1樓：孫曉陽
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的,加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
當乙個人心情很失落的時候該怎麼辦呢？
2樓：百度使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
3樓：唯愛一萌
深呼吸， 放鬆心情，去散散步，，去鬧市逛街，盡量開懷大筆， 去爬山，看美麗的風景， 心情放鬆了，對身邊的事物都很開心的感覺！
請問，人在心情極端低落的時候應該怎麼辦
4樓：再來一碗湯
每個人都有不如意
心情極端低落的時候
不過有的輕些有的重一點
建議做點自己喜歡的事
多找好朋友聊聊天
最好是參加能發洩糟糕心情
的體育運動！
5樓：紅日
首先要找到讓心情極端低落的真正原因，正視它並努力解決，逃避只能讓問題長期存在;其次培養多樣興趣，愛好廣泛的人每天都能活得豐富多彩，哪有時間讓心情低落;最後別太計畫得失，要保持寧靜豁達的心態，找時間去旅遊，沿途那些美麗的風景會讓你心情無比舒暢的。
6樓：橙子童鞋
人在心情極端低落的時候，一定是遇到挫折，或是遇到不順心的事情了，這個時候首先是要注意控制自己的情緒，千萬不能再節外生枝，遇到事情低調處理，二是要注意遇到難事，很多時候都是沒人能幫助到你，很多事，也沒有必要讓別人幫助，防止也幫越亂，總之，這種情況下，需要穩重，以及調節好自己的心情。
7樓：
每個人方法不一樣，我喜歡買好吃的，看著自己喜歡的電視劇集，就開心很多。還是要學會自己開導自己，情緒低落是暫時的，人生還有很多地方沒去過，要看長遠
8樓：q大小姐
找個知已傾訴一下。再到大海邊、高山上大聲的吶喊，放聲大哭。喊夠了、哭累了就靜下心來，理理頭緒，想想你心情極端低落是什麼原因。
然後告訴自己：心情低落很快就會過去。明天會更好！
9樓：終於找到了出路
人在心情極端低落的時候應該發洩，絕不能讓低落的心情壓制自己。
10樓：心有良策
心情低落的時候怎麼辦？教你三個方法，總有乙個適合你，漲知識如何發現低落感情 如何緩解心情低落 好習慣愛好舒緩心情 盡義務快樂 做不願意做的事情舒緩心情
當心情失落時該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
失落?不要介意,反而你還要感激失落.
人生不會是一條平直的光滑線,而是一條頻率不同的函式曲線~所以,不要在乎什麼失敗或者失落.
我們總會碰到這些事,關鍵是你自己能夠正視.
從失落中走出來,總比困在裡面好.
呵呵,睡一覺,明天的太陽依舊燦爛.
這世界是美好的,所以,不要放棄~
12樓：匿名使用者
仔細想想為什麼心情不好
找到導致你心情不好的原因
把導致你心情不好的事情解決了就可以了
或是發洩 傾訴
快樂是生活的主旋律!
憂愁是生活的小插曲！
想開心的事咯!
當乙個人的心情失落到極點時該怎麼辦？
13樓：孤獨幾萬年
失落到極致？我給你個建議。
翻翻你的通訊錄，看看你的qq好友。
你們有多久沒聯絡了，平常事你主動問候還是別人？
自己想想，挨個給qq好友聊聊天
失落到極點，不會的，失落是因為我們太在乎自己了。
14樓：匿名使用者
發呆，想象自己的腦袋是一張紙，然後拿著橡皮把那些東西通通擦掉
15樓：匿名使用者
在無人地的方大聲的宣洩出來。喊出來就不失落了
16樓：匿名使用者
聽聽二人轉，或者睡一覺。
避開煩惱，比和煩惱糾纏好，等到自己情緒平穩時再來處理
17樓：原諒我的霸道
買塊豆腐給自己往死裡砸，要不找根麵條去上吊都行。
18樓：匿名使用者
看動漫吧！搞笑動漫最好。我個人還喜歡在心情不好時看**，小白言情文，什麼惡魔王子，黑道王子，越看越想笑。我覺得挺管用
人生中情緒最失落的時候該怎麼辦？
19樓：匿名使用者
在心情失落的時候,你可能看待一切問題,都不是那麼客觀.人生的過程就是從低峰到高峰,在到低峰,就象**一樣,隨時都有起伏,不可能一條直線,那也就失去了意義.心情失落,最主要學會自我調節,自我控制,用理智的思維,清醒的頭腦看待問題,沒有過不去的坎,兵來將擋,水來土淹.
想開一點.不要讓一時的失利,影響你將來的發展,加油!
這種時候，其實很多話不想讓人知道，只會乙個人悶在心裡，但是很難受。希望有乙個最可靠的人。但說給任何人聽，都不太好，自己寫下來，把你最確切的感受會都寫下來吧，得到的教訓，以後應該怎麼做，等等到……寫到日記裡吧。
只有你和你的日記本知道，等過一段時間，心情好些了，再翻開日記本，你會發現，自己已經渡過了最難過的那些日子。
20樓：勝利在望
在這個時候最好給自己制定目標，使自己有動力
21樓：匿名使用者
如果身邊有人給你鼓勵是最好，自己想開點，去外面看看，只有自己才能給自己最好的安慰，控制自己，時間久了就會形成一種習慣。
22樓：手機使用者
傷心之事別想他，要學會堅強，解脫自己，走出低谷，振作起來！
23樓：小科愛幫人
調整好心態，換個角度看問題
24樓：天佑
出去玩 旅遊 哪怕是很近的地方
心情失落的時候怎麼做才能緩解失落的情緒？求大神幫助
25樓：手機使用者
心情不愉快,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地 聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
當女兵應該怎麼做，當女兵應該怎麼做？
注意身體的調節，如月經。另外最主要的保持積極的心態和良好的營養，因為你是91年的。另外要會為人處世。否則當完兵還是白費，另外還是要積極學習知識爭取考進軍校。不要做一輩子士官，那樣嫁都難嫁。往軍官方向發展，實在不行就做文職人員女性也是行得。這個問題。我感覺跟身高體重沒有太大關係 現在這社會你就算是特種...
當孩子犯錯的時候，家長應該怎麼做
孩子犯錯的時候，我們怎樣做才能獲得恰當的後果呢？試試下面的方法吧！1 應該立刻做的 在問題現場即時採用最有效的方法，這樣既不傷害雙方的自尊和感情，又可以糾正孩子的錯誤。比如，孩子在堆沙堡時朝其他的小孩扔沙子，我們可以把孩子抱出來，帶他回家或者選擇他能夠遵守規則的其他遊戲。2 預設後果 在問題出現之前...
心情不好，失落的時候幹什麼，當乙個人最失落的時候該做些什麼？
選擇能讓你放鬆心情的事情做，比如有的人會去購物，去唱歌，去串門，去運動，看 看電影。主要是換個環境，開始的時候也許腦海中一直回放令你不愉快的事情，但是慢慢的會淡化一些，再把注意轉移到做的事情上面就會緩和了。其實有時候感覺人是非常情緒化的，失落的時候還是不要借酒澆愁了，最好能忘了，在清醒的時候自己研究...