1樓：匿名使用者
1）運動。每天尋找時間放鬆，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動、散步，時常出入一下辦公室，變換一下環境，這些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力。
（2）閉上眼睛，盡量想象一些美好的景物，如：藍色的海水，金黃色的沙灘，盡量不要去思考你的煩惱。
（3）點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
（4）深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
（5）做一些自己比較喜愛的活動：例如：聽**，最好就是沒有歌詞的**，或者是自己聽不懂歌詞的**。
（6）選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個感覺比較舒適的姿勢，站，坐，或躺下。
（7）一天中要進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時公升級成為壓倒你的工作壓力，時不時地做做深呼吸緩釋一下壓力。
（8）辨別一些你能控制和不能控制的事情，然後把兩類事情分開，歸為兩類，並列出清單。開始一天的工作時，首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就有它去，不要過多地考慮，給自己增添無謂的壓力。
（9）最好能夠與同事建立有益的、愉快的合作關係。每當你覺得你的同事對你有敵意的時候，你應該轉移角度，想想別的可能性。例如：
你老遠叫你的同事過來幫你，可是她沒有過來，也許你會覺得她故意不要幫助你，這種想法是自尋煩惱，使你心煩意亂，轉移你的角度，向好的方面去想，例如：你的同事可能沒有聽見，等等。
（10）如果壓力太大， 可以把壓力逐個寫出來，你會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。
（11）洗澡（熱水澡）可以幫助放鬆你的身體。
（12）用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
（13）可以選擇看喜劇片。
2樓：
我媽是做直播的。我也是單親我是從組家庭我也是個女孩。今天啊。
我媽把我罵了。因為一些原因。我怎麼解釋都不相信我。
我的親媽都不相信我。因為她的粉絲。不相信我。
我真的很想死。
3樓：匿名使用者
慢慢來，放緩進度讓生活變慢，消除全部的壓抑感。
4樓：匿名使用者
這個，你還是想想是什麼原因導致的精神壓力過大，然後再盡最大的努力去完成和解決他，用死的努力，再不行你在死吧。
5樓：百合心態
其實你可以把你的心事或者說精神壓力向乙個你不認識的人傾訴一下，或許會好點，主要是自己得想開，死真的就把問題解決了，但是你真的會選擇死嗎？好死不如賴活著呵呵 加油
6樓：孤月丶霜凍前夜
風雨中，這點痛算什麼？擦乾淚不要怕，至少我們還有夢。每個人都有很大的壓力，但是介於每個人的環境不同，互相都無法完理解對方的壓力。
我也有過覺得壓力太大，很想死的時候。人應該為自己活著，但是顯示通常是身不由己。可我們能怎麼辦？
逃避？那永遠都只能逃避下去。只有你站起來去面對它，你才能成長。
我知道這很難，但是要麼去克服，要麼就永遠逃避，或者真的去死。哎，誰有沒有精神壓力呢？想方法去發洩吧，然後發洩過後還是要面對現實的。
7樓：l一直在路上
有多難過，最終會過！壓力再大，但是壓不死人！什麼事情總會有解決的辦法，你現在要做的就是調整心態，找一位值得信賴的人聊天，或者是陌生人，不要找那種不是很熟的人聊天。
找一些自己喜歡做的事情放鬆一下！沒有什麼過不了的，相信自己！
8樓：夜水三
兄弟，堅持下去吧，就像我，已經把死當成了一種願望，希望能有實現的那一天（我要從一萬層樓上面跳下去）
9樓：匿名使用者
你是去要去掙救地球呀，還是阻止美帝入侵。想死趕緊去死，遇到屁大點事就在這哭爹喊娘的，遇到啥事，心理堅強，啥事沒有。
10樓：匿名使用者
每個人都是籠子鳥，你連死亡都不拍，建議你出去旅遊一下，看一看高山和大海。看一看大漠和草原。看一看高原和戈壁，你就好了！！！！！！
或者隨同朝拜者一步一跪去某個地方。你會好的！！！
11樓：輕候以晴
我是單親，我家很窮我爸硬要養我，可是對我一點都不好，小時候把我乙個人扔家裡，經常打罵我，現在把我扔在農村。不給我生活費，什麼都不給我，說什麼不管我，卻讓我上學，可是錢都不給我，我有什麼錢買生活學習用品，上學要走三個多小時，學校裡我沒有朋友，沒有人和我說話，有同學欺負我，天天上語文數學英語，老師也兇，我爸說考不上95分以上，就去死，對我根本考不上，所以我根本不想上，我自殺過很多次，可都沒成功，我內向自卑多疑玻璃心，沒有人理解我，他們都很討厭我，我是女生啊！為什麼讓我受這麼多苦，我受了這十多年的苦，我真的承受不了，可是又能怎麼辦？
為什麼別人就能自殺成功？為什麼我不能？早死跟晚死沒區別，反正我考不上，你乾脆把我埋了吧。
12樓：靜聽唯美傷
死就可以解決問題了嗎
13樓：匿名使用者
把 你的財產都 寄託在我的名下
14樓：匿名使用者
壓力大要適當放鬆自己，不然會起反作用，可以在 密密 上釋放自己的壓力，全部匿名，首頁看到有意思的信件還可以給他們回信，交到有趣的筆友也不錯, 還可以定時寫給未來的自己寫紙質信件，為自己設個目標，給自己加油打氣，過段時間再收到，更有意義！
老公麻將不改，我受不了了
如果沒有孩子就離開吧，有就帶走。我物件也是這樣。可以和你老公商量一下，實在不行就離開吧 everything is ready sdkluxc www.cd 3.com 這 家 yu 樂 乘 很 多 人 玩，都 是 在 哪 裡 玩，亞 洲 哪 裡 做 的 很 大，回 水 也 高各種 遊戲也很 多 希...
請問各位問題，我實在是快受不了了
路之舞者 你需要做一件事情耗盡全身力氣，有的就是勞累和疲倦，然後洗個澡只想睡覺那種，當你養成了這個習慣，慢慢心神就自己掌控了。做這件事的時候要一心專注什麼都不想其他，就這麼簡單，你會覺得自己很成功，那種成就和掌控感會給你一定自信，人定勝天，祝你好運。 人的思想每時每刻都在運轉，白天是身體各個器官在配...
我真的要崩潰了受不了了。為了這段感情我付出了那麼多，最後卻因為你給別的女人打電話我們結束了
沒收給你的溫柔 別難過了，朋友，對你來講，可能這段感情你付出太多，結果得到的卻是背叛和傷害，心裡一定很不平衡。可已經付出了怎麼辦，又收不回來了。你只能這樣想，幸好你在結婚前就發現了他的背叛，至少你現在可以立馬停止你的付出，不會繼續虧下去，更不會繼續矇在鼓裡。更清楚了這個男人不值得你再付出。所以，你還...