1樓：
什麼是有氧運動？
有氧運動，顧名思義就是在棚巖滾有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到****的目的。指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。
有氧運動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點鏈餘是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
許多人的有氧運動的鍛鍊根本不是在有氧狀態下健身運動，所以也就失去了有氧運動原本****的作用。
人體預存的atp能量只能維持15秒，跑完一百公尺後就全部用完，跑二百公尺時後面的一百公尺，必須由血糖在無氧狀態下，迅速合成新的熱能物質atp來提供能量，其副產品是乳酸。跑二百公尺或四百公尺、一百公尺游泳、網球和足球等運動，是利用血糖無氧分解所提供的能量，故運動後肌肉裡累積大量乳酸，乳酸是運動後引起肌肉 痛的物質。這類運動所需的血糖由澱粉提供，故也燒不到脂肪，這不是有氧運動，對**無益。
血糖(澱粉)無氧分解所提供的能量，只能維持四十秒，跑完四百公尺後就全部用完。跑八百公尺時，後面的四百公尺，必須由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧狀態下，合成新的熱能物質atp來提供能量，而血糖由澱粉分解後**，血脂肪酸由脂肪分解後**，血氨基酸由蛋白質分解後**，這整個過程需要氧氣，也就是靠氧氣燃燒澱粉、脂肪和蛋白質來生產熱能物質atp，**後段運動所需的熱量，這後段的運動就是有氧運動。
跑八百公尺或一千五百公尺、二百和四百公尺游泳、拳擊等運動，都需要棗敬開始利用氧氣燃燒澱粉、脂肪和蛋白質，故此類運動的後段都是有氧運動，作為有氧運動，心率一般在130次／分為最佳。運動的前段大約五分鐘先燒澱粉，運動持續越久會燒掉越多的脂肪，只要持續半小時至一小時，所消耗熱量的五成，就由燃燒脂肪來**，如不節食，即使一小時的有氧運動，只能燒掉食物裡的澱粉和脂肪，燒不到人體內積存的脂肪，對**仍然無益；節食後，一小時的有氧運動才有機會燒到體內的肥油。
總之，節食後做有氧運動，有氧運動後節食，**才能奏效。答案應該知道了吧呵呵。
2樓：網友
無氧呼吸，肌酸代謝。
羽毛球專項 機體能量代謝的特點
3樓：吳宇浩
對於速度性運動、耐力性運動、力量性運動如何進行營養補充？（一）速度性運動的營養特點人體參加速度性運動專案，機體的能量代謝特點是運動過程中高度缺氧，運動中的能量**主要是糖元的無氧分解供能，由於短時間形成的酸性代謝產物在體內堆積，因此，肌肉、血液和神經系統都受到很大影響。根據速度性運動的能量代謝和機體反應的特點，營養的供給應該考慮容易吸收的、含糖、維生素b1、維生素c、磷和蛋白質較豐富的食物。
為了增加體內鹼儲備量，應該多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等鹼性食物，以免運動過程中酸性物質堆積過多而使機體運動能力下降，同時可更好地維持神經系統的興奮與抑制過程。 （二）耐力性運動的營養特點人體在參加這些耐力性運動時，能量代謝的特點是有氧代謝，能量的主要**是糖元的氧化。實驗證明，體內肌糖元貯備量與耐力活動能力有十分密切的關係。
因此，參加耐力性鍛鍊時，食物中應含有充分的糖，以保證體內有充足的糖元儲備。另外，耐力性運動對人體的呼吸和迴圈等機能能力要求很高，血紅蛋白對於運輸氧有其特殊的功能，故必須保證血紅蛋白維持在較高的水平上，因此，要保證足夠的蛋白質、維生素b1 、維生素c、無機鹽（尤其是鐵）的**。 (三)力量性運動的營養特點力量性運動要求較大的力量和神經系統的協調性，這類運動缺氧嚴重，氧績大，含氮物質代謝加強。
食物中蛋白質供給量應提公升到每公斤體重2克以上，其中優質蛋白應占50％。食物中蔬菜和水果應占總熱能的15％—20％，以滿足運動員對糖、維生素和無飢鹽的需要。
羽毛球的運動的能量**有什麼特點
4樓：匿名使用者
有氧分解 產生能量。
羽毛球運動中各項運動生理指標的變化是什麼 呼吸變化（有氧無氧），血液變化（貯存量消耗量），能量變化（物質轉化能量的過程）
5樓：
摘要。<>
您好，羽毛球是一項高強度的有氧運動，下面是羽毛球運動中各項運動生理指標的變化：1. 呼吸變化：
羽毛球是一項高強度的有氧運動，運動過程中呼吸頻率和深度都會增加，以滿足身體對氧氣的需求。在比賽或訓練中，呼吸頻率可以達到每分鐘40-60次，而深度可以達到每次500-700毫公升。同時，由於羽毛球比賽的短時高強度特點，也會產生一定的無氧代謝。
羽毛鉛巨集球運動中各項運動生理指標的變化是什衝絕麼 呼吸變化（有氧無氧），槐判冊血液變化（貯存量消耗量），能量變化（物質轉化能量的過程）
您好，羽毛球是一項高強度的有氧運動，下面是羽毛球運動中絕行伏各項運動生理指標的變化：1. 呼吸變化：
羽毛球是一項高並攜強度帶返的有氧運動，運動過程中呼吸頻率和深度都會增加，以滿足身體對氧氣的需求。在比賽或訓練中，呼吸頻率可以達到每分鐘40-60次，而深度可以達到每次500-700毫公升。同時，由於羽毛球比賽的短時高強度特點，也會產生一定的無氧代謝。
2. 血液變化：在羽毛球運動中，身體需伏衫散要將儲存的能量（如肝糖原和肌肉糖原）轉化為能量，以供身體進行運動。
這個過程中，血液中的葡萄糖和乳酸濃度都會增加缺氏，同時身體會分解肌肉蛋白質來提供能量。在比賽過程中，體內的血糖濃度和血乳酸濃度都會隨著比賽的進行而不斷增加，同時也塌返會消耗一定量的肌肉糖原和肝糖原。
3. 能量變化：在羽毛球比賽中，身體需要將儲存的能量世做（如肌肉糖原和肝糖原）轉化為能量，以供身體進行運動。
在此過程橘猛中，身體會從食物中攝取的營養物質（如蛋白質、碳水化合物和脂肪）進行代謝，轉化為能量供身體使用。同時，在高搜伍衡強度運動中，身體也會分解肌肉蛋白質來提供能量。
羽毛球運動中各項運動生理指標的變化是什麼 呼吸變化（有氧無氧），血液變化（貯存量消耗量），能量變化（物質轉化能量的過程）
6樓：
羽毛鉛巨集球運動中各項運動生理指標的變化是什衝絕麼 呼吸變化（有氧無氧），槐判冊血液變化（貯存量消耗量），能量變化（物質轉化能量的過程）
親親~您好 很高興為您解答 在羽毛球運動中，各爛衡項運動生理指標的變化如下：1. 呼吸變化：
羽毛球是一項有氧運動，因此運動過程中呼吸會加快，呼吸深度增大，以增加氧氣**和二氧化碳排除。同時，由於羽毛球的高強廳喚度和高負荷，有時也會出現短暫的無氧情況，導致短暫的呼吸困難。2.
血液變化：羽毛球是一項高耗能運動，需要不斷地補充能量，因此會消耗大量的糖原和脂肪，增加血液中的乳酸和尿酸水平。同時，隨著運動時間的增加，肌群對氧氣的需求量也會增加，血液中的氧氣含量和血流量也會相應增加。
3. 能量變化：羽毛球是一種高強度、高效率的運動，主要依賴肌肉膨脹、收縮和耗能消耗機體的能量預儲。
在運動過程中，機體需要將膳食中的碳水化合物、脂肪和蛋白質轉化為能量，以供扮歷凱肌肉活動所需。在習慣性地進行羽毛球訓練的過程中，人體的生理狀況會得到顯著的提高，進而對於運動耐力和體能健康方面具有顯著的改善效應。<>
羽毛球運動中各項運動生理指標的變化是什麼 呼吸變化（有氧無氧），血液變化（貯存量消耗量），能量變化（物質轉化能量的過程）
7樓：
羽毛鉛巨集球運動中各項運動生理指標的變化是什衝絕麼 呼吸變化（有氧無氧），槐判冊血液變化（貯存量消耗量），能量變化（物質轉化能量的過程）
親親，您好，在羽毛球運動中，各項生理指標的世蠢變化如下：1. 呼吸變正桐化：
隨著運動強度的增加，呼吸頻率和深度會增加，以滿足身體所需氧氣的增加。在有氧運動時，身體會利用氧氣產生能量，而無氧運動則不需要氧氣，但會產生乳酸，導致肌肉疲勞。2.
血液變化：隨著運動強度的增加，身體需要更多的能量，血液中儲存的能量物質如葡萄糖、脂肪等將被消耗。同時，運動還會促進血液迴圈，使血液中的氧氣和養分更快地到達肌肉，提高身體的運動能力。
3. 能量變化：羽毛球運動是一種高強度的有氧和無氧混合運動搜清陪，身體需要通過物質代謝來產生能量。
在有氧運動時，身體會利用氧氣和儲存的葡萄糖、脂肪等產生能量；而在無氧運動時，身體主要依靠肌肉內的儲存能量來產生能量。羽毛球運動會促進呼吸、血液迴圈和能量代謝等生理指標的變化，提高身體的運動能力和健康水平呢~。
羽毛球運動有什麼特點及鍛鍊價值？
羽毛球運動的特點及鍛鍊價值有很多，具體如下 一 羽毛球運動的特點 全身運動專案 可調節運動量 不受場地的限制 不受人數限制 不受年齡性別限制。羽毛球的優點在於不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。並且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。...
羽毛球運動在世界的發展現狀
蕊瑞銳睿 目前世界羽毛球基本格局可以概括為歐洲式微，亞洲強大。而在亞洲諸強中，中國整體一枝獨秀。世界羽毛球強國有丹麥 英國 中國 韓國 印尼 馬來西亞 泰國 日本。現在中國仍然強大，不過現在的歐洲已經漸漸式微，隨著老將的老去，新人又沒能頂起大梁，歐洲在羽毛球版圖中所佔的面積越來越小，今年的湯尤杯四強...
請問重大國際羽毛球比賽有哪些，羽毛球運動有哪些國際重要賽事,
1.全英羽毛球錦標賽 2.湯姆斯盃 賽 3.尤伯杯 賽 4.世界羽毛球錦標賽 5.世界盃賽 6.奧運會羽毛球賽 另外還有一些羽毛球系列大獎賽. 目前，由國際羽聯主辦的世界重大羽毛球賽有 1.湯姆斯盃 即世界男子團體羽毛球錦標賽，1948年舉行首屆比賽，現為兩年一屆，在偶數年舉行。比賽由三場單打，兩場...