1樓：科學闢謠
人民網北京10月11日電 （王宇鵬）有人覺得心情不好就是「得抑鬱症了」，有人覺得抑鬱症不是疾病，「想開點」就好了，沒必要去醫院。北京安定醫院抑鬱症**中心主治醫師胡昌清表示，對於抑鬱症，既不必太過恐懼，也不能掉以輕心，盡早就診，堅持服藥，有好的依從性就可以獲得好的療效。
誤區一：「不開心」就是「抑鬱了」
胡昌清介紹，真正的抑鬱症，「心情低落」要至少持續兩周，影響其日常工作、生活，而且不僅僅表現為情緒不好，還有焦慮不安，興趣缺乏和樂趣喪失，「做什麼都覺得沒意思」，此外有些患者還出現胸悶、胃腸道不適等軀體焦慮的症狀。因此，不能將暫時的心情不好簡單地歸結為抑鬱。
誤區二：抑鬱症靠心理疏導就能好
胡昌清表示，有些患者的家人認為，抑鬱症是心理問題，做做思想工作，情緒疏導就能好，不需要到醫院**。實際上，抑鬱症是一種疾病，尤其是發展到了中度和重度，需要進行藥物**、物理**和心理**相結合的綜合**。遺憾的是，由於患者不重視或者存有「病恥感」，抑鬱症的就診率不到4%，也就是說，還有96%的患者沒有意識到，或者不願意到醫院進行檢查。
在抑鬱症患者中，只有不到10%接受了**。「即便是在醫院確診患有抑鬱症，有些因為經濟原因，有些擔心藥物***，有些認為自己能夠調節好，仍有部分患者不接受正規**。」
誤區三：服用藥物會產生依賴性和***
胡昌清表示，有些患者認為服藥會產生依賴性，服用上就停不下來，或者帶來***，因而排斥服藥。事實上，抗抑鬱藥物本身是不會給患者帶來依賴性的。但有些合併**患者焦慮和失眠的處方藥物，例如安定類藥品，可能在長期、規律服用情況下會存在一定依賴性，但這類藥品往往只是需要患者短期服用，因為不必過度擔心。
還有些患者在服用抗抑鬱藥物時，會出現胃腸道反應，這種情況一般是暫時的，遇到時不用擔心，堅持服藥一周左右就會消失。
誤區四：症狀緩解了就可以減藥停藥
之所以強調按時服藥，是因為抑鬱症有容易**的特點，患者經過抗抑鬱**，仍有35%的**機率，如果三次發作、未接受維持**的患者，今後**的概率幾乎是100%。「抗抑鬱藥物起效慢，最快也要兩周，所以不要吃完藥覺得不能立刻看到效果，就認為沒有作用，並且，大部分**的患者是因為過早停藥而**的，在**過程中要聽從醫囑，堅持服藥，這樣才能獲得穩定的療效。」 胡昌清說。
2樓：二爺的炮
我大約十一年前，有很多事都想不開，後來想自殺。現在我全明白了，要不是父母就我乙個孩子我就出家了。有什麼想不開的，大聲說出來！
3樓：重慶巴南區劉光芬
多出去走走，和朋友聚聚啊
4樓：東方尚
你好朋友，這可能是你的思想壓力太大，總有想不開的事情，但和憂鬱症是有點差別的，不一定是憂鬱症。
我發現我現在經常想不開是抑鬱症嗎
5樓：發明正能量
不排除這種可能。
不過，你一般是什麼事想不開呢？具體說來聽聽？讓大家幫你分析、化解一下？
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
抑鬱症活著好累總想不開怎麼辦
6樓：真愛你
不要把自己陷在回憶裡，努力轉移注意力，做自己開心的事情
7樓：五月雪_旋花言
為什麼要自己想不開呢？
8樓：匿名使用者
所以盡量不去想不開心的事
有心情老是想不開，是不是得了抑鬱症
科學闢謠 人民網北京10月11日電 王宇鵬 有人覺得心情不好就是 得抑鬱症了 有人覺得抑鬱症不是疾病，想開點 就好了，沒必要去醫院。北京安定醫院抑鬱症 中心主治醫師胡昌清表示，對於抑鬱症，既不必太過恐懼，也不能掉以輕心，盡早就診，堅持服藥，有好的依從性就可以獲得好的療效。誤區一 不開心 就是 抑鬱了...
為什麼我總是想不開心的事，是不是心裡有問題，真煩惱
水秀敏 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因...
我看起來是不是不開心，為什麼我總是不開心？
愛的舉動 嗯，看起來並不會不開心，只是看過去會比較嚴肅一點，所以的話如果是照相的話，可以露出一點點牙齒，露出一點點微笑，這樣給人感覺你此時的心情會比較好。 馬依昂 這麼看起來並不是很開心，感覺有點兒生氣的意思，或者說是有點兒發愁的意思 慢性蕁麻疹 沒有覺得這是不是不開心，有的時候拍照的時候可以故意做...