我這算不算強迫症?很苦惱,我的妻子得了潔癖的強迫症!我很苦惱我該怎麼辦?? 10

時間 2021-08-13 21:27:05

1樓:匿名使用者

如果這樣的情況好象到了比較嚴重的程度哦

身邊的人應該慢慢的幫助她

比如你說的那些情況

你可以幫她做啊

她不想洗,你好好和她溝通

幫她洗啊。象個小孩子一樣對她好

如果她的精神上沒有什麼問題

只是心裡上有障礙的話。應該慢慢得會好起來的

2樓:海子

你妻子患的的確是強迫症,這個時候我認為你如果愛她的話就不能用離婚來嚇她.你應該為了你的妻子,掌握一些強迫症方面的知識.在這裡我給你介紹一下《森田**》在網上搜尋一下.

這種病沒發的時候與正常人是一樣的,而且這種神經症也會通過森田**也是會很好控制的.祝你們美滿幸福

3樓:匿名使用者

去正規的心理醫院看病 不能拖!

4樓:匿名使用者

我也有她這種強迫症,我今年才17歲,我患這種病已經4年了,從初中開始的。

非常非常痛苦,內心也很恐懼。其實得這種病的人大多對生活沒有安全感,曾經受過什麼刺激或是某種情緒壓抑久了

帶她去看心理醫生吧

5樓:銀月惡魔擦擦擦

可以帶她去找心理醫生

我知道不會有太多人回答這個問題!強迫症可以說真的讓我覺得很苦惱!

6樓:河山如畫

關於強迫症,我有幾條文字,你可以仔細讀一讀,選擇適合你的,用於實際生活:

一,記得“一切都會過去”這個總規律。

不管是你眼前的煩惱、不快、事件、遺憾,還是你眼前腦中的某種強迫觀念、無聊邏輯、詞句內容,它們都有一個從發生、發展到消失的週期過程。過個一天半天,過個十天半月,最多過個一年半載,它們都會過去的。就算到時候,你的強迫症沒有全好,也會有新的強迫觀念,代替舊的強迫觀念的。

所以,既然你現在糾結的東西,早晚都會淡化、消失,或者被新的煩惱所取代,那麼你便沒有必要太在意這些沒有價值、沒有意義的東西了。你要看輕它,心事別太重。按照馬克思主義哲學的觀點,就是不要“靜止”地看問題,而要用“發展”、“變化”、“長遠”的眼光看問題。

二,記得“對強迫症狀的過度排斥,這本身也是一種強迫症”。

有人希望自己的腦中不準有一句強迫觀念,有人希望自己沒有一次重複語言重複動作,這些近乎完美主義的要求,本身也是一種強迫症。只會製造緊張的氣氛。而你過度在意、排斥那些無聊症狀的同時,又是在提醒你自己出現症狀。

所以有時候,我們要做的是“順其自然,為所當為”,只管帶著症狀,搞好現實生活要緊。世上沒有完美的事物,每個人也都是不完美的,人腦思維也是,我們要看到這一點。凡事都要有一個“度”的把握,過猶不及,適度最好!

三,面對現實,隨機應變,做長期的準備。

有的人總希望一下子將一切矛盾、煩惱全部解決,然後永遠輕鬆、快樂地生活(這種人最容易得強迫症)。這是很不現實的、很幼稚的想法。人生過程中,總會不斷有新問題、新煩惱冒出來,打擾我們。

包括對待強迫症狀也是,我們不可能一下子把它徹底清除掉,永遠一勞永逸,我們要做的是,適時、有效地調節它,疏導它。有的人,一整天都在發強迫症,什麼事也幹不了。(比如強迫觀念)他也許在想,我再想一次,以後再也不想了。

這便是錯誤的想法,因為有時候人是越不讓想,越要想。像這種情況,我們不妨直面問題,直面強迫症,做好長期共處的準備,而不要諱疾忌醫,諱莫如深。然後,通過一次次與症狀的接觸和**,積極、認真地總結方法、經驗、教訓、規律,等到見多識廣、經驗豐富之後,你自然對強迫症,會更加有把握的。

四,主動出擊,有計劃地調節。

有時候,如果你一直被強迫症狀籠罩,越想擺脫越擺脫不了,終日苦惱的話,我建議你:“與其被動挨打,不如主動出擊!”方法是:

主動給自己制定一個“調節計劃”,每隔一段時間(一天、兩天、一週都行),你有計劃地釋放、調節一下你的強迫症。比如定期思考、寫日記、做筆記、與有知識的人對話等方法,對你都會有幫助。主動安排時間,把強迫觀念、焦慮情緒、無聊內容等,都想明白、寫下來、釋放掉,你會感覺自己輕鬆許多。

而在其它時間,你可以比較專心地做正事兒,如果又要發強迫症的時候,你也可以明確告訴自己,反正有安排的釋放、調節時間,到時候再發不遲!這樣的話,更有助於你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的,關於強迫症,有時候越不讓你發,你越想發,計劃留時間讓你發的時候,你反而不想發了。

當然了,“計劃調節法”只是在“明顯症狀期”的權宜之計,而當你慢慢走出來的時候,你完全可以改良或不用這種方法。

五,理性分析,深度剖析,瞭解強迫症,看破強迫症。

把強迫症的原理、知識好好學習一下,可以買一本**強迫症的書籍讀一讀,把你個人的強迫症狀的具體內容,總結、羅列一下,然後找親友傾訴出來,或者以寫日記、發博文、發帖子的方式寫出來。你可以學會整理、分析自己的思維——可以在記事本上,將自己腦中片面的、誇大的、無聊的、迷信的、不科學的、不合理的內容、邏輯,積極、認真地加以檢索、識別,並且列舉下來,然後耐心、科學地加以修改、糾正,並在以後的日常生活中,注意改正這些問題、這些毛病(也許一下子改不了,但慢慢來,總會好),養成好的、科學的思維習慣。和上兩條的道理一樣,有時候,你越怕,越忌諱,越迴避某種事物(包括強迫症本身),這種事物就越會頻繁、嚴重地影響你的生活,而一旦當你正面面對它,解剖它的時候,它便不再神祕,不再可怕了。

六,提高思想認識水平,從根本上瓦解強迫症。

建立正確的世界觀、人生觀、價值觀,可以深入學習一下24字社會主義核心價值觀。建議學習、運用馬克思主義哲學的辯證思維方式,學會聯絡、全面地看問題,學會發展、變化地看問題,學會一分為二地看問題。人生涉獵要廣泛一些,視野、心胸要開闊一些。

你可以多讀些好書。比如讀一些國學經典、諸子百家,讀一些偉人、名人的歷史、傳記、著作,從中獲得一些精神的滋養與力量。你還可以多接觸一些現實生活中的人、事、物,特別向性格開朗、人格高尚的人,學習學習,所謂“仁者不憂,智者不惑,勇者不懼”,你可以向那些品行突出的人士,多取取經,吸收並釋放出自己的正能量!

七,關於儀式動作、毛病習慣。

有的強迫症患者,有象徵儀式、儀式動作、無聊的毛病習慣等。首先,要通過科學認知,認識到這些儀式、動作、毛病的荒謬性、無意義性,在以後的生活中,逐漸消除掉這些儀式、動作、毛病。而在眼下,一下子消除不掉的話,你可以先考慮“替代法”:

更換一下儀式動作、毛病習慣的具體內容。比如,用一個幅度較小、令你舒心、有一定積極意義的動作、習慣,去替代掉原先那個幅度較大、令你厭惡、沒有任何意義的動作、習慣。此外,動作、習慣的頻率,也要有計劃地加以限制,並逐步降低!

八,學會常見的心理調節之法。

狀態不好的時候,可以用讀書、練字、聽歌、唱歌、購物、運動、散步、郊遊、聊天、聚會等方法進行調節。這些方法,不僅對調節強迫症有益,對其它心理疾病也有幫助。一個強迫症患者,有時還有伴有其它心理症狀,不妨一併做一下了解與調節。

另外,還有一種臨時的調適方法,值得推薦:比如你的腦中正有一個強迫症“興奮灶”活躍的時候,你可以另外建立一個或幾個新的、好的、有積極意義的“興奮灶”,以便轉移注意,分散壓力,釋放情緒——可以是出去走走,換個環境;可以是打個**,聊點別的……這些都是不錯的方法、手段。你開始也許不習慣這樣做,但你這樣多嘗試幾次,你會有所收穫的。

當然了,你的強迫症**,如果是現實生活中的重要問題,那還是建議積極解決問題,或者是求助他人一起解決問題,而不要選擇迴避。

以上方法,有幾條是治標的,有幾條是治本的,希望你根據自己的具體情況,合理使用,綜合調節!

最後,有機會的話,建議到正規醫院,看一看心理醫生,進行一下心理諮詢,以及必要的測試、**!

期待繼續為你答疑解惑,祝你心情愉快!

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