1樓：1010我是小豬
注意了，你是運球繞杆對吧？那麼是要跑的羅，首先自己要練50公尺蛇形折返跑，每天要練，而且要帶上球，這是為了增加你的帶球速度。一般人即使跑得很快可是帶球速度未必很快。
我叫你乙個小法子，是增強你的控球率的，你在地上畫乙個小圈，然後拍球的時候盡量不要去這個圈，一開始肯定不習慣吧。等到高階一點，就運動著去拍那個球，這樣可以讓你運球指**打**
接著說正題，在你跑的時候，把球往自己前面多拍一點，計算好自己的跑步速度，讓自己跑完一步剛好更上這個球，這樣速度會更快的，而且自己也會更舒適。
接下來就是要靠你自己的手感了，用自己的手去控制球，感覺球就是你手的一部分，他不會脫離你的控制，這樣就行了。
最後 再多練練運球，閉上眼睛胯下運球 背後運球等等花式運球也有幫助。加油吧，你應該是想做個後衛吧！如果是的話和我一樣呢！
2樓：匿名使用者
手感，球隨心動，每天睡覺都抱著，呵呵，有點誇張，那個哥們說的對，只要手感，盲運水到渠成。
3樓：無關風月
1、短距離直線杆：要求小碎步，左右手交替運球熟練。過第一根桿時，一般左手控球，過桿後，立刻將球換到右手控球，左手交球的同時，左肩右轉，腰部跟著右轉，左腿順勢向斜前方跨步，到第二根杆旁邊，左腳落地時，腳跟外側有小急停動作，作為軸心腳，腳跟落地時用力不要過猛，防止站死，腳外側依次落地的同時，轉動前腳掌朝著要走的方向落地，站死形成身體重心，同時轉動右手，將球運到左側，交左手控制，順勢帶動身體左轉，右腿發力向左前方跨步。
順利過桿。 距離短，動作小，你自己慢慢體會節奏，再加快速度。
2、s曲線杆：距離比直線桿長，走直線時，盡量單手運球，離杆還有一步時，過桿動作與直線杆一樣。
4樓：匿名使用者
按照體育老師課前讓你做的聯絡和籃球「親近」~
簡而言之就是手感
5樓：匿名使用者
多進行球性練習，特別運用各種運球方式練習！
6樓：匿名使用者
多拍球 把球感先找到 然後練練盲運
胯下啊 什麼的
如何提高籃球往返繞杆運球技術
7樓：超級通訊中心
這個是需要提高自己身體的協調性
包括身體上肢 下肢 還有就是身體重心平衡的把握
怎樣提高籃球運球能力，如何能快速提高籃球運球能力
首先一定要不怕累不怕苦。運動中有乙個一萬小時定律，說的是當你的練習達到一萬個小時就會激發身體的潛能。當然一般人聯絡都到不了這個程度，不過還是要多練，刻苦練。每個人都有強側手與弱側手，最重要的就是把弱側手練的像強側手一樣靈活，沒別的辦法，就是多運球。一天堅持一到兩個小時，三四天就有很大提高，不過必須注...
關於籃球運球，如何提高籃球運球技巧
我先說明一點。如果你暑假兩個月的時間，每天堅持練習運球的基本動作。那麼。你在學校，就不是打著玩的水平了。下面談正題。籃球開始練習，從運球做起，這是乙個非常非常好的開端。按你描述的，你球齡應該才幾個月，我暫且不清楚你現在運球什麼程度。原地胯下，交叉，背後，高低v字，等等。說實話，這些對行進間運球，有著...
籃球應該怎樣提高自己的球性？如何練好運球？
想要提高籃球的球性，就要多去觸球，多運，多練，模仿優秀的球員的運球技巧和方法。先把基本功練好，再去學習更高層次的運球。堅持不懈的去訓練自己的球感。可以使用一些加重籃球來讓自己運球的時候更加舒服，等到使用常規籃球的時候，球會更加貼合自己的手掌。我認為籃球提高球性就應該多加練習，想練習好運球就應該經常乙...