1樓：
對於**強迫症抑鬱，最好採用心理為主，藥物為輔原則，因為畢竟心理掛礙範疇，心病還需心藥醫的。
強迫症的本質是強迫症狀背後的感受都是一股強烈的焦慮情緒在作用，強迫焦慮**於自體感不足自我力量匱乏對恐懼無計可施的臣服，來自於人類趨樂避苦的習性，來自於一種長期的心理暗示。
而抑鬱的本質也附著內心深處一股焦慮，而焦慮反過來又加重抑鬱。
我過去看過一本書，還可以，有一段比較好，你隨喜參考多看看:
原話：不論症狀是什麼，請接受它的助緣
在這個世界上有不少心病(強迫症-焦慮症-社交恐懼症)可能不是人類在療愈它，而是它在療愈人類。一些心病使人們有機會去修正早年自己預定好的那個人生劇本，使人們意識到失落的印痕與未完成的事件是如何影響著一個人的未來。(節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》)
在這個探索與領悟的過程中，個體不斷地領略到因果定律、無常定律、小我防禦系統的鬼斧神工，而後為之臣服，放下一些超我的執著，開始學會尊重萬物、傾聽萬物，並打破吞忍、壓抑模式，學會正確表達自己的憤怒與力量。而後依靠更多地認識自我的智慧開始慢慢地迴歸中道觀，從而開啟更多的平常心與破斥力。
而這時，真正的修心、調心才剛剛開始。
所以，自我修心的第一個正見就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦慮障礙當成是魔鬼。只要我們把它當作敵人，療愈就永遠不會發生。如同催眠術，即使有些人通過暗示忘記了那段不愉快的經歷，但是個體對煩惱的分別識依然存在，個體的患得患失情結依然存在，並沒有從不愉快的經歷中得到真正的轉識。
也可以參考心理學自助啟蒙書籍，《走出焦慮風暴》，此書我看過幾章，好像不僅適合都市心靈壓力的調適，也非常適合強迫症，焦慮症抑鬱心靈的輔助調適。願你一切順利。
2樓：常春藤心理
強迫症是一種思維邏輯障礙、複合型障礙，有其特定的障礙模型。需要標本兼治，非藥物的心理**為主，可求助職業心理師，情緒過於痛苦時，可輔助藥物調節情緒。單純藥物**不可能**強迫症。
我是一名初三學生，患有強迫和抑鬱症好幾年了，但是服用了舍曲林差不多三年了，但是總是有***，我
3樓：匿名使用者
你會好起來的！
我以前有過一年的強迫症經歷，現在考上中國海大專，今年剛保送的研究生屬。所以，強迫症是完全可以治好的，甚至可以更優秀。我們是追求完美的人，其實更可能取得成功，，但又為之苦惱。
強迫症的核心其實是焦慮，有時候我們害怕什麼發生，但焦慮其實並不是**於此，因為有時侯是些小事，它們其實並不值得我們焦慮。所以要治好強迫，就要消除潛意識裡的焦慮，它可能來自你的童年經歷。這個，你需要心裡諮詢，催眠也是可以考慮的。
緩解壓力也是根本的。有什麼不明白的再問我！
等你好了，你就不會這樣憂慮啦！
4樓：匿名使用者
抱抱抄你，我是一名高三學生。
今天剛去醫bai院確診了中度抑du鬱和焦慮zhi。也開始吃舍曲林。
唉，其實我也dao很怕。我怕***，怕自己出現各種各樣的不良反應，怕治不好。可是能怎麼辦呢？現在除了吃藥我實在找不到別的辦法了。靠自己是實在堅持不下去了。
我是想告訴你，你不是一個人，我們一起加油吧！
5樓：匿名使用者
建議你bai在痛苦的時候有意識du地去覺察去感zhi受，不做任何判斷就是
dao去感受此時的痛專苦。接受此時此刻的自己屬，全然自己為人，換個角度關注美好的一面。多看看書，讀書能給內心以力量，讓自己內心變得足夠強大，讀書可以提升心靈的高度淨化心靈。
有些時候我們越是不想某個想法，它越是佔領你的頭腦。這就好比你打翻了牛奶，怕被責罵奮力的用更多的水去沖淡它，但情況會更糟糕。
另外，建議看看 哈佛幸福課。
課中提到的幸福藥方：每天30分鐘以上的鍛鍊，8小時睡眠，正念，感恩，寫日記，愛情，擁抱。
6樓：
平時出去走走，爬爬山 ，運動運動，不要總是一個人窩著。如果覺得不會有人理解內
自己，就要試著容自己原諒自己，不要給自己太大壓力。人活著，最大的代價也不過是死，可是你這樣的死值得嗎？不是每一個人都要成功都要和別人一樣，你要看到自己身上的長處和優點，有時候，與世無爭也是一種幸福。
知道求助就說明你知道自己的問題所在，那麼放開心胸，對自己好一點，不管別人如何對待你，你心中自有一片自己的天地，這樣的人生也很美好。
7樓：匿名使用者
試下去放鬆，你是否有因為一些事物莫名其妙的恐懼？我等你追問。
8樓：存在心理**
藥物對緩解強迫症和抑鬱症的症狀是有很大幫助，但藥物不會讓你什麼都不想，不會讓你不怕死，因為每個人都怕死，你需要在服藥的同時進行心理**，這樣才能真正的走出來，給自己希望，你是可以好起來的！
9樓：手機使用者
沒事的，我最近也是精神恍惚老是做惡夢，不要擔心實在不行請假休一段時間學，放假的時候多出去走走，自己出去就可以，可以爬山，看海，也可以壓馬路，儘量放鬆一下自己，多晒太陽多運動，對你應該有幫助的。
10樓：匿名使用者
其實沒有誰會排擠你，可能有時候是因為一些事情的意見不同，感覺就是對著幹吧。
你有時間就多多跟同學，要好的朋友接觸，多多溝通。慢慢的就從自己的世界中走出來了。
希望你早日**
11樓：拉奇西琴
我曾經也像你這麼來痛苦過，我自也是很好強的，越是自己不對勁越不想和別人交流，很堅信自己。我是試著接受自己的現狀，跟自己說既然努力制止過了它還不停止那就接受吧，就看成自己身體正常的一部分，然後很坦然地去做其它事，這樣你的壓力、緊張會減少、減輕很多
12樓：匿名使用者
多聽聽**，做做運動，多和好朋友聊天，人要活得放鬆一點
13樓：垂耳兔
我是過來人，這藥對你不起作用了，這樣下去你就毀了。應該找醫生換藥，可以考慮聯合用藥。病情穩定了以後找心理諮詢師做心理輔導，催眠等，從根源上解決問題。
強迫症吃鹽酸舍曲林多長時間可停藥
14樓：匿名使用者
同學,心裡想“要是有來人可以幫幫我自就好了”bai----可是沒有,周圍的同du學都在認真地準備zhi
著東西,只有我,在焦急地
dao東張西望,六神無主的我心裡想有一隻調皮的小兔子在嘭嘭直跳,我心想“昨天晚上還在呀,現在怎麼沒了呢?難道它長翅膀飛了?那我考試怎麼辦?
這次百分之八十的題目都要用上尺子,我該怎麼辦?向同學借?可是每個同學也都只帶了一把呀!
我越想越著急.”
就在這時,楊詩祺看見我的樣子,便跑過來關心地問：“韋禕然,你怎麼了?”我著急地說：
“我的尺子不見了,怎麼辦,要是現在去買肯定來不及,更何況我又沒帶錢,更不要說回家拿了.怎麼辦呀……”她聽完以