1樓：匿名使用者
確定是這三個病疊在一起的嗎。
2樓：桑島犯進
理解你的心情。不過最好事尋求一些專業人士的協助，你可以在當地問問一些專業的諮詢師，或是在當當網上找幾本書籍先參考，看看是否也會有幫助。
我過去看過一本書籍，還可以，叫《走出焦慮風暴》，豆瓣評分也比較高，好像專門是為恐懼症，焦慮症，自卑症患者所寫。
在我看來原本人的出生本來就帶著一股純淨神聖的能量來到這個地球上，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育汙染了，逐漸忘記了自己生命能量的源頭，忘記了自己內在的聲音，變得離「真我」越來越遠。原本純淨喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了「恐懼，強迫，焦慮，抑鬱」等負向能量，它們慢慢地積累在我們的身體裡，積累在我們無意識的心智裡。
在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種「恐懼」教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著乙個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療癒中我們則要防止它們繼續公升起。
這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先「自由的心」儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖 因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回「家」的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自《走出焦慮風暴》
同時患有強迫症，社交恐懼症怎麼辦
3樓：商人的家
先不要覺得強迫症很可怕，強迫症其實是很普遍的，就跟感冒差不多普遍，只是每個人的程度不同，好像明鏡心態學的文章裡說的一樣，人人都有不同程度的心理問題，要學會找到真正健康的心，學會觀察心，你看看那文章！
4樓：匿名使用者
你好！你需要接受**，不要到精神病醫院去看你的病，你的病不需要吃藥**的。找正規的心理諮詢中心**就可以了。
還有，自己可以在網上找克服強迫症和社交恐懼症的書學習，這樣你會很好地配合諮詢師走出困境的。
5樓：蓋德
心理**強迫copy最有效的方法，目bai前國際上的專家比du較認可暴露行為阻止法----屬於認知行為zhi**的一種。如果要dao心理**的話，建議你去專業**強迫症的機構更有針對性。通過系統的**和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。
走在路上神經過敏怎麼辦？抑鬱症焦慮症精神**症心理學強迫症社交恐懼症 120
6樓：匿名使用者
我也是，我不要分，就算給自己的乙個交代吧
神經過敏總覺得別人侵犯我，後來內發現別容人沒有那個意思。這種神經質可能是拖延一件重要的事造成的。比如孝敬父母，拖延乙個重要的**等。「等待甚至會讓專家變得神經質」。
從你的描述看，你很聰明，因為你能認識到自己的問題，並能描述出來。但有好的天賦，如果不學習以進入正道的話，則是災難。祝你早日恢復健康；）
7樓：匿名使用者
庸人自擾罷了、最大的敵人是自己、所以不要跟自己過不去、接受自己、了解自己、
接受自己的好、自己的壞、
相信自己、
不要想多了、好好按眼前的事情忙、明天的事明天再想吧、
8樓：匿名使用者
心理學千言萬語，可以濃縮成「人生最大的敵人是自己」。
同時也是最有效的一種方法。多說無益。自己面對不了，無人可助你，想想你也不是這樣的人。
9樓：靈旗下的亡魂
說得再多，都是 立志 的話，我只是乙個二級心理諮詢師，或許我沒有他們那麼有經驗，我想告訴你，多吃核桃與苦瓜吧，那乙個是滋
養腦神經的東西，乙個是補充神精衰弱的，您吃了可能有些好處。
祝您快健康:-)
我現在有抑鬱症，焦慮症，強迫症，社交恐懼症，十五歲，我該怎麼辦，只能忍嗎？ 55
10樓：匿名使用者
我也有過這段經歷
抄，當時是襲16歲，也覺得bai天都要塌下來了，抑制不du住的焦慮zhi，還很想哭，在同學之dao間就會覺得很緊張，那種狀態不是一兩天而是兩三年，我在心裡一直在期盼自己好，但是好像又看不到那個一點希望，然後慢慢地就想，看還能有多難受。
希望你看到我們這些回答的時候，可以知道自己並不是乙個特例，很多人青春期的時候都會經歷這些，而且我們都挺過來了。不過在這裡還是給你一些過來人的建議。
1 要有信任的朋友可以交流
2要養成運動的習慣
3如果影響到了睡眠，去看醫生，服用一些助眠的藥4建議微笑，要對自己充滿希望
11樓：小吃吃土
這怎麼能忍？①最
bai好馬上去
du看靠譜一點的zhi心理醫生，讓他給你dao一些建議，你盡量去照做回（可以在支付答寶上問醫，醫生有不錯的**也還行我推薦趙玉琴老師）；②找出你的**，能尋求家長老師同學幫助的盡量找他們幫忙解決；③我猜原因（可能之一）也許是學習壓力太大，建議每天盡量想一些開心的事，樂觀一點，多和家人朋友交流，不要什麼都憋在心裡。
我之前也有抑鬱症，但是現在好很多了，希望你不要喪氣，不要輕易放棄自己òᆺó
12樓：心理諮詢師周非非
孩子，你可能比較敏感脆弱，苛求完美，易受暗示，缺乏自信心和安全感，專對吧？社交恐
屬懼症有強迫的成分，自然伴有焦慮，長期焦慮和恐懼就會誘發抑鬱症。一旦強迫伴生抑鬱症，必須盡快進行心理諮詢，而且**起來就需要乙個比較長的過程。你才15歲，你的父母應該知道你的狀況吧？
求助父母讓他們趕緊幫你找心理諮詢師做做心理諮詢吧，希望我能夠幫到你！
13樓：匿名使用者
你好，切bai記，絕對不可看h、沾染手du淫，否則會一zhi步步敗壞人的身心dao，讓內心回、心理出很多問題，答變得消極、負能量很多，失去正氣、靈氣；手淫、看h會使人緣變差、經常遇到倒霉不順的事情，每天胡思亂想、心神不寧，如果繼續下去，會害慘自己、甚至毀了自己的。
如果你想要恢復身心，一定要徹底改正自己、堂堂正正做人。同時你搜尋這篇文章去看看：如何挽回sy導致的身心猥瑣及人生事業的諸多不順
另一篇文章：談學習工作、事業家庭、人生命運
14樓：怪怪圖案
我也有過這個經歷，現在扛過來了，回想那段時間覺得沒什麼記憶。說到底是思想出內了問題，太過消極，對所有容的一切都不感興趣。所以建議你找個自己喜歡的事情做，交個知心靠譜的朋友，最好能把心裡的想法說出來，多個人交流，別沉迷在自己的世界裡，會慢慢好起來的。
既然自己意識到出了問題，那就克制一下自己的想法，別放縱自己。
15樓：遙遠星空
壓力太大了，趕快找知已一吐心聲減壓，找心理醫生輔助**，多和朋友出去走走，不能呆家裡乙個人瞎想更不好！
16樓：花魁
對的。以後只會更煎熬。送你句話吧：在薄情的時間裡深情的活著，勝之不武。
17樓：北京心亦誠心理
你需要告訴抄
你的父母，帶你去專業的心理諮詢機構專業解決你的心理問題。你的問題屬於心理疾病，心病需要心醫，專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致你心理問題的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。
要盡早**，拖扛只能使問題向深重方向發展，以後**更困難更花費時間、精力、財力。
18樓：匿名使用者
你是不是壓力太大copy了 心裡有事就bai要說出來 不要自己
du憋著 這種感覺很難受 你要相信zhi 什麼事情都有希望 你沒有dao生病 只是每天的工作生活壓力太大了 你可以做各種事情去緩解你的壓力 希望你能開心。加油
19樓：匿名使用者
有條件的話，可以看心理醫生，沒有條件，既然自己認識到了，就自己改變，自我堅強，敞開心扉，多看積極健康的東西，多接觸別人
20樓：匿名使用者
去找下心理醫生吧，也許是學習壓力太大
21樓：匿名使用者
不要害怕，勇敢走出去，放開心扉，沒有什麼大不了！只要自己覺得自己做的對，不用管別人怎麼說？這個世界上除了生死，什麼都是小事，你既然知到了這些錯誤都要改
22樓：匿名使用者
和父母好好溝通，然後帶你去醫院檢查，說不定沒那麼嚴重。
23樓：笙簫驪歌
可以通過運動的放鬆方式嘗試的去改變自己的不良狀態！如:跑步，太極，散打！
運動會使人開心！焦慮和抑鬱都事出有因，找到這個痛點，直面它，戰勝它！社交恐懼症可以通過好友轉介紹朋友的方式，去磨合
24樓：匿名使用者
你現在能在這裡跟我們講說明情況還沒有很嚴重 建議說跟親近的人交流 去看看心理醫生 早** 早安心 ❤
25樓：匿名使用者
放心，還能正常問出這個問題沒多大問題，你自己想的太嚴重了，加油，會好的☺☺☺
26樓：起風飛舞者
看個好一點的心裡醫生，聽聽他的建議
27樓：匿名使用者
去看看醫生 心裡醫生
28樓：匿名使用者
青春期叛逆還沒過來你就有抑鬱症了？還社交恐懼症？才初中吧？把書讀好一切都會過去的
29樓：尚武精神吳昊天
最好去專業醫院看一下精神科大夫，吃點藥或者做做心理**，相信醫生會有辦法的！
30樓：憤怒的羅二爺
讓你的家長帶你去醫院
我有很嚴重的強迫症。。輕微抑鬱症。。以及嚴重的社交恐懼症。。我一
31樓：匿名使用者
沒有人會害怕焦慮，我們只是害怕自己所編制出來的焦慮故事。我們以為自己會害怕潛在內的衝突，其實容我們真正核心害怕的是自己「身份」的消失。這也是成年人唯一會害怕的軟肋。
除此之外任何虛無縹緲的「萬一」成年人都可以接受並承擔得了。
這個「身份」就是「我執」「我見」「我樂」。
節選自《走出焦慮風暴》，很實用的自助書
32樓：匿名使用者
我可幫你 進行選擇性失憶 有意私聊
如何治癒抑鬱症 強迫症 社交恐懼症
蓋德 強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 而且心理 的 率遠遠低於藥物 對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理 但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物 在病情控制後輔助合適的心理 這樣才能夠達到更好的效果。心理 強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認...
抑鬱症強迫症如何治療，強迫症和抑鬱症有什麼區別？哪個更嚴重？
名醫 網 復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 小花豹 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 ...
中醫如何治療強迫症，如何治療強迫症？
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來的，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作亦都有相同的目的 自己的某個失落的部分，增長體驗，建立信念。簡言之，若要突破阻抗，就盡量養成一種習慣，一種遇到任何焦慮時立刻去面對，立刻去處理的習慣。而後立刻放下，不去多想，即便還有一些飄浮性焦慮，可在心中暗示自己，等它們...