1樓：禰元斐官癸
去唱k吖~~點一堆歌~~好好吼一下~~發洩一下~~~小酌一下~情緒才放得開哦~！不過 注意~不要酗酒~~對自己對他人都不好~！
平時有空沒空看點笑話，冷笑話還不錯哦~~個人還蠻喜歡的~！
2樓：簡淑敏邢淑
知道情緒是怎麼來的？那是外界透過你的思想，對映到你腦子裡的乙個映像，源自你的思想和現實的抗拒。比如說有的比你看得到。
是因為他對現實的抗拒比較低，你時時想著這個刺著你眼睛的事物。所以必然刺到你的心。你想辦法掙脫。
可是越掙越苦。因為你的抗拒越大的。試圖掩蓋（ls有云：
看聖經什麼什麼的），它還是會時刻出來。最終也是無用，增加更多空虛。不用用思想和技巧去停止它。
這個也沒有用。思想只會製造更多的思想。更多的混亂。
甚至抗拒。心平氣分的讓它來吧。心情不好就不好。
這是你自己的結果。結果就讓它結果。你要明白。
是你自己在折磨自己。是思想作怪
3樓：蒯時芳齊春
我也有過你這樣的想法，尤其是做事壓力大，頭腦混亂的時候，只要有任何人打擾心中的火就立刻公升到頂點準備爆發，不過我本人最後是不會真的和誰發火，因為我不願意把不好的情緒感染別人。內心的火氣用自我安慰去平復。這樣本身對我自己沒什麼好處，倒不如爽快的人把情緒發洩出來更好一些。
所以現在我也在試著改變自己，既然已經選擇不把情緒發洩到別人身上、影響別人。那只有讓自己在不良情緒面前離所有人遠一點。然後試著平復自己的心情。
這時就要看你平時調節心情的能力了，特別想發火的時候就讓自己深呼吸，平靜的分析自己的狀態來解決情緒的困擾。我的做法不一定每個人都適用，但是調節自身的情緒還是有必要的，閉目什麼都不想放鬆的深呼吸，會降低情緒的發生的哦……
心情總是很低落。總是感到煩躁不安 老想發脾氣。是有心理急病了
生活猶如萬花筒,喜怒哀樂,酸甜苦辣,相依相隨,無須過於在意,人生如夢看淡一切，看淡曾經的傷痛,好好珍惜自己 善待自己。珍惜上帝賜予的點點滴滴 善待自己,讓自己的心中永遠有一片陽光照耀的晴空 善待自己,把眼前的痛苦看淡,或許痛苦之後就是幸福的.沒有人不想幸福快樂地活著,然在現實生活中盡不如人意 我們卻...
我婆婆脾氣不好，老是愛罵人，怎麼辦
你不用很熱情，她說你就聽著，對她尊敬，平時她念你你就虛心受教的樣子，但還是要做你自己，不能因為別人而改變自己的原則。一是可能因為她年紀大了，而是可能她比較勢力，覺得自己有錢，我們年紀輕的就不要和她計較了，她罵你，你也不要回答她，她自然會覺得沒勁的，她麼都是黃土埋到腰那裡的了，讓讓她吧 其實婆媳關係都...
最近心情不好老愛發脾氣做什麼事都不順
找好朋友去傾訴，在心情不好時，要先找到自己最不滿意的地方，有些東西說出來就沒事了，最好找一些與自己不滿意的地方不相關的事，可以多進行體育鍛煉，要盡心地做，感情問題，逐漸淡化不滿意的事對自己的影響，讓身體疲乏的沒空去想不滿意的事 這是我的一些看法首先分析一下自己最近有什麼感覺不順的，全身心地去做，是工...