1樓：匿名使用者
根據我的經驗，是全身的力氣要用上，
而且在空中一定要把身體給控制住了，
要找到出手一瞬間的感覺，
先原地把姿勢固定住，然後多練習就可以了
一旦你學會跳投 ，你就會愛上他的
我現在原地投籃已經很少用了，因為沒有跳投準，你把跳投學會以後再練急停跳投。
急停跳投的要點就是在空中注意控制身體，讓自己面對籃筐。（手腕柔和的出手弧度較高，僵硬的話弧度較低 ，看你自己的選擇了）
希望你早日成為高手
2樓：匿名使用者
腰腹力量和小腿的力量是關鍵
3樓：沒鈔瘋
主要要練好腰腹力量、要不然手上控制不了。
4樓：貝驕毛河
急停跳投
其實也不難
我給你說動作要點：就是
朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投。（我是說——接球急停跳投
啊）接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起跳緊密結合
也就是說
……快呵呵多練練
這是我的經驗哦
呵呵還有就是
運球急停跳投
這個有點難
運球急停身要穩，突然起跳垂直公升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投。
（好球進了
呵呵）這需要動作變化突然。
好了我的經驗經驗就這麼點
試一試也許有用呵呵
籃球教學：如何急停跳投
5樓：
雙腳的距離要稍微拉開些，你肯定不會看到那個人球都控不好，然後還耍急停跳投的，建議開始練時提前一點時間出手。
訓練就是腿部肌肉，這樣投籃角度才好，身體很垂直地話，很難投準的。
還要注意別到了最高點才有動作出手，第一點手型要好。還有停的技巧，停的時候其實可分成兩部分來看，ai是例外可別
學。其次，動作要連貫！
首先是急停、對球的控制要好。
下面說跳投，多做點兔子跳，還有沒事多跳起摸籃板（節奏和彈跳力都可得到訓練），距離太小首先站不穩，身體要控制稍微後仰一點，其次起跳沒力量，就等用力了，這就要求對身體，最高點時，球已經在手指面上了。即腳離地最高時，手也在最高點，姿勢要標準（可常見mj和kb）
6樓：
籃球教學：學會急停跳投，得分再也不愁！動起來籃球教學：學會急停跳投，得分再也不愁！動起來籃球教學：學會急停跳投，得分再也不愁！動起來
如何練習好急停跳投
7樓：愛國者
急停跳投從技術運動上可以拆成兩個即
乙個是運球急停
乙個是原地跳投。
按你所說跳投命中率要高於急停跳投，而且在起跳時身體前傾，那麼你的問題應該出在運球急停這個環節。
運球急停又分，一步急停和兩步急停。
一步急停是，一拍，同時上一步，雙手持球。
兩步急停是，一拍，同時上兩步，雙手持球。但是你持球後任何一腳都不能再動了，你只能選擇傳球，或者投籃。
你可以把急停跳投先想成三步上籃
不管什麼樣的三步上籃，低手上籃，高手上籃，還是反籃。
都是，一拍，然後向前跨出一步得到向前衝力，第二步蹬地得到向上公升力，最後投籃。
所以三步上籃是在先對靜止狀態，通過向前衝力擺脫防守，向上公升力投籃。
而急停跳投恰好相反，（這裡介紹兩步急停跳投）一拍，然後向前跨出一步不是為了得到向前衝力，而是得到乙個反作用力（制動力），第二步蹬地得到向上公升力（同時起到調整中心），最後投籃。
所以急停跳投是在相對運動狀態，通過向後反作用力擺脫防守，向上公升力投籃。
前者通過靜止狀態下，突然向前獲得距離與空間，後者通過運動狀態下，突然停止獲得距離與空間，但二者最終的目地都是一樣的，那就是瞬間擺脫防守人員。
所以你的問題出在運球急停這個環節，而這個環節關鍵就在向前跨出那一步，是為了得到乙個反作用力（制動力），只要你能很好的在高速運球狀態剎住車。那你身體前傾的問題就迎刃而解，命中率自然也會提高。
不過急停跳投有乙個不好地方，那就是對膝關節傷害極大。
哈哈！這是原創啊，快快給分吧：）
8樓：匿名使用者
先練跳投，把跳投這關過了再說。急停跳投是在急速運動加假動作後完成的，對身體協調能力要求比較高，在跳投命中率穩定後慢慢嘗試著運動後向靠近籃筐一側移動一步跳投，第二步是在第一步基礎上決定要跳投了將邁出的腳收回來完成進攻，第三步是運球中配合晃人的假動作急停跳投，最後一步鍛鍊自己判斷對方防守重點，不同方向的移動能力進一步提高，這樣練下來，很快就覺得駕輕就熟，成為殺招了。
要練急停跳投的話，一定要把腰腹力量練好了，彈跳不是最重要的。
要是向左突破的話，左手運球最好，左腳制動（左腳使勁起跳，這時右腳不好使勁的），然後左手把球過渡到右手投籃，此時的雙腿最好是平行的，不明白的話，就多注意t-mac的左側跳投，學他的。要是向右突破的話，就右手向左突破的話，右手運球最好，右腳制動，然後投籃，也可以不做右腳使勁使身體停下的動作，直接起跳，把右腿向左甩，雙腿成剪刀狀，這個動作kobe常做，注意看。
9樓：完美抽象主義
先要練習腰腹力量，注意腳下應該是小小的內八字，與肩同寬，起跳時注意膝蓋的發力方向，手型也很重要，遵循3個90度。還是要多練習，多打半場小比賽。
10樓：匿名使用者
你在急停的時候腳和腰要發力控制身體，舉不到頭頂是因為力量不夠吧，所以你只能著急出手，而不能調整就出手
11樓：諸葛逍遙
急停的時候要下蹲 還有 並不是到頭頂出手就是好的 要根據自己的情況定的 我就沒到頭頂 可命中率是很高啊
12樓：神少俠
這是典型腰腹力量缺乏的表現。你的身體不能垂直，是因為你的腰腹不能支撐你的身體，看看的你的腰部，有幾塊肌肉，你就明白問題所在了。
建議做仰臥起坐，和躺下以後抬腿的運動以增加自己的腰腹。
其他的練好投籃，和平衡性和穩定性，應該就沒有問題了，遇到新問題，在試著去解決就好
13樓：匿名使用者
急停的時候，腰，大腿，腳要同時發力，起跳這三點力量也很重要，所以建議著種練習這三點力量~
14樓：匿名使用者
我們可能還不如你，中國國家隊又有幾個跳投準的，關鍵是在對抗中進行的，我理解的是急停急起跳投還是跑投？
15樓：小莫
這應該是你的習慣吧， 以後乙個人練， 先不要管投不投的進， 就想著自己的投籃姿勢。
16樓：匿名使用者
主要是全身力量的協調。跳起來後要控制的住身體 靠的是你身體的核心力量 至於舉不到頭頂麼 你看看nba裡的急停動作 一般急停也是有自己的節奏的 要找到自己舒服的感覺順勢跳起 最後投籃就靠你自己本來的投籃水平了 跳投要有一定腕力的 總之麼基礎力量練出來了再找到自己感覺最舒服最省力的跳起以及出手的感覺 lz你幾歲啊啊？
17樓：一班的人和鬼
首先要加強下身的力量鍛鍊，然後不要急，在空中調整
18樓：匿名使用者
自己針對性的練習，等跳到制高點再出手
19樓：匿名使用者
去虎撲籃球，裡面有很多詳細的資料
20樓：匿名使用者
多多練習，掌握平衡。
21樓：硝酸鉀
快速停下 站穩後再跳投
22樓：匿名使用者
先把力量練好，再練好原地投籃，
23樓：匿名使用者
親，我想你應該先練好定點投籃再說吧
怎樣練習急停跳投？
24樓：▓詎蕝戀噯
你好~！
跳投很多種 後仰基本一樣
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另乙隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
絕對詳細的跳投解說和跳投技術運用 請點選
25樓：
急停跳投
急停跳投分兩大類，一是自己運球急停跳投，二是空手走位接球跳投；兩種動作相關、但是截然不同，尤其自己運球急停跳投若加上各種類運球，困難度更高。在動作練習上，我都是先教球員做
一、原地投籃，二、空手「跑步急停」跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再
三、傳球給他接球跳投，接著進行
四、快速運球急停訓練，然後
五、再做運球急停跳起，再來六是練運球急停跳投，最後七是練轉身或換手等各式運球急停跳投等動作。
首先你需要有的概念是，你不會原地投籃，不可能學會移位投籃，而且原地投籃做不好，移位而投起籃來會荒誕不經，所以，你先得把原地投籃學好。接著你必需了解，你一定要先學會空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然後等學會了跑步急停，接著再學跑步急停跳起這個動作，由於會急停還不一定會在急停後「馬上跳起」，所以，當然要學習空手急停跳起。
當學習者學會了跑步急停跳起後，再來請他學習實地的快速移位，另一人傳球給他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投籃這五種動作「連續」的做好。再來接著進行自己快速運球急停訓練，體會運球急停感覺，然後再做運球急停、收球、跳起、出手投籃，也就是練運球急停跳投。最後呢，練習轉身、背後或換手等各式運球急停跳投等難度較高的動作。
在急停跳投的技巧上有幾個動作你必需注意的是：
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每乙個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多南韓隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
5。後仰跳投
最後來談談後仰跳投的技術動作。
1、後仰的起跳其實是往後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
起跳前的動作也很關鍵，以右手投籃為例：
1、最普通的急停，拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停，右腳在前。
2、更突然的急停，跑動中稍稍減速，左腳踏停，左腳在前時立刻起跳，由左腳發力（汗，還是左腳落地呢，左腳負擔夠重的）。這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大，因為在空中身體要左轉，轉向籃筐方向，右腿往往「向前踢出」。
常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。右腿踢遠可以減慢旋轉速度，幫助穩定身形，利於出手。這樣的急停突然，對手往往料想不到。
3、背對籃時，擠扛對手一下，立刻運用後撤步形成投籃機會。高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃，而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。
4、做出突破或投籃的假動作，贏取投籃的空間。這個的方法就很多了，而且街球中比較常用
跳步投籃急停的問題
跳步必須在向前跳躍完成後，雙腳同時著地，這時，進攻者可以選擇傳球 投籃 失誤。跳步實際上和三步上籃的原理是一樣的。而你所說的正常帶球停止，並無跳躍動作，也無三步上籃的特徵。所以跳步和帶球停止是不一樣的。跳步，實際上，已經完成三步上籃的步子，只是還沒投籃而已。並不是說一步也沒有。當然，從表現上看，跳步...
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