1樓：澄澈又幹練的小牛
可不可以說具體點，今晚的英格蘭晉級12強走一波。
2樓：戲芷桖
最近發現的。
考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
1）深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸"1-2-3"，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。全身進行放鬆。
另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然後慢慢吐長氣，直至全身全部放鬆下來。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
2）扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
3）精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
4）臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在慶塵考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
5）閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林譽逗禪裡，恬然自得。
6）凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
7）漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
8）自我暗示法："我已做好充分準備，不會考壞的"、"緊張是膽小鬼的行為"。
9）類比法："我考試緊張，任何人考試都緊張。"對此自己不妨泰然處之。
11）聯想法：緊張時，想自己曾經做指簡過成功的事，回想成功時的心理體驗，想象美好的最開心的事物和情景，把當時的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，並陶醉在想象情景之中。可以是藍天白雲，自己在雲上飄或是想象在一望無垠的海邊，海浪輕輕拍打你的感覺。
這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
12）系統脫敏法：在平時的考試中，有的考生怕難題、怕考試氣氛、怕自己不如別人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出來，然後從最輕的開始打分，按著各項依次往下排至最怕的情形……從最輕的開始想象當時的情形，再按上面的方法自己放鬆，再放鬆，這樣結合多次，一直做到最後最害怕的情形，這樣害怕的事物通過放鬆就會慢慢地消失。這樣的放鬆每天可做1-2次。
歐洲盃賽程安排是怎麼樣的?想玩歐洲盃的足球競猜？
3樓：冰鎮小綿狼
日期 時間 比賽階段 主隊 客隊。
6月9日 00:00 a組小組賽 波蘭 希臘。
6月9日 02:45 a組小組賽 俄羅斯 捷克。
6月10日 00:00 b組小組賽 荷蘭 丹麥。
6月10日 02:45 b組小組賽 德國 葡萄牙。
6月11日 00:00 c組小組賽 西班牙 義大利。
6月11日 02:45 c組小組賽 愛爾蘭 克羅埃西亞。
6月12日 00:00 d組小組賽 法國 英格蘭。
6月12日 02:45 d組小組賽 烏克蘭 瑞典。
6月13日 00:00 a組小組賽 希臘 捷克。
6月13日 02:45 a組小組賽 波蘭 俄羅斯。
6月14日 00:00 b組小組賽 丹麥 葡萄牙。
6月14日 02:45 b組小組賽 荷蘭 德國。
6月15日衝磨 00:00 c組小組賽 義大利 克羅埃西亞。
6月15日 02:45 c組小組賽 西班牙 愛爾蘭。
6月16日 00:00 d組小頃拿組賽 瑞典 英格蘭。
6月16日 02:45 d組小組賽 烏克蘭 法國。
6月17日 02:45 a組小組賽 希臘 俄羅斯。
6月17日 02:45 a組小組賽 捷克 波蘭。
6月18日 02:45 b組小組賽 葡萄牙 荷蘭。
6月18日 02:45 b組小組賽 丹麥 德國。
6月19日 02:45 c組小組賽 克羅埃西亞 西班牙。
6月19日 02:45 c組小組賽 義大利 愛爾蘭。
6月20日 02:45 d組小組賽 瑞典 法國。
6月散乎鬥20日 02:45 d組小組賽 英格蘭 烏克蘭。
6月22日 02:45 1/4決賽 1a 2b6月23日 02:45 1/4決賽 1b 2a6月24日 02:
45 1/4決賽 1c 2d6月25日 01:45 1/4決賽 1d 2c6月28日 02:45 半決賽 1a和2b勝者 1b和2a勝者。
6月29日 02:45 半決賽 1c和2d勝者 1d和2c勝者。
7月2日 02:45 決賽 半決賽勝者1 半決賽勝者2
4樓：喲拉西褲
樓主，這個好東西都給你了，不給汪滾分就太說不困桐餘過輪罩去了。
5樓：網友
從6月8號開始到7月2號。
歐洲盃是個什麼樣？
6樓：五阿哥金牛
1954年6月15日，歐足聯成立。1955年，開始舉辦歐洲俱樂部冠軍盃賽。1956年，開始籌備舉行由歐洲各國國家隊參加的比賽。
兩年後，第一屆歐洲國家杯（歐洲盃）資格賽開始進行。該項賽事最初的目的是為了填補兩屆世界盃足球賽之間4年的空白，從而讓歐洲各國有更多的比賽機會。
歐洲足球錦標賽，也稱歐洲盃，是一項由歐足聯舉辦，歐洲足協成員國間參加的最高階別國家級足球賽事。於1960年舉行第一屆，其後每四年舉行一屆 。賽事創辦時名稱為 european nations cup，其後於1968年改名為european football championship。
歐洲盃什麼
7樓：娜豆不一樣
2016年法國歐洲盃是第十五屆歐洲足球錦標賽。比賽由歐洲足球協會聯盟管理，於法國當地時間 2016年6月10日至7月10日在法國境內9座城市的12座球場內舉行。這是繼1960年和1984年後法國第三次舉辦這一賽事。
比賽共有24支球隊參賽，除東道主法國自動獲得參賽資格以外，其他23支球隊需要通過參加預選賽獲得參賽資格；此屆比賽也是歐足聯決定將參賽名額由16隊擴充至24隊之後的首屆歐洲盃。法國歐洲盃期間，總共在法國境內舉辦51場比賽角逐出冠軍。
首場比賽於北京時間6月11號3：00開賽，由東道主法國隊對戰羅馬尼亞（法國vs羅馬尼亞），賽場定於聖丹尼斯。
什麼是歐洲盃呢
8樓：網友
歐洲足球錦標賽（uefa european championship）是一項由歐洲足協成員國間參加的最高階別國家級足球賽事，於1960年舉行第一屆，其後每四年舉行一屆。賽事創辦時名稱為 european nations cup，其後於1968年改名為 european football championship。冠軍獎盃為德勞內杯。
所有歐洲足協成員國如要參加歐洲足球錦標賽決賽周，除了主辦國可以自動晉身決賽周之外，其他球隊必須要參加外圍賽，透過外圍賽賽事，成績最好的球隊可以晉身決賽周。賽事起初只有四支球隊參加，直至1980年參賽球隊增至八隊，同時決賽周賽事由原本只有淘汰賽加入小組賽階段。及後1996年增加至十六支球隊並保持至今。
現時歐洲足球錦標賽由十六支球隊分成四組，每組各有四支球隊，每組分別進行單迴圈賽制，每個小組成績最好的球隊可以出線半準決賽。半準決賽及準決賽均以一場過決定出勝方，直至決賽決定出冠軍球隊，但衛冕冠軍不會獲得下一屆歐洲足球錦標賽決賽周參賽席位。由於歐洲足球錦標賽的規模及比賽質素僅次於世界盃足球賽，因此被人們稱為缺少巴西和阿根廷的世界盃。
2025年歐洲盃賽程時間，2025年歐洲盃賽程時間
日期 時間 比賽階段 主隊 客隊 6月9日 00 00 a組小組賽 波蘭 希臘 6月9日 02 45 a組小組賽 俄羅斯 捷克 6月10日 00 00 b組小組賽 荷蘭 丹麥 6月10日 02 45 b組小組賽 德國 葡萄牙 6月11日 00 00 c組小組賽 西班牙 義大利 6月11日 02 45...
歐洲盃賽程表有知道的嗎
給你一張牆紙吧。裡面有賽程。很棒喲。日期。時間。對陣。組別。 星期六。波蘭 希臘。 星期六。俄羅斯 捷克。 星期三。希臘vs捷克。 星期三。波蘭vs俄羅斯。 星期日。捷克vs波蘭。 星期日。希臘vs俄羅斯。b組。日期。時間。對陣。集錦。 星期日。荷蘭 丹麥。 星期日。德國 葡萄牙。 星期四。丹麥vs...
今晚歐洲盃哪場球，今晚歐洲盃足球賽事
6月20日 02 45葡萄牙vs德國。剛剛看到澳盤開平手盤。下面是葡萄牙vs德國的歷史交鋒戰績 兩隊在歷史上交戰過15場 包括與前西德 葡萄牙隊3勝5平7負處於下風，進14球失21球 其中在以往歐洲盃小組賽中兩隊交戰2場，葡萄牙隊1勝1平保持不敗戰績佔據優勢，進3球未失球。比賽日期 比賽性質 交戰雙...