1樓：獅子
1. 學會傾聽
如果你不能確定是什麼情況，那你該如何去改善它？在你要移除那些消極思想之前，先要靜下來思考一下。試著去了解和傾聽它。
這可不簡單。實際上，是十分痛苦的。但當你能有意識地忽略掉這些聲音時，你的潛意識就會任由它們擺布了。所以，是時候將他們擺上桌面了。
拿張紙坐下來，開始對話。讓這些聲音掌管局勢。做下筆記，不要試圖爭吵或理論或反駁你聽到的任何可怕的事情。簡簡單單聽著就好。
重點在這：要定時。不要花費超過十分鐘的時間去考慮這些。一旦時間到了，站起來把它忘掉。不要陷入怪圈之中。
接下來的幾天內你要帶著張紙。要密切關注你自己的內心想法。寫下你心裡出現的常見詞語——就是那些抑制你的精氣神，讓你洩氣的詞彙。
要注意，有時候它們可能聽起來像是些有道理的話。但你要時刻保持機警。「陰謀」經常是偽裝成「邏輯」的。
2. 揭露限制性意念
一旦你真正明白你抵制的是什麼，那就是時候開始揭開這層紗了。這些蠢話的背後是什麼呢？它是從**來的呢？
有時候，這**是很容易定位的。一些人說這想法是他們父親的，或是他們祖母的，或是他們三年級老師的。但經常不是很明確。
你過去的所有經歷和錯誤已經捲入了限制性意念清單裡——這些事先形成的觀點阻止你在生活中繼續前行。這些意念太強大了，以至於你都把它們當成了事實。這就是那些討厭想法的**。
在每個消極的自我對話詞下面都有一種限制性意念，這種意念讓你無視這個世界的真實，卻讓你陷入無端的恐懼與懷疑之中。把這些意念拿出來做一下分析。大多數都躲不過挑剔的眼睛。
3. 停止接受它
可悲的是，如果我們拿對自己說話的方式來對別人說話，他們很可能指責我們是在詆毀人。我們對自己說的那些可怕，嚴厲的話，要是對別人來說，可能都是讓人接受不了的。同樣，我們也接受不了別人對我們說那樣的話。
但是，每天我們都允許它們在我們最神聖的空間---我們的思維中上躥下跳，允許它們生根發芽，發展成錯綜複雜的消極之網。
是該宣告禁令了。站出來。在你的大腦中發動一場革命。
這不必是一場巨集大的，過分的公然抵抗。僅僅是需要意識到你一直以來所用的思維方式不再受歡迎了。把它們驅逐出去。
「很高興認識你。再見。」
可能有人勸說你跳過這一步，但是請不要那麼做。要相信意識到這一點並認定有些事不能再繼續下去，這有著不可思議的力量。
4. 確認和重複
該過程的最後一步就是要培養一種抵禦戰術。過去，你總是自我滿足，就讓那些消
2樓：在黃龍洞寫生的義大利狼
您好，根據上面的提示資訊出現這種，悲觀的心態，一定要通過自身的調節，不斷樹立信心，睡得想相對於事物的發展或者是進展進行考慮，是有一定的好處，但是過度的擔憂就會成為一種負擔，導致做事就會猶豫等情況。慮您是個比較悲觀主義的人，凡事不要想太多。
指導意見：建議您要用理性的頭腦想問題，凡事都有好的一面也有壞的一面，沒有必要鑽牛角。禍兮福之所依，有得必有失。天天開開心心最重要
我想法很極端思想消極怎麼辦？
3樓：艾德教育全國總校
1. 學會傾聽
如果你不能確定是什麼情況，那你該如何去改善它？在你要移除那些消極思想之前，先要靜下來思考一下。試著去了解和傾聽它。
這可不簡單。實際上，是十分痛苦的。但當你能有意識地忽略掉這些聲音時，你的潛意識就會任由它們擺布了。所以，是時候將他們擺上桌面了。
拿張紙坐下來，開始對話。讓這些聲音掌管局勢。做下筆記，不要試圖爭吵或理論或反駁你聽到的任何可怕的事情。簡簡單單聽著就好。
重點在這：要定時。不要花費超過十分鐘的時間去考慮這些。一旦時間到了，站起來把它忘掉。不要陷入怪圈之中。
接下來的幾天內你要帶著張紙。要密切關注你自己的內心想法。寫下你心裡出現的常見詞語——就是那些抑制你的精氣神，讓你洩氣的詞彙。
要注意，有時候它們可能聽起來像是些有道理的話。但你要時刻保持機警。「陰謀」經常是偽裝成「邏輯」的。
2. 揭露限制性意念
一旦你真正明白你抵制的是什麼，那就是時候開始揭開這層紗了。這些蠢話的背後是什麼呢？它是從**來的呢？
有時候，這**是很容易定位的。一些人說這想法是他們父親的，或是他們祖母的，或是他們三年級老師的。但經常不是很明確。
你過去的所有經歷和錯誤已經捲入了限制性意念清單裡——這些事先形成的觀點阻止你在生活中繼續前行。這些意念太強大了，以至於你都把它們當成了事實。這就是那些討厭想法的**。
在每個消極的自我對話詞下面都有一種限制性意念，這種意念讓你無視這個世界的真實，卻讓你陷入無端的恐懼與懷疑之中。把這些意念拿出來做一下分析。大多數都躲不過挑剔的眼睛。
3. 停止接受它
可悲的是，如果我們拿對自己說話的方式來對別人說話，他們很可能指責我們是在詆毀人。我們對自己說的那些可怕，嚴厲的話，要是對別人來說，可能都是讓人接受不了的。同樣，我們也接受不了別人對我們說那樣的話。
但是，每天我們都允許它們在我們最神聖的空間---我們的思維中上躥下跳，允許它們生根發芽，發展成錯綜複雜的消極之網。
是該宣告禁令了。站出來。在你的大腦中發動一場革命。
這不必是一場巨集大的，過分的公然抵抗。僅僅是需要意識到你一直以來所用的思維方式不再受歡迎了。把它們驅逐出去。
「很高興認識你。再見。」
可能有人勸說你跳過這一步，但是請不要那麼做。要相信意識到這一點並認定有些事不能再繼續下去，這有著不可思議的力量。
4. 確認和重複
該過程的最後一步就是要培養一種抵禦戰術。過去，你總是自我滿足，就讓那些消極思想滋生。我的朋友，請不要再這樣了。從這兒開始，你要實施一些抵抗措施了。
由於這些思想太細微了，很難察覺，你需要建構你自己的積極思想模式。目的就是讓這些新想法變得跟過去的消極想法一樣難以察覺。要做成那樣的最好辦法就是通過重複的方式。
列出四五條確切的，精簡的宣言。也盡量讓它們保持現在時，就是說用「我能…」代替「我將要…」。例如：
我能迎接這次挑戰。
我能從容大度地面對挫折。
我有力量能夠克服障礙，達成目標。
每天盡量多地重複你的個人宣言。一段時間之後，它們就會是完全無意識下的曼特羅（一種神聖的語言形式）了。不管你什麼時候意識到消極思想了，用你的宣言去推開它。
剛開始這需要有意識去做，不過最終，它將會變成你的第二天性。
當你把這些要點持續應用下去時，它們將會慢慢幫你把那些思想植入你的腦中，變成更易接受的，體貼的，鼓舞人心的同盟。但你要知道，那些消極的思想可能依然隱藏在角落裡，靜靜地等待著反擊的機會。所以沒有任何乙個點是你可以直接忽略而去考慮工作的。
集中注意力。保持工作。不要讓同住者去尋求避難所。
4樓：匿名使用者
心理上存在問題，也可能是感情引起的，也可能使身體引起的。不過不管是**的問題最後終歸結餘情緒。這時候你需要關心。
真正的關心，人有時候到了青春期這個年齡階段就會出現暴躁，情緒不穩定。等等，每個人都這樣的。不要因為這樣而對自己有所懷疑，其實這也是正常的，也可能是身體疲乏引起的情緒不穩定。
注意休息就可以。找個人一起出去散散心。做一些自己喜歡做的事情。
應該問題就會解決的。也許你是需要愛，乙個懂你的人關心你。
5樓：匿名使用者
你可能很在意一些事.總放不開.這樣對你的身心健康很不利.
要學會拋開一切.看淡一切.人都是一樣.
放開了就什麼事也沒了.想明白一點.人的生命很短暫.
做一回人很不容易.只有今生,不會再有來世.......好好善待自己.
不開心就出去看看走走.外出旅遊.放鬆一下心情.
大自然會給的寬廣的胸懷.......好自為之.
6樓：匿名使用者
多往好的方面想，就不會覺得生活沒意思咯，我覺得生活嘛，就是要開心，快樂。拿凳子砸門不好哦，心情再差也不能摔東西，這個壞毛病一定要改哦。
7樓：匿名使用者
可以轉移自己的發洩方式，學者寬慰自己。
8樓：匿名使用者
這樣的心情只有自己慢慢去調節，多和知心朋友在一起聚聚，去幫助比你還需要幫助的人，分散自己的精力，多到戶外去活動一下。
乙個人的思想太消極極端怎麼回事
9樓：山野梟夫
思想上消極大bai
部是心理上du存在問題，也可能是感情引zhi
起的，dao也可能使身體引起的。不過不內管是**的問題最後終容歸結餘情緒。這時候你需要關心。
真正的關心，人有時候到了青春期這個年齡階段就會出現暴躁，情緒不穩定。等等，每個人都這樣的。不要因為這樣而對自己有所懷疑，其實這也是正常的，也可能是身體疲乏引起的情緒不穩定。
注意休息就可以。找個人一起出去散散心。做一些自己喜歡做的事情。
應該問題就會解決的。也許你是需要愛，乙個懂你的人關心你。
10樓：花紅綠葉
極端的人不理智，這樣的人比較消極，被動，往往不讓人看好。
11樓：手機使用者
沒信仰，沒有愛，被拜物主義害的！
12樓：皚偌弒伲
沒有興趣愛好，沒有自信
如何消除消極思想
13樓：歡樂的誤導
消極思想是人類思維的乙個必然過程，即懶惰的天性。懶過頭了就出現消極負面的情緒，因為懶惰，而又不想被別人指責，於是尋找一大堆理由遮掩和歪曲自己的真相，到最後就成為了乙個系統性的思維方式，就是消極思想了。
14樓：火靈耀月
在積極的環境下生活，
怎麼改變自己很消極的狀態，怎樣改變自己容易消極冷漠的性格
開心一點點 那就是你自己做出改變唄 多找點事情做，過得充實點。怎樣改變自己容易消極冷漠的性格 改變性格是可能的，前提是要有想改變的強烈渴望和的堅持。心理學家的研究顯示，性格裡約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而塑造和完善的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法...
怎麼改變自己，怎麼改變自己的聲音
心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用 實踐 性。遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學生日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。乙個簡單的方...
怎麼改變自己 怎麼改變自己的聲音
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。乙個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。要怎麼改變自己的命運呢？遵循法紀，自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被...