1樓：可愛的怪獸
朋友：我 的 建議是——
1、走出自己，和別人多溝通。
2、多參加一些可以表現自己特長的活動，比如卡拉ok等。
3、結合自己的問題，自己去剖析自己，為甚麼這樣，為什麼那樣。
4、多上愛問，特別看看心理健康一欄，如現代七公等朋友的觀點，從中獲得智能力，端正自己的思維，找到一些解決自己的問題的途徑。
5、不要想著等著有人來幫你解開心結。必須得靠自己。
6、不要急躁冒進，對工作尤其重要。慢慢來。相信自己。
7、剖析自己，解決自己問題，認識自己其實是件很難的事，別怕，別急，我其實跟你一樣，但我現在慢慢改變自己了，端正自己的思維，生活開心多了。你會好起來的。真的，沒什麼大不了的。
你要開心起來，你得面對自己，不要逃避。只有心態好了，什麼都會好起來的。
憂鬱症**症狀
憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表現為心情抑
鬱、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗
阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食無關(中醫稱之為「梅核氣」)。引起本病的
主要原因為內傷七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，所欲不達，導致肝失疏洩，
脾失健運，心神失養，臟腑陰陽氣血失調而成。
自療注意事項
(1)正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思鬱慮。
(2)培養、鍛鍊自己的思想情操，不要過於壓抑自己的內心情感，經常與自己認
為信得過的人談談心裡話，發洩一下心中的「不平」，甚至可以大哭一聲，能發洩
出來要比悶在心中好受。
(3)培養自己的業餘興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄
託。(4)多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜
苗、魚、蝦、牛奶等。
(5)忌食酒類及咖啡等食品。
自**法
1.成藥自**
(1)逍遙丸，每次6克，每日3次。
(2)越鞠丸，每次6克，每日3次。
(3)開胸順氣丸，每次6克，每日3次。
2.驗方自**
(1)半夏9克、蘇葉10克、茯苓12克、生薑2片、甘草5克，用水煎服，一
日2次。
(2)柴胡9克、枳殼15克、川芎12克、香附12克、八月札15克、佛手片
12克、玫瑰花12克，用水煎服，每日2次。
(3)威靈仙30克，用水煎服，每日3次。
3.飲食自**
麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鮮牛奶各120克，大茴香、小茴香各12克，
先將核桃去殼後與大、小茴香、芝麻研成細末，再加入冰糖、蜂蜜、麻油、牛奶
置小火上燉2小時左右，冷後服用，每次服6克，每日3次。
4.外治自**
黑礬6克、冰片3克。將黑礬置新瓦上煅，令煙盡冷透後與冰片共研細末備用，每次
取一厘用紙管吹入咽部，用於治梅核氣。
5.其他自**
(1)太極拳鍛鍊，盡量做到心、意、氣形合一。
(2)****，聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
(3)喊叫**，找乙個最信得過的人，自己平躺床上，令其握住自己的手，按照
自己內心情緒，毫不隱晦地發洩出來，隨便喊中自己想說的話，直到感到暢快為止。
避免誤診
某些藥物可以引起或加重憂鬱症，如鎮靜劑氯丙嗪等，抗高血壓藥物利血平、降壓
靈、甲基多巴、肼苯達嗪、胍乙啶等，抗結核藥環絲氨酸、硫異煙胺等，抗震顫麻
痺藥左旋多巴、金剛烷胺等，以及**藥氟苯丙胺等，使用時均應引起注意。
餐前用腦過度，進餐時情緒激動、忿怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於
病症的消失。
理血藥多為香燥之品，易傷陰血；養血藥多滋膩之性，易阻氣機，應用時宜加注意。
本病與情緒關係殊為密切。若心中疙瘩不解，光靠藥物，效果不佳
2樓：夜i吻你
推薦回答的煞筆，為什麼兩個人的錯要女人乙個人來承擔！不負責任！！
我感覺自己得了抑鬱症是在今天，但是不高興的心情已經持續了兩個月之久，從11月份開始我就明顯感覺同事
3樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
各人的命運是不同的，有的人婚姻緣厚，有的婚姻緣薄，厚的人結婚較容易，薄的人結婚就難，沒有婚姻緣的人結不了婚。但也不是一定的。
個人的行為是會影響婚姻和緣分的，兩個人之所以能結婚在於福分是對等的，當然這個對等，不一定是完全對等絲毫不差，是在乙個範圍之內，有上下活動的空間，這就是為什麼有的人婚姻緣厚有的薄，厚的人這個允許的範圍相對較寬，薄的人允許的範圍相對較窄，在這個範圍內才能對得上緣分。任何一方做了有損自己福分的事都會影響到婚姻緣分，所以自己的行為很重要。婚姻生活本來就是一種福分，因為我們從中獲得了快樂，福分都是消耗品，就像壽命一樣，消耗完了就沒了，所以有的人會離婚，因為他們這方面的福分消耗完了。
正是這個原因，婚前任何傷害到婚姻福分的行為都會影響到姻緣，比如婚前性行為，在婚前性行為中感受到了快樂，就消耗了福分，婚前性行為越多，福分消耗的越多，同樣的，看低俗**光碟圖書，大街上偷看美女帥哥，穿著暴露**，粗言穢語，這些能讓人獲得快感的行為都會消耗婚姻方面的福分，當然各件事消耗的福分是不等的，另外看言情**愛情劇也會提前預支情感，消耗自己婚姻方面的福分，所以**看多了就不要怪另一半不浪漫，因為是自己把情感預支了，自己是空虛的。當自己的福分損的太多的話，超出了姻緣的那個對等範圍，本來有的緣分，也就不對等了，也就斷了。而在婚姻中的人就容易離婚。
婚前同居性行為是很損姻緣的，很多人以為沒事，是社會風氣，其實是有害的。很多人婚前同居性行為，然後同樣的兩個人也能結婚，那是因為他們本來有這個緣分，福分對等，婚前同居性行為降低的福分也是對等的，所以還是會結婚，但是兩個人的福分都是損的，如果他們婚姻緣薄的話，婚姻是很不容易保持的。但是假如婚前性行為的物件不是自己命中註定的那個人，這個損失就大了，因為自己的福分損了，而命中註定的那個人沒損，就不容易對等了，這個緣分就容易斷的，婚前性行為是最傷姻緣的，當然一些個人行為，比如**也是很傷姻緣的。
當然還要看兩個人婚姻緣的厚薄，兩個人婚姻緣真的厚，兩個人有幾世的姻緣，那也經得起消耗，但是是損的，就有的兩個人幾世的姻緣，由於婚前太過放縱，連婚都結不了就把福分消耗光了。所以婚前性行為，**，看低俗**光碟，傳播色情方面的東西，這些行為都是損福氣損姻緣的。
當然自己的緣分受損了，斷了，也是可以補救的，就是想辦法去修補這些損失的福分，首先就要在私生活方面管住自己這是根本，一定要從內心去懺悔自己曾經的過錯，假如內心沒有懺悔之意，補救的效果也是不大的，網上有很多懺悔方面的文章可以參考一下。同時多去勸別人遠離邪淫，多去傳播這方面的文章，幫到別人遠離邪淫自己會相應的增加福分，幫得越多增得越多，多去舉報色情**，提公升自己的思想境界，增加自己的福分，自己的福分越多，可能和您結合的另一半福分就越高，當然私生活方面管住自己是根本，沒有這一點，其他的很難起作用。感覺自己緣分斷了或者要求姻緣，可以拜觀世音菩薩，觀世音菩薩是可以安排姻緣的，因為這個世界上和我們福分對等的人其實是很多的，只是很多沒有這個緣分去碰到，多拜多念觀世音菩薩，菩薩會安排這樣的緣分，平時沒事了，就多念觀世音菩薩，一定要多念，念到心裡去，那樣菩薩才能感應到。
就像我們在外地的人念自己的母親一樣，念得誠了多了母親也可以感覺到的，念菩薩也一樣的道理。只要您誠心去念去拜去求，結合著規範自己的行為，積德行善，就可以求到。恭敬誠心是最重要的，不在於錢多少，燒香多少，而恭敬誠心在**體現呢，當然拜菩薩的時候一定要恭敬要真信有這個力量。
還有就是體現在自己的行為上，真正棄惡向善了，這叫真的恭敬誠心。現在很多人不懂這個道理。只是一味的拜菩薩，燒香捐錢，卻不規範自己的行為，做不到真正的恭敬，所以就不怎麼靈了。
有的覺得靈了，也很多是自己命運中本來有的，而不是求到的。
當然在婚姻裡的人也一定要珍惜這些福分，不要太過放縱，沉迷，因為都是在消耗福分的，越放縱消耗的越多，福分少的就容易離婚，就像國外提倡性開放，而他們的婚姻是一塌糊塗的，而現在我們國家很多夫婦到了40幾歲就相互討厭了，也大體和改革開放以來，性觀念開放有關。而相敬如賓的婚姻是最容易長久的。
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。
命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇集版都有,網上皆可搜到
只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好,極善之人命運束縛不住。
4樓：
你要有自信 相信自己就算是真的自己乙個人也可以過的很好 可以出去走走 旅遊什麼的 想到不開心的事情的時候就找點事給自己去做 讓自己忙碌起來 同事的疏離是有原因的 讓自己看起來柔和一點 不要那麼尖銳 主動和他們友好的交談
最近兩個月，我的情緒特別不穩定，和男朋友也有很多矛盾，可是我們很相愛，但是不知道為什麼，我根本無法
最近兩個月情緒都很低落，覺得自己做什麼都做不好，也感覺不到來自朋友的關愛，經常哭，是抑鬱症的表現嗎
5樓：善良的超級戰士
這個應該也不算是抑鬱症吧，現在的社會發展的快生活節奏也越來越快，所以每個人所感覺到的壓力也越來越大，特別是現代的年輕人，剛剛踏入社會各方面都還不穩定，對生活和工作都沒有經驗，做起事情來也比較吃力，甚至有時候會感覺很迷茫這都是很正常的，也不必給自己太大的壓力。做事情總得慢慢摸索慢慢學習，凡事都要有乙個過程，沒有誰一生下來能把什麼事情都做好的。每個人都會隨著年齡的增長會在平時的生活學習和工作中慢慢的積累經驗，慢慢的一切都會進入正軌的。
關於朋友的問題也不必太在意，也許你現在處的朋友只是表面上的朋友，或許你們都不太成熟，有些事情考慮的還不是很周到，等到你們慢慢變成熟了，也懂得一些為人處事的道理了，你到時候自然而然的就會處到一些真正的知心朋友的。歸根結底就是不管做什麼事情都要對自己有信心，同時也要有一定的耐心，相信自己一定可以的，不要剛遇到一些挫折就失去信心了要是那樣的話你就真的什麼事都做不成了。我相信只要你肯努力將來一定是很美好的！
憂鬱症的表現，憂鬱症有哪些表現？
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。狄琰華 你好 抑鬱症是乙個持續性情緒低落 憂鬱 心境惡劣的症狀，伴隨著喪失興趣，思維困難，行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力，整天無精打采 身心疲憊等。抑鬱情緒和喜怒哀樂不同，它是感覺不到的...
憂鬱症的症狀，憂鬱症有什麼症狀
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 困倦 易流淚和哭...
憂鬱症是那些症狀，憂鬱症有哪些症狀的。
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度 抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現...