1樓：
讓乙個廚子告訴你應該怎麼辦。
性情好壞就由飲食來對付
研究發現，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒暢，這是因為碳水化合物在消化分解時會使大腦產生大量的羥色胺，促使人心情變得舒暢、安寧，甚至可以使人減輕痛感，而狂躁和憂鬱症患者的大腦內通常缺少羥色胺。英國醫學專家證明，水果、蔬菜、黑麵粉及醣類，對心情焦慮、壓抑有良好的**效果。如馬鈴薯、燕麥、黑麵包、水果、蔬菜中就含有能使人心情愉悅、安寧的物質，常吃會使人心情舒暢、恬靜。
研究者還認為，英國人之所以比較安靜、幽默，就與他們喜歡吃燕麥有很大關係。
以下是醫學專家為調整情緒而開出的飲食"處方"，不妨一試。
一、以自我為中心，任情的人
主要原因是偏食引起營養不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個性。要改變這一情緒，首先要改掉糖分攝取過量的習慣，魚、肉比現在多吃一倍以上，多吃綠黃色蔬菜及紅蘿蔔，但切記不要吃過鹹的食物，這樣容易成為焦慮個性，功虧一簣。
二、優柔寡斷，拿不定主意的人
主要原因是魚的攝人量多，容易形成安靜、平和的個性。此外，飯和麵包的攝取量比菜多，沒有變化性的食物，致使蛋白質必需的氨酸缺乏，且維生素也不足。因此必須改變為以肉類為中心的飲食習慣，且同時要大量食用蔬菜，尤其要多吃維生素b、c、a群的食物；對判斷力，冷靜性以及養成自立、積極的個性，偶爾吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。
三、膽小的人
要調整食物結構，經常服用蜜加果汁，少量飲酒，多吃鹼性食物和含鈣豐富的食物。
四、易激動易發火的人
主要是鹽分及糖分攝取過量，蛋白質及鈣質不足，且喜歡吃口味重的零食。這類人首先要減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產品，如海帶、貝、蝦、蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質，還要多食各種豆類、桂圓、幹核桃仁、蘑菇等，可補充維生素bl、b2。
五、焦慮不安的人
主要是鹽分攝取過量致使水分代謝異常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃飯速度過快，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。因此要多吃含鈣、磷的食物，如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一點，不可口味太重。
六、消極，依賴性強的人
主要是糖分攝取過量，使得血液中的糖分在轉換成能量之時，大量地消耗了礦物質而血液呈現酸性狀態，個性變得消極而依賴性強，對任何事都提不起勁，甚至連飯也懶得吃。要改變這乙個性，可節制一些甜食如蛋糕、可樂、果汁等，多吃維生素b1(豬肉、羊肉、小麥胚芽中含量較多)，以及魚、貝類、大豆製品。
七、粗心大意的人
可補充維生素c、維生素a，增加飲食中的果蔬數量。應多吃捲心菜(維生素c、維生素a的含量豐富)、筍乾、辣椒、魚乾、牛奶、紅棗、田螺等，還要減少攝肉量，少食酸性食物。
八、對別人不信任、胡亂猜疑的人
主要是卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質不足導致貧血，體力不足，從而造成緊張、不安、對人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉、豬肉等。由於貧血，要多吃乳類製品，多喝牛奶。
若持續不斷地堅持一段時間吃這些食物，體力將能回覆，猜疑、不安的狀態也會消失，轉而變成積極、富有行動力的人。
九、愛嘮叨的人
主要是因為大腦缺乏復合維生素b，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調勻，天天服用，每天三次，多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。
十、頑固、無法變通的人
最主要的原因是不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個性變得過於活潑，成為頑固、好鬥，缺乏變通性。要改變首先要減少肉類食物．多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。
此外也有必要改變食泡麵、清涼飲料或不吃早餐的習慣。
2樓：自學**教材
別去刻意的壓抑自己！我們不能堅持自己的堅持，是因為我們無法為它獻出一切，因為我們不熱衷於它，不喜歡它，而並不是你所說的糟糕！我時常在想，為什麼我學的機械，卻不想碰它！
想來想去都是因為這本就是一條自己不喜歡走的路，哪能全身心的投入？哥們，找件自己喜歡做的事，你會發現自己會是個很投入的人
3樓：手機使用者
瘋狂的愛上某個人就行了，這樣說可以嗎？那樣你的一切毛病都會改善，除非你連愛人的勇氣都沒有，那我也就沒法了
4樓：匿名使用者
真正解決的方法還是要靠你自己的決心和意志。
決心就是脫離懶散、脫離空想、脫離享受、脫離不切實際的慾望。
意志就是樹立毅力和勇氣去實現以上四個脫離。
心理疾病需要心理專家進行指導和醫治。
5樓：
我覺得你想的比做的多很多，要是能把想的時間用到做事上更好，目標呢也別定太多太高，
有時候做完了事，回頭想想，呀，我都達到這步了，真不錯，這樣的心態比定了高標準而始終做不到強很多，而且我們這種年齡你有這樣的覺悟挺好的，
比我有些同學強多了
6樓：
我跟你太像了！我比你還糟！
除了你以上說的，我還多加了不讀書，又叛逆，天天出去混！
我媽都操心死了。
我也有理想有資本，可就是不懂去努力！沒毅力，什麼都堅持不了可是現在，我只要想想媽媽，我就會硬著頭皮撐下來，我做的一切，只求對的起媽媽，問心無愧！
7樓：匿名使用者
堅持才是最好的美德，先自信起來！
8樓：
和我一樣 ， 我也是lz這種人。
目前還沒找到最有效的辦法，還在尋找當中。
如果找到好辦法了，
第一時間通知lz 。
不過 ， 這一切的前提就是 自信。
其實從某些地方看得出lz還是有優點的，
只是缺乏自信， 如果lz可讓別人了解自己的優點，發揚自己的優點的話，
說不定會有改善 。
要想改變，
首先要相信自己是個優秀的人！
我相信lz會有所改變的！
9樓：匿名使用者
想一想我是什麼
我有什麼目的
我有什麼意義
什麼東西從來沒有拋棄過我
我在生命危急時還會顧慮什麼
決定自己的奧義
兄弟，我以前和你說的一樣，但我愛上了一門學科。
終於擺脫了無盡的空虛與迷茫。雖然還是寂寞，但意義已和以前不一樣了。。。。。。
10樓：匿名使用者
很簡單，跟你的個性對比的就是解決之道.
要勤勞.勇敢。自信。你最需要的是毅力.
11樓：匿名使用者
你缺少的不就是毅力嗎。堅持再堅持嗎。
12樓：
造成這種情況的原因很簡單，那就是你即便是不去努力，你的生活也還是過得去。
所以你只有破釜沉舟才能解決你的問題。
你應該是在上大學吧，你可以告訴你的父母，不要再給你生活費了，或是減少一半。必須堅決執行!
然後你的壓力就來了，你會忙於生計，你會覺得時間不夠用，你會覺得學習是一種享受。
如果你已經工作了，也可以像以上說的那樣，在經濟上制裁自己。
人都是有惰性的，這並不可怕，因為大家都是一樣的。
不同的是誰的生存壓力大。
13樓：小王學計算機
感覺我和你差不多，我20.我一點點看法，希望能幫助你，先確定乙個目標吧，或者找到一種推動力，比如討厭過窮苦的日子，比如看社會某些現象看不過，比如喜歡某個女生，到時候會形成慣性，想停都停不下來了，就是養成了一種好習慣。然後要多吃苦，可能都是家裡原因，我也特別沒毅力，做事每次都不能堅持下來。
盡量讓自己多吃點苦，沒事，我們還年輕呢，吃點苦是福氣。還有就是要自信，的確我們都缺乏自信，感覺我比你更糟糕，但是我對自己有信心，因為我看到自己一點一點改變。我們一起加油吧。
14樓：匿名使用者
我和你的經歷非常相似！qq 330880904
15樓：刺激男人
去砍人吧，砍了之後就好了 。
求解救，我感覺自己糟糕透了！！！
16樓：凍曦
首先我想問你為什麼要改變？如果是因為別人的眼光，那我勸你算了吧，這樣只會讓你獲得壓抑，若為自己就更應該按照自己的本意做好自己，總會遇上那些跟你一樣的人，就算遇不到，那也沒事，只要自己獲得安穩，就好了。
當然若你一定要改變，也是可以的，以前你對女生都是主動的對嗎？不妨試試看別動，轉型像溫柔，霸道這一方面考慮，一些不好的行為習慣在人面前少出現，讓人覺得你改變了，自然會有人因為你改變而好奇，這樣你也就有了機會，在者好好學習，找到高薪工作，有了錢也就可以不用擔心其他外在問題了，女孩不一定都是勢力的，高富帥也不是好的選擇，有些女孩就喜歡安安穩穩的生活。
17樓：開不了口
積累福報。多做善事，一切都是因果。
18樓：匿名使用者
dwq熱歌千古情人託管人共同如果風電裝置和個體戶
i5-8500無法安裝win7是真的嗎？我覺得win10糟糕透了，真心不想用win10了，各種崩潰和衝突 - -！ 5
19樓：等待到失望
你是筆記本還是台式電腦，你這種情況，要是筆記本的話，我建議你還原系統，望採納
20樓：匿名使用者
如此重要的技術問題才5分~好吧~給點提示，mbr可以！！
精彩極了糟糕透了一文中說我越來越體會到我當初是多麼幸運,為什麼我覺得幸運
21樓：藝メ寳
作者兒時的幸運是一是我有個常常鼓勵我的慈祥母親，她常常肯定我給我力量，母愛是我創作的靈感和源泉，二是我還有個嚴厲的父親他的警告和教育是我不會走入歧途，我出版發行了一部部作品，而力量來自於父母兩方面。
22樓：匿名使用者
因為母親讓他有了靈感 父親讓他學會了修改
（我早就學完這一課了0000
我感覺我的生活，糟透了 70
23樓：
世上沒什麼放不下的，唯一的只不過自己沒想通你太在乎別人看法
沒有聯絡了，在乎的不就泯滅在時間的長河中
改變生活，只有靠自己
我覺得生活糟糕透了，你們呢
那可能是你做什麼事都不太順利吧，或者是運氣不太好，你才覺得生活有點糖糕，不過我覺得你不要解氣，好的運氣一定會來的你要對自己有信心，這樣就不覺得生活糟糕了對吧 我也覺得呢 你說這該咋辦，我也覺得每天都是那麼的難過，每天的生活狀態都是一個樣，一點希望也看不見，不論是人還是事，就沒有那麼一點讓人開心的，可...
我覺得我現在的婚姻狀態很糟糕，感覺兩個人就是在湊合著過日子。是不是離婚會好點
在現在的婚姻狀況很糟糕，感覺兩個人是在湊合著過日子，我覺得兩個人在一起久了一定會有這種感覺，一定要慎重的對待婚姻，不要輕易的就想去離婚。很難找到乙個對的人，都是過著過著兩個人就不好了，也不知道是怎麼回事，剛開始都挺好的，也不知從麼時候起就開始厭惡對方了。就怕這種厭惡的感覺會隨著時間一點點的增加，最後...
我的生活好糟糕自己的性格也不適應社會我不想這麼壓抑地生活看著別人都活的挺好的覺得自己一無是處
青山蘭天 人是有感情 有思想而又 永遠不會 滿足的，所以會有各種各樣的想法和需求 問題是自己把自己擺在什麼位置上，自己心目中想要達到什麼樣的目標。你之所以會覺得自己的生活好糟糕 自己的性格也不適應社會，不想這麼壓抑地生活 看著別人都活的挺好的覺得自己一無是處，走入了困境 可能是對自己的要求過高了些，...