1樓：小山村情懷
1、轉。動作起勢，即拉球之前先轉髖而不是先動手。其中有乙個要特別注意的細節，左髖向後轉動的同時，右膝向前彎曲的程度比左膝要大，這樣便於拉球的時候右腿能蹬伸用力。
轉髖的幅度不要太大，開始控制在兩腳不發生轉動的範圍內，以便於拉球動作的穩定性。熟練後，可以適當加大，但身體的重心要儘量保持在前腳掌上。另外，轉髖時要注意收腹，不要展體。
2、垂。持拍手的動作。轉髖啟動的同時，持拍手在預備姿勢的基礎上隨轉髖將前臂外旋並自然向左側髖部處下垂，完成擊球前的引拍動作。
注意前臂下垂時肘關節不要外展，而要靠近右腹部(以右手持拍為例)。
3、領。是指擊球揮拍時肘關節的運動在先而不是在前臂的揮擺之後，即通肘關節為支點來帶動前臂的'揮拍。現實中，反手弧圈力量太小，拉不出高質量的球，大都與沒有領肘動作有關，也就是說，擊球瞬間純粹是使用前臂與手腕的擺動來拉球，沒有整合自下而上的身體其它部分的力量。
4、培告甩。
實際上是重點強調發力擊球時的動作形式。領與甩是緊密聯絡在一起的，它構成了反手弧圈擊球時的兩個基本特徵，沒有領就不可能有甩，有了領而不搭巧會甩，領也體現不出效率。仔細體會我們會發現，甩之前身體會有乙個適度的擰緊狀態，當進入到擊球環節的時候，首先是轉髖，即左髖向前爆發式的扭轉，將下肢與腰部的力量傳遞到上肢，並通過以肘關節支點的骨槓桿運動(領)，整合到前臂末端(即板頭)，配枝明這種集全身各個身體部分的力量，在瞬間爆發出來，並最後通過前臂體現出來的動作形式，非甩莫屬。
當力達末端，球順勢而出後，動作也隨即完成。
2樓：樹星闌
桌球反手拉球的動作要領以及訓練方法殲扮春，桌球反手拉球的動作要領以及缺知訓練方法的氏耐話，一定要找專業的教練來進行訓練。
3樓：塔濱海
像桌球反手拉球的動作要領，在學習的時候，必須要經常的鍛鍊才能夠掌握。
4樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
桌球，反手拉球。實在是技術含量非常高的，不但要反手拉球還要發力，胳膊還要往外擰。所以說是非常厲害的，一般人做起談槐來確實是挺難含納友，不是專門訓練的。很難茄慧發出力來。
5樓：寒冰冷雪
桌球反手拉球時，身體重心向左虛含轉，換手臂自然下垂，在臺子下面發力是由左向右向激譽賣前上方使勁訓練中，要注意叮囑來球的落明逗點，及時移動步伐，尋找準確的擊球位置。
6樓：溪風
兩腳基本平行手要配合步法先去找點再上去擰然後還原，手的運動找到感覺之後盯球，然後上步揮拍、還原。
羽毛球反手網前搓球的動作要領是什麼
網上擊球是調動對方 尋找戰機的重要手段。它的技術動作輕鬆而細巧，運用力量要求控制適度，所以在學習網上擊球時，除了要注意動作規範之外，還應細心體會擊球時手腕 手指的細小感覺。準備姿勢 側身對網，右腳跨步稱弓箭步，左腳在後自然拉開，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平，肘關節微曲。注意握拍要放鬆。網上擊球...
跪求桌球發下旋球接拉起的動作要領
這個看你的性格。你善守就搓過去。快搓 慢搓 擺短都行。擅長進攻。就用弧圈 反手擰 推下旋 這些都比較合理。主要是看你喜好。本人喜好進攻 所以以 反手擰 弧圈 推下旋為主。多練要頂住球拉球的頂部！我打球水平不是很高，如果他發的是下旋長球，你就在岸子外把球給撈過去，如果是短的，你就用你當球的那面與岸子成...
乒乓球的規則
最新國際規則。非常嚴謹的那種 1 球檯 2.1.1 球檯的上層表面叫做比賽檯面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76釐米。2.1.2 比賽檯面不包括球檯檯面的垂直側面。2.1.3 比賽檯面可用任何材料製成，應具有一致的彈性，即當標準球從離檯面30釐米高處落至檯面時，彈...