羽毛球怎麼樣增加殺球力量還有怎麼樣跳殺

時間 2025-07-04 18:30:12

1樓:要永遠疼我哦

第一,反手握拍時,大拇指要明顯高過其餘4個手指,手心是空心的,不能握緊拍柄;

第二,如果你右手持拍,最佳的擊球點是身體左前側一公尺左右,手腕自然往前伸出在身體的中心位置,肘關節微曲,使拍子與身體平行,拍面的位置就是最佳擊球點;

第三,在最佳擊球點位置擊到球時,就是合適的擊球時機;

第四,正確的動作是:看到來球時,手腕在前,拍面後襬,當拍面與手腕呈前後位置時(此時,手心向下,拍面也向下),小臂帶動手腕使拍頭從後往前擊出。當擊到球時,依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作,使拍面翻轉90度而正面觸球。

此時,拍子繼續向前抽出一段距離,然後放鬆收拍。

可以先無球揮拍,熟練後再定點練習,就是先打直線,然後再練習打對角線,最後再兩點混打。這樣循序漸進,進步會快一點。

如何跳殺以右手握拍為例,如果 是左手那就相反,要領有以下:

1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩悔磨磨大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

5、起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在遊悉後且先著地,右腳落地後即碧鬥回到場地中心位置。

2樓:匿名使用者

如果你也是咐粗業餘愛好者的話,你試試做到發力搜禪集中,就是在揮衡漏鎮拍擊球的霎那發力,會好一些,一般都是發力不及中導致的用很大力氣但是打出去的球沒勁。你在網上看看教學**吧。

3樓:匿名使用者

先練習 基本高遠,平高。當這2樣 信手拈來的時候。就可以練習原地單腳起跳殺球了,鉛滑當然槐敗臘包括頭頂區的。

最後的就是 殺手鐧了,雙腳起跳殺球,在練這個之前最好把跳繩練到雙飛信手拈來,最好能到達三飛。枯遲 然後拿上拍子,按照單腳起跳的感覺。稍微側身,利用雙腳起跳。

殺球 空中有轉體。 多練習。。。最後,,,猛。

如何提高羽毛球的殺球力量 怎樣提高羽毛球的殺球力量

4樓:影視達人

1、羽毛球殺球除了與肩背,手臂,手腕的絕對力量有關,更與動作的合理性和協調性有關。

2、轉體-甩臂-下壓,加上手指的松-緊配合,形成鞭打效果,這完全可以在室內練。但缺點是無法直**到效果,此外,力量練習也有許多規律,並非一味的猛練,也並非運動量越多越好,時間越長越好。

3、如果有針對性地做好力量練習,可以找些專業書籍,安排好每週的鍛鍊天數,每天的鍛鍊時間,每天的鍛鍊內容,這樣才能有效的提高肌肉力量。

李寧羽毛球和羽毛球拍怎麼樣?有沒有羽毛球品牌可以的,品牌

李寧的高階拍做的還是不錯的。但是中低端適合大眾口味的產品實在是不敢恭維,羽毛球 除比賽級 質量一般,價效比較低。羽毛球推薦 凱馬1號,凱馬5號,基本是40一桶 12個 勝利特惠級,60一桶 12個 翎美1號,翎美3號,35一桶 12個,雙魚4號,30一桶 12個 比賽的話推薦勝利一級球,80一桶 1...

南雅羽毛球怎麼樣

朋友公司員工運動會,叫埋我一起過去打羽毛球,果羽毛球場叫做南雅羽毛球館,系番禺果邊,都算幾遠。價錢沒有怎麼留意,好似系30蚊可以打乙個鐘。講翻個羽毛球場,外面看真是不怎麼樣,有d似系臨時搭建既,呵呵。裡面都唔算好大,總共4 5個球場左右啦,裡面的燈光都算幾足,打波果陣都算體得比較清楚,不會刺眼。裡面...

羽毛球怎樣更耐打,羽毛球平時應該怎麼儲存?怎樣才能讓球更耐打?

1 平時把球放在不很乾燥的地方,因為羽毛球的球毛和球竿都是絕對怕乾燥的。2 打球之前一天或者幾個小時之前用澆花的噴壺給球毛的周圍一圈均勻地噴少量的水,然後倒扣在平面上,等水乾了以後再放回盒子裡,但是絕對不要讓水流進球託裡面,更不要把球放到水裡 洗澡 否則球就成了棉花。3 也可以在打球前把球倒扣在裝有...