1樓：匿名使用者
背轉身一定要貼著人轉，要立肘，轉身的同時用大臂把防守人扛到斜後方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊頂住你，你拿到球后先正轉身，讓他貼過來，然後在背打，一定要讓他前胸貼你後背。如果力量處於下風，那用後仰，或者把他晃起來鑽著打。
個並或人認為低位單打背轉身打板入筐命中率比較高。有身高和體重優勢時背打比較容易，處於下風時建議用移動速度打。 後仰一般出手都是接球后仰或後轉身接後仰，發力比較容易，注意腳蹬地，很關鍵~~~上部時第一步大些，二步小些，第二步要注意降下重心，上身前傾，球也要放低，發力要迅速，手腕，手肘，大臂和軀幹都是90度夾角那些我就不說了，注意右手手肘略微外撇，有助發力，左右小臂應當成倒v形，不是通常認為的直上直下絕褲伍~~~手掌撐開，用指頭和掌沿觸球，撥球時應當食指最後離球~~並純枯且應當有後續動作~~~不能球一齣手就把手收回來了~~~注意不要往前飛，要領是腳前掌觸地時，腿是前伸的。
還有就是低位強打轉身後仰投籃~~~右手為例~~~要到球后背打~~~如果你屬於強壯型的，以左腳為軸，降低重心，迅速頂著對方壓著他轉身投籃，要是你跟我一樣屬於高瘦步伐大的，建議撤步和前轉身。撤步一般先頂一下，趁對方撲不上來，借彈回來的力，向右方跳一步，雙腳同時落地，跳投。
前轉身也是先靠頂一下，接力左腳向遠離籃筐的方向跨一步，右腳跟上同時以左腳為軸轉面向籃筐後仰~~~先上右腳同樣類推~~~你可以看到，姚明經常用用。
2樓：匿名使用者
學科比吧，經典的動作，轉身跳投和後仰對身體素質要求很高，如果身體不好就不要勉強，至於轉身的方向，那當然不能限制死了，要看防守人在**了，一般是先運球突破然後轉身向相反的方向投籃，這樣可以躲避防守球員，至於後櫻轎好仰，一般都是脊鉛結合急停，這樣才不容易帆鋒被蓋。
3樓：匿名使用者
主要是練習你的腰腹力量 這個對於你後仰 急停都很有幫助的啦 不然你球 出手連框都沾不到。
請問，如何練後仰跳投啊？？急，要比賽了！！
4樓：網友
馬上要比賽的話就別想速成了。練後仰很難。第一你中投要又一定基礎，另外你的腰腹力量要很好。基本上練投籃的順序是定點，跳投最後才是後仰。
5樓：犀牛聊摩托
簡單的辦法，假設你是右利手。
左側面對著籃筐，肩膀與籃筐一條線。
感覺對了，稍稍向後跳起來，你的右腿會自然地往前提起來，整個人就處於後仰狀態了，開始的時候先近距離練練，後面適當做些背部肌肉和手部肌肉的力量練習。
等你能熟練地做到在側對籃筐運球過程中急停後仰的時候你可以往三分外發展了。
不過臨時練這個估計沒有多大用處，一般的比賽跑動積極些，很多空位投籃的機會的，把握住這樣的機會就夠了。要真想練後仰跳頭，先練好跳投吧，如果有8成的命中率了，比賽的時候自然就會投進後仰投籃了。
6樓：網友
主要有兩方面：彈跳、腰力。
快速提高彈跳力：腳板站在比地面高點的地方（高度自己調），讓腳跟露出，用腳板出力支撐身體上和下。反覆。
腰力：慢跑，跑步的時候要收腹跑。
7樓：網友
簡單點；首先，肩關節90度抬高，不然沒有拋物線。然後起跳可以稍微側身20-30度，這樣後仰幅度會大點。最後就是看你的中投和腰力了，還有身體平衡。
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