1樓：
找朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：秦成凱
a!牛的腦袋被驢踢啦。
「對於已經過去的事情表示自責，對於未來的前景表示擔心」，這個，正是強迫症的症候。
是因為自己給自己施加的壓力造成的。心理**，放棄那些令你憤怒的事情。
3樓：
我是大學畢業生，和你的情況差不多，加上今年沒考上研究生，心裡很苦悶，不過現在好多了，有貼心的朋友，其實你的那些煩惱都不算什麼，學會調節心情，建議多看書，多去圖書館，比如卡耐基的書，還有生活沒有過不去的坎兒，等書，我自己看些書調節的就很好，然後寫一些心得和煩惱，靜下心來自己跟自己解釋各種情況。希望對你有幫助。
4樓：xslh荷花
和我一樣。我覺得最好的辦法還是一件一件把事情解決掉，一件一件戰勝，只有越過了困難才能進步。
5樓：smileangel蘭
你應該找些事情做，找些自己感興趣的事情~！忙碌或許會讓你好些~！也可以無聊的時候找朋友同學聊聊天！~說說自己別人的故事，這樣自己就不覺得孤單乙個人了~！
6樓：豬愛豬青青
什麼時候把痛苦的事情變成你覺得快樂的時候你就不會痛苦啦。。。
7樓：白首不相離
為什麼會沉浸在痛苦呢
我覺得很累不安和恐懼，每天逼著自己做應該做的事，我覺得很痛苦，沒有活著得慾望。告訴我。我要怎麼辦
8樓：匿名使用者
全民抑鬱的時代，不止就你乙個人難受，不要思前想後，珍惜眼前的一切幸福。
9樓：匿名使用者
適當的放鬆自己，找到自己的快樂，從自己的陰影裡走出來，不要把所有壓力都施壓給自己……
10樓：匿名使用者
內心積壓了太多的不滿，得不到肯定，無助 無趣 看不到希望！是這樣嗎！
總是處於一種很抑鬱消極的狀態，每天都沉浸在傷心和痛苦之中，可是沒有人會知道我的痛苦，怎麼辦？
11樓：匿名使用者
其實這個世界上本來就沒有真正意義上的所謂的朋友，每乙個人的想法經歷都是不一樣的，所以你也要原諒他們沒有你的拿著感受與體會。其實我也曾想你這樣子啊，我也會覺得自己很沒用，一事無成，覺得這個世界上，好像我的存在沒有什麼用，也就是你所謂的消極狀態。後來慢慢發現，我可以與志同道合的人一塊聊天，遇到摯友，並且一起努力，努力就有收穫，而且還是巨大的。
便打消了這個念頭，因為我也想跟他們一起去奮鬥。痛苦這種事吧，自己試著自己去消化，實在不行聽聽歌，哭一場，然後告訴自己要振作起來，你還有很多地方要去，還有自己喜歡的人，還有你的夢想，還有你的父母，世界也是美好的。
所以要樂觀鴨!加油！會好的!☀
12樓：
其實你自己說的很對，好像是有一種跟自己過不去的感覺，每天都讓自己不開心，那又何苦？如果一味的純情，其中無法自拔，你可能會感到痛苦下去。嘗試著交一兩個可以說說話，談談心的朋友。
這樣或許就不會再感覺孤單，不會感覺沒人理解你了。另外，快樂需要自己去尋找，多去做一些有意義的事情。或許你會感到快樂，比如說幫助了別人，一下，你可能自己也會感到。快樂。
13樓：只此一枚
沒有人懂你，這很正常呀，因為世界上沒有誰可以跟你感同身受的，因為每乙個人的經歷都不同，而每乙個人，他的想法也都不一樣，所以真正能夠讓你擺脫痛苦的，其實只有你自己，要學會自己與自己和解哦 如果說做不到的話，那你可能會在痛苦之中越來越痛苦，大家都是只活一輩子，所以看開一點呀！
14樓：資子笑
我們都有缺點，所以彼此包容一點。
我們都有優點，所以彼此欣賞一點。
因為我們有緣，請珍惜生命中的每一家人、朋友！開心的過好每一天！
15樓：白襯衫匆匆那年
我也跟你一樣，每天沉浸在痛苦和悲傷中，我也想去做讓自己開心的事，但是去做的時候並沒有用，思緒還是又回到那個上面了，下次也就不想去做那些事了，覺得做那些事都沒用，幫助不了我。睜眼也是痛苦悲傷的事和人，閉眼要是痛苦悲傷的事和人。明明知道這樣不好，但是沒有辦法去控制自己，一旦開始就一直往下掉，世界都是黑的。
有那麼多事情想不通，不甘心，為什麼，為什麼，就知道自己一直往下掉，漆黑一片，很痛苦。
16樓：
其實這個世界上本來就沒有所謂的朋友，只有你有名氣或者當官了，你的朋友才會多起來。如果你不在這兩類人之列，那就就選擇好好的，開開心心的過好每一天，哭也是一天，笑也是一天，與其每天哭喪個臉，還不如瀟瀟灑灑活一回。再大的痛苦跟你現在好好的活著比，那就不是事，除了生死，沒有什麼大不了的，趁著有限的生命好好的快快樂樂的過好每一天！
17樓：航張凱
試著走出陰影，走出自己的世界，真誠去交朋友
18樓：來自穆墩島聰穎的晴天
你你自己也知道自己處於這麼一種消極的狀態。既然知道自己這樣不好，不快樂，為什麼每天還要沉浸在傷心跟痛苦之中呢？我建議你去找一件你自己能喜歡的事情去做。
當你專注於一件事情的時候，你可能就忘了你的傷心。如果你不從當中走出來了，你就會得抑鬱症。所以不是常說嘛，開心也是一天，傷心難過也是一天，那我們不為什麼不快快樂樂的度過每一天呢？
有時候別人勸你起作用，其實作用不太大，而有的人需要自己從這種痛苦當中堅強的走出來，你就會覺得現在的事情不算事。
19樓：匿名使用者
當痛苦堆積在心裡的時候人就會壓抑呢
但別人沒有理解你的時候，還是靠自己去
20樓：捷代絲
月亮有圓的時候，也有缺的時候，人有高興的時候，也有悲傷的時候，如果短暫的這種情緒狀態是可以理解的，但是如果長期一直感覺抑鬱消極傷心痛苦那麼就需要調整一下了，你不可能每天都沒有一點開心的事想一想哪怕只是一點點能夠讓你開心的事，你會讓你感到一點點樂趣。也不可能乙個願意跟你說話的人都沒有嘗試著和自己可以認為信賴的人說說自己的心事，說出來或許就好了，沒有值得信賴的朋友可以和自己的親人說一說，以後也可以交一兩個能夠相互可以信任的朋友，另外積極去做一些事情，比如說好好學習努力工作這些都可以，還可以看看大自然中的一花一樹一草一木，正好春天來了可以給你一種欣欣向榮的感覺，快樂需要自己去尋找。幸福需要自己去創造。
21樓：
我知道 正在努力去改善這樣的情況
22樓：匿名使用者
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
我活得很累，怎麼辦
23樓：鬼靈乖乖魂
誰活的不累啊，實在沒辦法，就出家吧，遠離塵世
24樓：我只顧刷分
累是正常滴，不累是給死人安排滴，你要死了就不累了嘛！嘿嘿！
25樓：長牙野豬人
大家都很累。老百姓哪個不累。苦中求樂唄。
26樓：匿名使用者
那就想辦法讓自己活的開心，活的快樂
我不知道自己活著的意義，每天都感覺好害怕，這種感覺真的好可怕，我每天都沉浸在痛苦之中。
27樓：願望愛的使者
我想送給你乙個故事，一天，乙個女孩子感冒了，怕傳染給別人，又怕自己會有肺炎和鼻炎，於是為了預防將一小杯醋放在床頭櫃上，雖然她不喜歡醋的味道。可是，有乙隻小飛蟲由於中毒飛進了醋杯子裡，好幾天，不見活過來，女孩子不忍心將它趕走，就每天看小飛蟲能不能活過來，一天，它的同伴，也飛進了醋杯子，就這樣，一對小飛蟲就同在醋杯子裡，女孩子卻想一直等待它們復活的一天。其實，這個故事並不陌生，因為任何乙個人在世界中，都有另乙個人在相同感慨，不然，為何有朋友。
其實，你不是乙個人，有另乙個人在馬不停蹄趕向你，就等著和你一起度過人生最悲苦的日子。僅僅，他選擇了默默無聞，而你覺得自己是寂寞了才有渺茫的希望感。痛苦，每個人都不容易，如果你選擇離開，他也會隨你而去。
只是，今生連面都難以見到。就像那兩隻小飛蟲，它們沒有選擇傳宗接代，因為今生分離過久。你的活著的意義，就是在等待那乙份愛戀，其實，熬過孤獨就是幸福。
28樓：
是不是自我的迷失？在現實當中，找不到自己的位置，發現不了自己的價值？建議你開啟心扉，多去與人接觸、溝通，你會發現，原本的世界與你現在的感覺是完全不一樣的，真的，不妨去試一試。
29樓：晚上好
要**了，找精神科醫生。我是認真的。
30樓：day聖誕的優
不要想那些，想些開心的事有意義的事，讓人生充滿陽光
我也失戀半年了，老是沉浸在回憶裡，難受
半世琉璃女孩 別難過 既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常...
喜歡的人不喜歡我，只能天天看書，沉浸在裡面手機也不敢翻，看完一本又一本，可還是忍不住想起，怎麼辦
為什麼要選擇 逃避 呢？喜歡一個人沒有錯，即使他 她 不喜歡你又怎麼樣？世界上讓人喜歡的人多了，難道讓所有喜歡的人都喜歡自己不成？看書是好習慣，但是絕對不能因為逃避某種問題而做，相反，通過讀書讓自己快樂 自信 內心強大起來才對。天涯何處無芳草，何必為了一個不確定 對不對 的人而沉湎於孤獨的境地，走出...
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人的心是永遠不會滿足的。如果你一直保持這種心態的話。就算在某一天達到你的要求的時候。你的要求可能又會變得更高了。還是平淡好。知足好。 手機使用者 您倆感情好了，他自然會充滿動力的。道路固然是曲折的，但要堅信 前途是光明的！ 墊江電信我不信 你跟我老婆一樣，我才24歲，我老婆22歲，我也是在開店，不過...