1樓：小虎欣
對於這種事情，在生活中其實是司空見慣的，關鍵不是別人怎麼看你，而是你應該怎麼看自己，你現在只是被自己打敗了而已，首先說服自己，最壞的結果不就是考不過嗎？這個結果出現了，你會有什麼損失？無非是錢財和時間，錢，乃身外之物，你就當時破財免災又能如何呢？
時間，我覺得如果你忙的焦頭爛額應該也沒有精力去考駕照，所以你完全可以當做這個時間是練習的機會，是經驗的積累，我反倒覺得這個時間，不是浪費，而是鋪墊。當這些你都能接受的時候，你還有什麼好擔心的呢？那接下來的結果只會更好不會更壞，不是嗎？
會者不難，難者不會嘛，放平心態，有些東西就像沙子，抓到越緊漏的越快。
2樓：
練車，尤其是應對考試，關鍵是技巧和耐心。“熟能生巧 ”一點沒錯。教練罵也正常了，而且當時我們6個人，他還指著腦袋罵我呢，不用緊張，他是希望我們儘早考過去而已。
他要不罵你，你還不知道問題出在哪兒呢，所以啊，不要想太多，儘自己努力就好。
3樓：秀邦立次
沉住氣，一平和的心態面對。會好的，別緊張。
駕考緊張怎麼辦？
4樓：愛喝粥
不請自來，分享一下個人觀點和經驗。不管是參加什麼考試，有些小緊張這是很正常的現象。考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練習的挺好，一到考試了，太過於緊張，只會給考試帶來負面影響。
在考試之前，如果真的很緊張，可以做一下深呼吸，可以試著向遠處眺望眺望，再不濟可以用涼水洗一下臉。可以讓自己頭腦清晰些，可以減少緊張的情緒。不管什麼考試，有個好的心態很重要，考試時不要給自己太大的壓力，有時候越緊張越慌亂，本來挺好的，一上車腦子一片空白，不知道該如何去操作。
自己平時怎麼練習的，考試時就怎麼去考，把考試當做平時練習時就好。不要想的太多，有時候一考試就擔心自己掛科，只會給自己無意間增加了負擔。不如平復自己的心情，把考試的每一個細節都做到位，考試最忌諱的就是心態緊張。
當時我在考科目三時，也有些小緊張，不過一上車參加考試心情平復了很多。顧慮太多，只會給自己正常發揮帶來影響。簡單說一下科目三考試應該注意的小細節，希望對您能夠有所幫助。
首先是繞車一週半，這一項一般都不會有問題。我考科目三是2023年，座標濟南，當時是有考官的，把檔案遞交給考官後，輕開車門，上車後輕關車門。首先調整座椅位置，因人而異，每個人身高體重都不一樣，所以調整座椅的位置都不一樣。
一定要把座椅調整到適合自己的位置。有個舒適的坐姿，對考試相當的重要。繫好安全帶，切勿忘記。
**左右中三處車鏡，其目的主要是**左右是否行車安全。**車輛檔位是否在空擋，切勿帶檔打火，切記。一切準備就緒，離合器和腳剎同時踩到底，啟動車輛。
開始模擬燈光考試，模擬燈光考試看似簡單，其實也是很容易掛科的專案。當時和我一塊參加考試的兩位學員，車都沒動，直接在模擬燈光上掛科了。模擬燈光考試，一共是十多項燈光，在什麼路況下，使用什麼燈光，怎麼去操作。
當時我是把十多種燈光的如何去操作都背下來的，然後一有閒暇時間就會去教練車上進行實踐練習。效果還不錯，模擬燈光考試，在十多項中只選擇其中兩項，考試時要仔細聽取系統播報，切勿分神。要在指定的時間內，完成燈光的操作。
科目三考試要做到膽大心細，所謂膽大就是自己大膽的去操作，當然應該在規範的流程之內，所謂心細就是把科目三考試中每一個細節都做到位，不要在微小的細節上而導致掛科。考試過程中，加減檔操作，檔位一定要和車速匹配，當然沒有那麼的精確，但也要相差無幾。掛擋過程用切勿把手總停留在檔把上，切勿低頭去看檔位是否掛的對。
切記。直線行駛中，如果車輛有偏移時，只需微調方向即可，切勿大幅度動方向盤。考試中轉向燈用到的比較多，如左轉彎，右轉彎，變更車道超車。
調頭，靠邊停車，都會用到轉向，切勿忘記打轉向。在聽到變更車道超車語音播報時，首先**左側後視鏡，看看是否符合變更車道，如若符合，打左轉向燈，向左微調方向盤即可。完成變道超車。
當經過學校醫院時，要輕踩腳剎左右擺頭觀察。切勿忘記！有時候車輛起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。
離合器和腳剎同時踩到底，掛一檔，鬆手剎，離合器慢鬆時就會感覺車輛稍微有些顫抖，這時輕鬆離合器，輕鬆腳剎，稍給油門，完成起步。
以上是我自己考取駕照科目三時的一點小經驗，不是很專業，有不當之處請見諒。不足之處請指出，本人只是想把自己考科目三時的一點小經驗分享給正在考駕照的朋友們
5樓：匿名使用者
一般學員到了考場，心態就出現緊張，這是正常的。學員應該把心態放開，以平常心應付它，把駕照考試當作在訓練場練車一樣，將平時練車的成績拿出來，只要把平時練車的水平發揮出來就可以了。不要過多的去想失敗了怎麼辦。
下面教你考駕照怎麼調節心裡緊張?
一、具體做法有：
1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
3、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。
4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
二、其他調節方法：
1、鞏固訓練成果 提高技能水平
俗話說"藝高人膽大"，首豐駕校學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。
2、熟悉考試過程 明確考試標準
有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。
3、淡化考試 減少心理壓力
教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。
4、保持警覺 消除消極情緒
學員考前如果出現焦慮、擔憂、急躁、厭倦等情緒，可能會影響駕駛技能的正常發揮。海淀駕校教練員應及時發覺，阻斷學員的被動思維，提供其心理指導和幫助，使其能順利通過考試。
6樓：盧爺很帥很帥
考科目三時，心裡很緊張該怎麼辦？
寶成的**夢
百家號01-2321:41
不請自來，分享一下個人觀點和經驗。不管是參加什麼考試，有些小緊張這是很正常的現象。考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練習的挺好，一到考試了，太過於緊張，只會給考試帶來負面影響。
在考試之前，如果真的很緊張，可以做一下深呼吸，可以試著向遠處眺望眺望，再不濟可以用涼水洗一下臉。可以讓自己頭腦清晰些，可以減少緊張的情緒。不管什麼考試，有個好的心態很重要，考試時不要給自己太大的壓力，有時候越緊張越慌亂，本來挺好的，一上車腦子一片空白，不知道該如何去操作。
自己平時怎麼練習的，考試時就怎麼去考，把考試當做平時練習時就好。不要想的太多，有時候一考試就擔心自己掛科，只會給自己無意間增加了負擔。不如平復自己的心情，把考試的每一個細節都做到位，考試最忌諱的就是心態緊張。
當時我在考科目三時，也有些小緊張，不過一上車參加考試心情平復了很多。顧慮太多，只會給自己正常發揮帶來影響。簡單說一下科目三考試應該注意的小細節，希望對您能夠有所幫助。
首先是繞車一週半，這一項一般都不會有問題。我考科目三是2023年，座標濟南，當時是有考官的，把檔案遞交給考官後，輕開車門，上車後輕關車門。首先調整座椅位置，因人而異，每個人身高體重都不一樣，所以調整座椅的位置都不一樣。
一定要把座椅調整到適合自己的位置。有個舒適的坐姿，對考試相當的重要。繫好安全帶，切勿忘記。
**左右中三處車鏡，其目的主要是**左右是否行車安全。**車輛檔位是否在空擋，切勿帶檔打火，切記。一切準備就緒，離合器和腳剎同時踩到底，啟動車輛。
開始模擬燈光考試，模擬燈光考試看似簡單，其實也是很容易掛科的專案。當時和我一塊參加考試的兩位學員，車都沒動，直接在模擬燈光上掛科了。模擬燈光考試，一共是十多項燈光，在什麼路況下，使用什麼燈光，怎麼去操作。
當時我是把十多種燈光的如何去操作都背下來的，然後一有閒暇時間就會去教練車上進行實踐練習。效果還不錯，模擬燈光考試，在十多項中只選擇其中兩項，考試時要仔細聽取系統播報，切勿分神。要在指定的時間內，完成燈光的操作。
科目三考試要做到膽大心細，所謂膽大就是自己大膽的去操作，當然應該在規範的流程之內，所謂心細就是把科目三考試中每一個細節都做到位，不要在微小的細節上而導致掛科。考試過程中，加減檔操作，檔位一定要和車速匹配，當然沒有那麼的精確，但也要相差無幾。掛擋過程用切勿把手總停留在檔把上，切勿低頭去看檔位是否掛的對。
切記。直線行駛中，如果車輛有偏移時，只需微調方向即可，切勿大幅度動方向盤。考試中轉向燈用到的比較多，如左轉彎，右轉彎，變更車道超車。
調頭，靠邊停車，都會用到轉向，切勿忘記打轉向。在聽到變更車道超車語音播報時，首先**左側後視鏡，看看是否符合變更車道，如若符合，打左轉向燈，向左微調方向盤即可。完成變道超車。
當經過學校醫院時，要輕踩腳剎左右擺頭觀察。切勿忘記！有時候車輛起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。
離合器和腳剎同時踩到底，掛一檔，鬆手剎，離合器慢鬆時就會感覺車輛稍微有些顫抖，這時輕鬆離合器，輕鬆腳剎，稍給油門，完成起步。
以上是我自己考取駕照科目三時的一點小經驗，不是很專業，有不當之處請見諒。不足之處請指出，本人只是想把自己考科目三時的一點小經驗分享給正在考駕照的朋友們
如何快速提高心理素質，怎樣提高心理素質
以前乙個朋友教了我乙個很普遍的方法 把除了你自己以外的所有人都看成是我最愛吃的 獅子頭 嗯，呵呵，這是乙個很搞笑的比喻啊。剛開始還是會有麻麻的感覺，所有的心理建設都失效了。後來想到底下的都是 獅子頭 我就只差哈哈大笑了。緊張啊 心慌啊 手心出汗啊 都沒有了。不過，我以後也很少吃 獅子頭 了，因為有點...
心理素質差是什麼原因造成的，心理素質差是什麼意思？
回答一 自卑心理 自卑的人一般都會低估自己，認為自己不行，這是由於個人對自己進行錯誤評價後再和周圍人們的關係失去平衡的情況下，產後矛盾而形成一種心理特徵，不利於個人的成長健康。二 自我認識錯誤 幾乎每個人都會有自己的弱項和強項，在強項的時候，個人就會得很自信，可是一到自己的弱項，就敗下陣來，不斷地否...
心理素質差怎麼辦，心理素質太差怎麼辦？
曉紅答疑老師 心理素質差，在臨床上可以通過多鍛鍊，多參與的方式。只要經常的參與，就可以在面臨問題時，自動化的提高自己的心理抗壓能力。而對緩解其焦慮，抑鬱起到重要的作用。要降低自己對自己的標準，不要把問題處理的太過於完美，會對自己的心理造成強大的壓力。對某些事情要即到而止，可以有效的緩解心理素質差的問...