1樓：匿名使用者
控球基本要領:
1、手拘，不是手掌心，是運球時手觸的部位，因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向，最簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習運球，若是手掌髒了，就表示動作錯誤。
2、運球時要盡量貼身，且重心放低，你看一些頂尖後衛的運球，簡直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速運球，你可能會發現球愈來愈離手，難以控好，建議你把速度放慢，逐漸習慣控球的節奏之後，再慢慢加快運球的速度。
3、不看球運球:這太重要了，運球是用手，不是眼睛，將你炯炯的目光射向前方，比賽時你不但要觀察對手的一切動向，也要及時找出隊友可能出現的任何空檔，才能負起場上教練的責任。
要練這項，可以找乙個球友站在你前方幾步的距離，請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你，然後告訴他到底舉了幾根，接著再請他在你面前隨意晃動，這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向，養成眼觀四方的正確動作。
4、閉眼運球:更能訓練你的球感。
5、練習雙手變換運球，眼睛同樣直視前方加速運球，加速運球也屬於基本動作之一，當你原地運球已達到相當順暢的地步時，開始加快運球前進的速度，你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習，這將有助於你對運球節奏的掌控。
跨下運球，這招跨下運球雖然很費時，卻非常基本且重要:右手運球，左腳較右腳置前約乙個腳掌的距離，在雙腳跨下來回換手運球一次後，運球加速前進，且雙眼始終注意前方動態，而不是在看球或雙腳。
背後運球:如果你很怕球在胸前運來運去很容易被抄，可以使用背後運球，讓你出糗的機會大幅降低，這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方，左手張開準備來球，以繼續做背後來回運球的動作。
護球，說到護球的動作，這是大個子也必備的功課之一，想像一下，當有防守者堵在你右邊時，所謂的護球是把你的身體當作屏障，膝蓋彎曲，重心壓低，並用無持球之手做一合法的護球動作，以保護球不致被抄走。
2樓：君子十二
運球動作的實用性在日常中是體現不出來的。
3樓：
當你乙個乙個練習完，胯下、變向、背後，等一系列的運球技巧後，你會發現，這些動作在實戰時，無法給自己帶來實用性！當然，這不能歸咎於動作，而是我們在訓練的時候，通常會忽視乙個重點，那就是如何將動作更好地銜接起來，只有將每個動作銜接，都練成潛意識的手部反應，那你在實戰中的運球功力。才會大大提公升！
今天就讓我們跟著當年的風之子納什，來學習一下。如何能夠在場上將球收放自如！實戰技巧之運球訓練，第乙個訓練我們需要找到乙個，足夠容納我們3-4步大步伐的圓圈。
動作1：從起點出發，加速運球跑向圓圈的另一側，轉身後做胯下運球動作並返回出發點，（正常運球+胯下運球），動作2：相同的折返跑。
加速運球跑向圓圈的另一側，折返時做轉身運球動作。（正常運球+轉身運球），動作3：相同的折返跑。
跑向圓圈的另一側時做背後運球，折返時加速運球回到起點（背後運球+正常運球）組合動作：將所有動作組合練習。在圓圈中運球時將所有練習動作隨意銜接起來（為了更好的效果，可以叫朋友在旁邊唸出動作名稱，而自己則在聽到名稱時隨即做出動作），第二個訓練則是稍長距離的折返跑運球。
動作1：變向運球折返跑，動作2：背後運球折返跑，動作3：
胯下運球折返跑，兩個運球訓練可以交叉練習。一次性做完全部動作不會超過5分鐘！想讓自己的運球技巧再上乙個台階，就趕緊練起來吧！
揮汗如雨的訓練，才能讓自己享受到
4樓：念思久久你
運球實用性當然是在球場上體現出來了，難道你還能在現實生活中找出來嗎？
5樓：匿名使用者
動作既可以調動起自己本身的興奮度和節奏，還可迷惑對手。
6樓：騎項
運球動作的實用性是體現在實效性，實戰性，有效性。
7樓：
運球動作應該是特別實用的乙個動作，因為它既能過人又能上籃，
8樓：無心
這個只是籃球運動的一項基本技能，實用性就在排球能夠鍛鍊身體，對球員來說是必備的實用技能。你要在現實生活裡找運球的實用性……這有點沒事找事了吧
9樓：淺色彩虹
能過人，上籃，進球，總之，不管動作多花裡胡哨的，能逮到的都是好動作。
10樓：人渣
通過進攻和防守來體現。
11樓：生活達人小盧
一般來說看他們在進攻的時候到底有多麼出色，那麼就看得出來。
12樓：一目了然老師
只要實用，帶球過人就可以順理成章的實現。
13樓：匿名使用者
其實根本就不需要特別花哨的動作。
14樓：
這要問專業人士了，多看多了解多認識多方面去認識，多學習受益匪淺
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