羨慕嫉妒你們的一切

時間 2021-07-05 10:16:04

1樓:史珍湊

停止拿自己與他人比較

比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作 時,這種型別的比較能滿足你的虛榮心,讓你自我感覺良好,但這只是暫時的,因為這種心態 最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時,你就不會再感覺良好了。

這世上總有人比你擁有的更多、更好,所以在這場較量中,你不可能“贏”。與他人比,你永遠只能一時高興。

另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收穫,評價自己的付出和所得,思考自己的經歷和規劃 。這將使你變得更積極,情緒更穩定,因為你不再與他人比較,不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

培養豐富/灑脫的心態

嫉妒常常來自生活中某一方面的“缺乏”。你覺得嫉妒,也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會 ,因為你害怕一旦失去它們,你的生活將跌至谷底。

比較自己與他人是這種“缺乏感”的徵兆。因為別人得到了你想要的東西,所以你嫉妒。

總是有這種“缺乏感”會擾亂你的想法、感覺和生活 。它會引起嫉妒這種強烈的負面情緒 ,讓你被嫉妒糾纏,並不斷強化和持久化這種情緒。

為了擺脫這種侷限和破壞的心態,你可以讓自己灑脫一點,告訴自己,新的機會隨時都會有。

總有新的商業機會、新的考試、新的朋友等著你——這種想法能減少你的壓力 ;能讓你把上一次失利歸咎於自己的失誤,而非別人奪走了你的機會。

灑脫的心態讓你獲得內在的情緒自由,並讓你更放鬆更積極 。我相信,培養灑脫的心態在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。當你知道這世上機會有很多時,便沒什麼好嫉妒的了。

所以,每當你發現自己又被嫉妒糾纏上時,記得把焦點從“缺乏”轉到“豐富”上,你就能灑脫應對了。

2樓:冰鎮可樂滴滴滴

不要老是想著自己沒有什麼,要多想想自己有什麼

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