1樓：錢是萬能的
你是如何獨處的。多年來，生活感受最深的是，緊緊抓住痛苦不能鬆手的人，常常是沒有能力面對現實和接受寂寞的人。於是，只有在過往的經驗裡苦中作樂！
印度心理導師克那穆提在《愛與寂寞》中寫到：只有當心靈不再以任何方式逃避，直接與孤獨寂寞交流時，才會有感情，才會有愛。
我們的慾望催促著我們去抓取看得見摸得著的東西。即使是一個人的時候，我們的心靈也得不到休息，依然在盤算著人，盤算著事，盤算著過去，盤算著明天。就是忘記了怎麼樣才能百分之百地活在當下這一刻！
獨處，上一一朵安詳的睡蓮！將教會我們不以物喜，不以己悲。教會我們百分之百地和自己在一起。
無論你以怎樣的方式獨處，散步，爬山，聽**，看書。那一刻，你整個人生的附著點在你自己身上。沒有攀緣，沒有柺棍，沒有習慣了的那雙手，沒有任何可以依靠的東西。
我們的痛苦緣於依賴。依賴人，以來物，依賴想象，甚至依賴崇拜！當這一切都沒有了的時候，你也只好依賴你自己了。於是，把重心百分之百地收回到自己的身上——自己承擔自己！
我們經常習慣與把人生的風吹草動歸結於他人或外力。顯然那不是自己承擔自己的表現。那是把錯誤的原因推的遠遠的，遠的和自己一點關係都沒有的表現。
然後，對自己和對於的人說，我是對的。別人是錯的。要改善的不是我，而是他。
於是，繼續搖晃著腦袋做著自己的大爺，繼續做著“對”的一方。然後，永遠都沒有進步！如果你永遠都是對的，你怎麼有進步的可能呢？
獨處，能夠讓你漸漸的看清楚自己不對的地方，看清楚自己習慣於附著在哪個點那個地方。或者說，看看自己的整個人生都在被什麼所吸附著？是錢？
是情？是權？還是其他什麼 ？
那個吸附你的東西就是常常讓你疼痛的東西！你已經為他疼痛很多年了，能不能稍稍放鬆一下自己？能不能把那種吸附推的遠一些，讓自己暫時不再置身其中，去體驗沒有任何東西讓你疼痛的感覺——在獨處中！
獨處之所以是一種承擔，就是讓你承擔自己的語言和行為造成的所有的結果。好的，壞的，都是因為自己而招致。即使有外力的因素，也不是決定性的，決定結果的還是在於自己。
那是一種非常深刻的反省，否則一不留神我們就會習慣性的怪罪外力，怪罪他人，把自己的責任推的一乾二淨。而看清楚這一切的時候才有可能反省，才有可能承擔。而承擔就以為著已經瞭解但是自己創造了自己的一切，自己所擁有的好和壞都是自己一手造成的，和別人幾乎沒有什麼關係。
於是，才沒有抱怨，有的只是接受。
接受，是一個智慧的詞語 能夠做到的人一定是一個有智慧的人。那是一種笑納的心態，一中對既往發生的接納，甚至是鞠躬。在悲歡離合中我們因為接受而獲得智慧，而因此成長。
抗拒是與之相反的心態。所有對既往髮色迴歸年的抗拒就是對自己的抗拒，對自己生命的某一部分的抗拒，那一定會有掙扎感的。於是，痛苦相應而生。
抗拒，就是自己對自己的行為不願意負責，不願意承擔，不願意看到結果。甚至回憤憤地說著，憑什麼？憑什麼是這樣的？
獨處，就是消化這些不平衡的感覺，消化所有的不能接受的結果，消化種種的抗拒，消化以往未了的事情。隨著冰雪消融，我們的心漸漸柔軟了，漸漸的喜悅了，漸漸的收縮自如了。於是，智慧的力量應運而生。
學習自己跟自己在一起的美好感覺吧。當這種美好的感覺越來越穩定的時候，我們的心便不在粘連在那個附著點上。在這種情形下，我們的心才是自如的。
喜悅的。學習獨處，讓自己徹底地放鬆。然後，愉悅於生命的點點滴滴
2樓：程程
做自己喜歡做的事情，無論幹什麼都一個人樂在其中，聽從自己的內心，或者讀書，或者養花，或者娛樂，幹啥都津津有味，我認為和自己獨處是最美的時光。
3樓：
我一個人讀書的時候看看書，看電視，刷抖音，過的也非常的充實，有意思
4樓：
其實當代年輕人獨處無非就是玩遊戲，聽**，看書，打遊戲，其實一個人獨處非常有意思，我是非常喜歡獨處的。
5樓：鳳蕩
看書，學習，提高自己的學識。
6樓：檢湛藍
學會獨處，就是擁有獨處的能力，但是同時掌握不必獨處的辦法。同時，最最重要的一點就是切勿以獨處為榮。
所謂能力：
適應獨處，意味著你必須一個人吃飯，一個人睡覺，一個人娛樂，一個人做很多其實兩個人甚至更多人做會增添樂趣或難度的事情。
學會做飯。少吃外賣。能給自己做美食能減輕一個人吃飯時孤獨的無力。
學會閱讀。深度的閱讀幫助你平靜。而思考能使你更自在的獨處。
保持運動的習慣。這能讓你的身體健康，充滿活力，一個不好的身體會降低你獨處的信心。
培養適當的愛好。**也好，畫畫也好，電影也好，種花草養動物都好，認真的做，成為一項值得你浸漬其中的長期活動。
適度**。性快感能安撫躁動，不要對**產生負罪，適度、優質的**對獨處是有幫助的。
在獨處的過程裡，維持個體的平靜尤其關鍵。
所謂辦法：
但是更值得強調的是掌握不必獨處的辦法。也就是說，即使你上一秒還獨處房間與孤獨作伴，下一秒你仍可以走進人群，接受狂歡。
學會社交。社交是人類的本能行為，厭惡社交只是代表你厭惡惡性的不良的社交。找對適合你的社交方式，也許只是一對一的促膝長談，也可以是一群人的聚會，請把社交作為權利使用，而無需有負擔的當作責任。
保持珍愛。不要放棄任何獲取愛的機會。這裡的愛指任何形式的愛，包括但不限於親人的關愛和交流，朋友的分享和共情，追逐愛情，享受親密。
發展事業。擁有自己的事業是一項避免獨處的健康優質的法門。這裡的事業不一定指的是創業，只要你付出精力去做的任何一項個人事業，都是一種規避獨處的方法。
學會審視。審視的不是自己的狀態，而是內心，請密切注意自己在獨處狀態下的心理變化，做一個觀察者，調配自己需要改變的時機。這是一項很有趣的個人專案，觀察自我，可以在很大程度上避免由於獨處帶來的某些心理不良變化。
請不必提到擺脫獨處這句話，擁有解決的辦法，才是獲取平靜的一切源泉。我能，和我必須，是兩回事。
最後，我再一次強調，勿以獨處為榮。這是一個極大的誤區，大家稱讚獨處者，認為這是內心強大的人做的偉大事情，其實並不如此。帕斯卡爾說，幾乎我們所有的痛苦,都是來自我們不善於在房間裡獨處。
請注意，帕斯卡爾提到的是不善於，而不是我們不在房間裡獨處。
獨處是一項無可避免的人類行為，它源自於人必須獲得的內心整合，我們需要時間和空間來給自身帶來優化，這和性格無關，和強大無關，切勿以獨為樂，但也不應該談獨色變。
獨處並不美麗，但是學會獨處的過程，很美妙。
如何克服獨處恐懼症？
7樓：
多與人接觸，多接觸社會，慢慢就會好的，不要急。
8樓：葳蕤的夢
找事做啊，真是，我以前沒了朋友就會寫些日記，寫些文章之類的，聽歌，唱歌，那要多自在有多自在，真的，，，，，呵呵。
一個人的時候就愛胡思亂想，你怎麼度過獨處的時間的？
9樓：墨懌
我現在完全覺得自己的時間不夠用，我每天恨不得把時間掰成兩半來用才好，或者能有多重影分身之術就更好了。
平時白天上班，上班工作繁忙有時候還會用腦過度。晚上回家一般是不吃晚飯的，直接開啟電腦先聽會英文課程，然後在晚上八點左右便下樓去跳繩，時長約半個小時，等運動完以及洗澡完畢都將近十點鐘，在泡腳的時候拿pad看會電視，但是如果當天在這個時候腦子還能正常運作，我還會選擇看點英文文章或者背單詞。
平時週末在家，我的時間簡直更不夠用，我買了一櫃子的書，計劃是今年結束之前必須要看完這些書，顯然現在距離年底還剩不到三個月的時間，我還有二十幾本書沒有看完。中英文書籍都有，說實話英文書籍看的我頭大。如果平時要出門買個東西，我就最開心了，因為可以順道再去看個電影，或者吃點美食，算是給自己放鬆一下。
如果不出門，就得在家繼續學習英文課程或者寫文章。當然，天氣好的時候我還會晒被子、打掃衛生。等事情忙的差不多了，一天也就過去了。
我已經很久沒有在周
六、週日睡懶覺了，畢竟年底我也要衝刺完成自己今年制定的任務目標。
你知道我攢了多少電視劇還沒有看麼？我每天都是在中午吃飯的時候擠出大概半個小時的時間來看電視。而且，我也在做旅行攻略，之後也準備請年假出去旅遊。
因為，平時要忙的事情太多了，所以我一躺在床上就會立刻睡著。現在中午小眯二十分鐘打個盹的時間，我都能做個夢。說實話，我喜歡這樣充實、有奔頭的日子。
10樓：逯曉風
胡思亂想，是我度過獨處時間的方法之一。
我還起了一個名字叫：思維漫遊。
大腦特別活躍，思維像一條魚一樣，從一個主題游到另一個主題。歡快又活潑。甚至還會有**的作用，比如有時候用腦過度，我就會玩一會兒思維漫遊，原本有些脹痛的頭，也變得舒服起來。
思維漫遊的主題都會控制在積極方面，若是一不小心想到消極的部分，會立刻喊停。
我最喜歡的思維漫遊主題是：n年後，我的理想生活是什麼樣的。
除此之外，度過獨處時間的方法有很多。
甚至有許多事情，只適合在獨處的時候做。
比如反思。
自己內心深處，真正想要的生活是什麼樣的？
現在我正在做的到底是哪些事情？它們對我來說意味著什麼？
四五年後，我要做什麼樣的人？
過去的一段時間裡，自己各方面的表現如何？還有哪些方面可以提高？
……這些問題，只有在獨處的時候，才能找到真正的答案。
獨處時，我還喜歡看書。
看得熱淚盈眶，或是哈哈大笑都不用擔心惹來旁人看神經病一樣的眼神。
獨處的時候，可以鍛鍊身體，特別是在家裡跳健身操，不管什麼時間，換上運動鞋就可以開始。不用在意外面天氣如何，也不用考慮是否有同伴一起去運動。
獨處的時候，可以在網上學習一門技能。
現在的網路教育非常發達，各種授課平臺、各種型別的課程，從投資理財到office軟體，從攝影到手繪，應有盡有。
獨處的時候，還可以打掃衛生做家務、可以追劇、可以玩遊戲、可以五音不全地唱歌、可以大哭大笑……
可以做的事情太多了，獨處的時間都不夠用了。
你獨處的時候最喜歡做什麼呢？
我是心理達人
逯曉風
，期待和你一起成長為最好的自己！(⊙v⊙)
11樓：不是蘿貝
就做白日夢就挺好的，我獨處的時候就挺喜歡做做白日夢的，有句名言說得好，白日夢有利於身體健康。
好吧上面這句話是我瞎掰的，但是一個人胡思亂想也不一定是個壞事，我們可以多想想有意思的事情，還可以激發我們的想象力，何樂而不為呢？
平時一個人獨處我也會幹一點正經事，看書什麼的有時候也或做，但是不是安安靜靜的看那種很深奧的書，一般情況下我是選擇預習，或者複習。畢竟我是學生，一個人閒下來的時候也不能丟了學業，不愛寫作業不代表不愛學習，所以獨處時讓我們記住我們的口號：我愛學習！
還有就是注意力轉移法，可以讓我們在獨處的時候有意義並且愛上獨處，享受獨處。我的具體內容是做家務。每次家裡沒人我都會給家裡來一次大掃除，而且我會給自己定一個目標，比如在家人回來之前打掃乾淨給他們一個驚喜。
這樣一來獨處的時間就會變得很快並且十分有趣了。
其實一個人待著的時候什麼都不想，就這樣靜靜的看一下窗外的風景也是非常棒的，心靈上的平靜讓我在浮躁中沉澱下來，找回自己。
你是如何享受獨處的時光的
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