你是真心付出的去做，你做一陣子就會發現自己的狀態完全不同了，這樣生命會開啟，會整體的提升。曾經的我也像你一樣，情緒很波動，現在想...
大家好，情緒不穩定怎麼解決？情緒不穩定怎麼辦？
還是先花時間找出情緒不穩定的原因比較重要，也會讓你採取的對策有針對性。如果沒有特定的事由而莫名焦躁，去中醫看看有沒有可能是身體有狀況。如果是性格的原因，可以讀讀哲學，讀讀散文，聽聽禪語。當感覺情緒不好時，深吸一口氣，調整一下，或者轉移一下自己的注意力。盡量讓自己平復，比如散散步，聽聽 想點愉快的事。...