1樓：胡勇
消除急躁情緒，樹立良好的生活習慣和生活態度是治本良策。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：匿名使用者
壓力大了吧，吃點糖，再去做點自己喜歡做的事！希望你心情好起來
3樓：
你的暴躁的脾氣盡量的該一下最好。做事應該三思而後行，否則沒有賣後悔藥的。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
4樓：匿名使用者
不知你多大年齡，如果你是女同志，也許是更年期到了。當然，男同志也有更年期，只不過女同志的表現更強烈更明顯一些。最好還是上醫院找大夫去檢查一下，這樣對健康對家人都好。
5樓：匿名使用者
真是可憐的家長，不知道是不是因為小孩寫作業慢什麼的原因，我有跟你一樣的感受，我是因為小孩寫作業慢，一邊做作業一邊玩，我都會很生氣，有時候還會打他，事後都會後悔，這學期我覺得改變別人很難，那就從改變自身開始吧，只有你自己改變了，小孩才會認同你的觀念，才會按照你想的那樣做下去，如果是跟我一樣的情況，可以嘗試著對女兒多鼓勵多表揚，我現在哪怕小孩寫得不好看我也會找乙個寫得好一點的表揚一下他，他很明顯感受到我的變化，就慢慢地按照我的思路來做，當然不可能一下子變好，但我想，總有一天他會變得很好的。
如果你實在心情不好的話，可以考慮出去旅遊一下，就自己乙個人，放自己乙個假，在不認識的地方感受不同的心境。我這個暑假去了廬山，覺得很好，雖然乙個人只有站得高才能看得遠，但是有時候讓自己站到更低的地方，說不定會看到更美的風景，不要什麼事情都從自己的角度出發，可能會好一點吧。希望你心情變得好一點！
6樓：
情緒這個東西，如果控制住了你我，那我們是不會幸福的。
與情緒做鬥爭，需要先 發現它，就是覺知它來了。情緒像賊，我們覺知它來了，它就會老老實實地走掉。否則，』東西『就被賊盜去。
情緒來了，覺知它，看著它，知道 』情緒『 不是我自己，它是個什麼東西？它是我們大腦不停計較、算計、分別、評價的虛幻的東西。 』覺知『情緒的那個是我們自己。
您老覺知了情緒，就不會被它所害了。它來了，您不妨幽默它一下，』你來了，我看著你。『
要讓壞情緒少來，就要「看破和放下」了。人生不如意事十之**。看開了，就對人和事都滿意了。
最近心情總不好，總想發脾氣，特別是親近的人包括老公哪句話要是說重了點，我就會跟自己生氣，把自己氣的
7樓：顧倩於小靜
是不是月經要來了呢，這個脾氣不好是乙個階段。然後你要試著開導自己的心，她們都是你最親近的人。
8樓：瓢水之飲
恐怕以前你心情好的時候也愛向你老公發火吧？可能你潛意識裡覺得你老公不夠關心你，向她發火實際上是要他多關心你吧，你覺得呢？
9樓：丙璞
有條件的話建議你去旅遊一下，放鬆心情。
10樓：陽光的湘濡溢沫
應該是老公沒有滿足你所引起的
11樓：庫霈
生活中有好多事自己滿足不了 平時不說慢慢的積攢在一起了 才會有這種表現
12樓：骷髏天下太忙了
不要老是發脾氣 你親近的人也會受到你的影響
13樓：訫ぬ有所淑
學會釋壓。多和人溝通。說說心裡話。
14樓：
人都會生氣的出去散散心就好了
15樓：無言的結局
也許你身體最近不太好，我也是
最近老是心情不好 老是想不開事情 很煩 該怎麼辦 是不是抑鬱
每個人都會偶爾有幾天心情不好的時候,不要亂想,抑鬱症哪有那麼好得呀.如果是因為某件事件想不開,那是強制自己換個思維去想,換個角度來看待這個問題,你會發現新的事物的.其實什麼事情也沒有我們想的那麼複雜,雖然有時候人們常說想的周到一點會有備無患,可是如果把事情想的過度複雜我們會很累的，適度就好，把事情簡...
我不知道是怎麼了最近老是心情不好的,我想聽聽大家的意見怎麼能讓自己開心點呢,不要那麼悲觀呢
事出總有因，有些人不開心是因為吃的不好，有些事誰的不好，有些事人際交往方面出了問題，還有其他各種因素。心情不高興了，我是比較喜歡找個安靜點的地方發發呆，讓自己的心靜靜。一般情況下，心情不好的事情，就去做自己想做的事情，好好地放縱一下。簡單點去跳個綁緊跳，不敢就參加集體文體活動，有的人睡一覺就好，有的...
最近心情不好老是失眠吃什麼藥可以幫助睡眠
血刺伊凡 失眠的10個妙方 當你為失眠而痛苦的時候，放下藥片 常常有 除了數數，可以試試以下方法。一 睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些負面情...